Nằm ngủ theo hướng nào là tốt nhất cho sức khỏe? – CafeLand.Vn

Hướng ngủ có quan trọng không ?

Hướng nằm ngủ sẽ ảnh hưởng đến những yếu tố về máu huyết lưu thông. Trong máu chứa nhiều chất sắt, là yếu tố quan trọng tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như niềm tin của tất cả chúng ta. Như những bạn đều biết, chất sắt có ảnh hưởng bởi từ trường của Trái Đất, cho nên vì thế lượng máu bơm vào tim sẽ bị ảnh hưởng tùy vào khunh hướng nằm khi ngủ của bạn. Nhịp tim đập được cảm nhận rõ nhất khi ta nằm xuống, nếu như nằm về hướng không đúng, lượng máu hoàn toàn có thể được bơm quá nhiều vào não và dẫn đến tổn thương, ở mức độ nhẹ thì gây choáng váng lúc thức dậy, nặng hơn hoàn toàn có thể gây đột quỵ và tử trận.

Đã có giải thích về phương diện khoa học lý do tại sao nên chọn hướng ngủ tốt cho sức khỏe. Trái đất có một cực từ trường kéo dài từ Bắc đến Nam. Cực âm là ở phía Nam, trong khi cực dương ở phía Bắc. Các nhà khoa học tin rằng con người có từ trường như nam châm từ lúc bẩm sinh, với cực âm ở chân và cực dương ở đầu. Điều này có nghĩa là nếu bạn đặt đầu của bạn khi nằm ngủ ở phía Bắc, làm cho hai cực dương sẽ nằm cùng một chỗ và tất nhiên chúng sẽ đẩy nhau.

Và hiệu quả của thực trạng này sẽ khiến bạn rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ. Các điều tra và nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu bạn ngủ ở vị trí Đông – Tây, bạn sẽ có một chu kỳ luân hồi giấc ngủ REM ( Rapid Eye Movement ) ngắn hơn so với những người ngủ ở vị trí phía Bắc – Nam. Những biến hóa thiết yếu về hướng ngủ của bạn để giúp cải tổ giấc ngủ REM sẽ có ảnh hưởng tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn.

Vậy tất cả chúng ta nên nằm ngủ theo hướng nào là tốt nhất?

Nước Ta là quốc gia thuộc châu Á, nằm trọn vẹn ở bán cầu Bắc. Theo tác dụng nghiên cứu và điều tra thì hướng tốt nhất nên ngủ là hướng Đông, Đông Bắc và hướng Tây cũng tốt, khi thiết yếu hãy nằm hướng Nam và tuyệt đối không nên quay đầu về hướng Bắc.

Nên chọn hướng Đông (hướng Đông – Tây): Theo Vastu Shastra, hướng tốt nhất với đầu của bạn khi ngủ nằm ở phía Đông. Đầu ở hướng Đông giúp cải thiện trí nhớ và sức khỏe tổng thể. Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon theo hướng này vì người ta tin rằng hướng này giàu nguồn năng lượng tích cực và có sóng dương. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng những người ngủ ở vị trí Đông – Tây có chu kỳ ngủ REM ngắn hơn và so với những người ngủ ở hướng Bắc – Nam. Học sinh và trẻ em sẽ được hưởng lợi sức khỏe rất nhiều từ việc ngủ với đầu nằm ở phía Đông.

Ngủ với đầu về hướng Tây: Hướng ngủ này cũng được coi là thuận lợi. Theo Vastu Shastra, người ta tin rằng sự thịnh vượng và có danh tiếng đối với người đang ngủ với đầu hướng về phía Tây.

Nên chọn hướng Nam: Một số nhà khoa học tin rằng ngủ đầu hướng về phía Nam cũng là tốt đẹp. Các nhà khoa học tin rằng vị trí ngủ này giúp tăng cường hạnh phúc, sự giàu có và sự thịnh vượng. Vị trí này là tốt cho những người đang căng thẳng do bị stress, vì nằm ngủ hướng Nam giúp cảm thấy tươi mới nhanh hơn, nâng cao hiệu quả trong công việc.

Mệnh Thủy ngủ quay đầu hướng nào? Hướng bản mệnh của mệnh Thủy là hướng Bắc nên bạn có thể chọn hướng này để kê giường. Ngoài ra, người mệnh Thủy cũng có thể chọn hướng bản mệnh Kim là hướng Tây Bắc để nằm ngủ.

Mệnh Kim ngủ quay đầu hướng nào? Hướng bản mệnh của mệnh Kim là hướng Tây Bắc, Bắc. Do vậy khi kê giường ngủ cho người mệnh Kim nên hướng đầu giường về phía này.

Mệnh Mộc ngủ quay đầu hướng nào? Hướng bản mệnh của mệnh Mộc là hướng Đông và Đông Nam. trong tương sinh ngũ hành thì Thủy sinh Mộc nên bạn có thể kê giường hoặc nằm ngủ theo hướng của mệnh Thủy là hướng Bắc.

Mệnh Thổ ngủ quay đầu hướng nào? Theo ngũ hành tương sinh, Hỏa sinh Thổ, vì vậy khi kê giường ngủ cho người mệnh Thổ cần đặt giường hướng về nơi thuộc mệnh Hỏa, đó là hướng Nam. Hoặc hướng bản mệnh Thổ như là Tây Nam và Đông Bắc.

Hướng nằm ngủ đại kị

– Tránh hướng Bắc: Các nhà khoa học tin rằng ngủ với đầu hướng về phía Bắc cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt nếu bàn chân của bạn chỉ về phía Nam và đầu hướng về phía Bắc. Vị trí ngủ hướng Bắc làm cho bạn có những giấc mơ khủng khiếp và làm gián đoạn giấc ngủ. Bạn sẽ cảm thấy bực bội, thất vọng, bối rối và tâm trạng không ổn định vào buổi sáng.

Bạn mất nguồn năng lượng tích cực khi ngủ ở vị trí này và cũng sẽ giảm 50 % nguồn năng lượng niềm tin và ý chí quyết tâm. Không có sự cân đối trong từ trường của khung hình và trái đất khi bạn đang ở trong vị trí ngủ đầu ở hướng Bắc. Nếu nằm trong tư thế này, sẽ có áp lực đè nén quá lớn lên não và điều này hoàn toàn có thể gây nguy hại cho người cao tuổi và hoàn toàn có thể dẫn đến mất ngủ, những yếu tố về huyết áp như huyết áp thấp hoặc huyết áp cao và cholesterol máu cao. Điều này về vĩnh viễn hoàn toàn có thể dẫn đến một cơn đột quỵ não.

– Nằm ngủ đầu hướng ra cửa chính: Đây là điều tuyệt đối kiêng kị, khi kê giường bạn không kê đầu giường hướng ra cửa chính, bởi nằm quay đầu ra cửa chính là tư thế nằm của người đã khuất.

– Nếu trong phòng ngủ có phòng tắm hoặc Tolet thì điều quan trọng là không để cửa phòng và cửa Tolet thẳng hàng, cũng tuyệt đối không đặt giường ngủ nằm ở giữa hai cửa này. Cũng không nên đặt đầu giường hướng về phía cửa phòng hoặc cửa Tolet. Nếu phòng ngủ nhỏ và không còn sự lựa chọn nào khác, tốt nhất là bạn kê đầu giường vào một góc phòng.

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn

Các tư thế ngủ thông dụng thường gặp ở mọi người là nằm nghiêng, nằm ngửa và nằm sấp hay co người. Theo chuyên viên về sức khỏe thể chất đều đánh giá và nhận định rằng, nằm nghiêng bên trái cực kỳ tốt cho sức khỏe thể chất và tim mạch, lúc này máu huyết được lưu thông thuận tiện, hệ hô hấp cũng hoạt động giải trí tốt hơn.

Tư thế khuyến nghị không nên sử dụng là nằm sấp, với tư thế này, hệ tiêu hóa hoàn toàn có thể được hoạt động giải trí hiệu suất cao hơn, nhưng tim bị chèn ép và gây đau nhức cho vai gáy, cổ.

Nằm ngửa tốt cho sức khỏe thể chất, so với những bạn hay đau nhức người thường không dễ chịu khi nằm ngửa, lúc này bạn hoàn toàn có thể sử dụng những chiếc gối quyến rũ đặt dưới phần sống lưng và khớp gối, sẽ mang đến cảm xúc tự do hơn đấy.

Co người khi ngủ, tư thế này còn được gọi là tư thế bào thai, co cụm tròn người như em bé vì vậy nhiều bạn sẽ thấy thoải mái hơn, nhưng nằm quá lâu dễ bị đau mỏi lưng. Giải pháp cho bạn là sử dụng gối kê xung quanh bụng, giữa 2 khớp gối.

Khi thức dậy, tất cả chúng ta nên nghiêng về phía bên phải để ra khỏi giường, cảm nhận sự sảng khoái hơn là bật dậy bất thần hoặc nghiêng về bên trái để đứng dậy. Để tăng cường sự tự do tối ưu cho giấc ngủ và tương hỗ tốt cho sức khỏe thể chất, bạn cần chọn đúng chiếc nệm chất lượng, tương thích với nhu yếu của khung hình và lứa tuổi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần liên tục tập luyện, rèn luyện sức khỏe thể chất, siêu thị nhà hàng “ healthy ” sẽ tương hỗ tốt cho khung hình, đem đến giấc ngủ tự do nhất cho bạn.

Source: https://vh2.com.vn
Category : Trái Đất