Bầu 6 tháng nên ăn gì? Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6 • Hello Bacsi

Khi thai 6 tháng, mẹ bầu đã dần trấn áp được những cơn buồn nôn, ốm nghén. Tuy nhiên, cảm xúc đói bụng lại hoàn toàn có thể tăng lên vì em bé cần nhiều dinh dưỡng hơn để tăng trưởng trong quy trình tiến độ này. Ngoài việc ăn liên tục nhằm mục đích làm dịu cơn đói, bà bầu cũng cần ăn đúng cách vì mọi thứ bạn ăn bây giờ sẽ đóng một vai trò rất lớn cho sự tăng trưởng của thai nhi cũng như để có được dáng vóc cân đối. Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những san sẻ dưới đây để biết bà bầu 6 tháng nên ăn gì cũng như những chú ý quan tâm về dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6

Bầu 6 tháng nên ăn gì?

Khi bước vào mốc mang thai tháng thứ 6, bạn sẽ mở màn cảm nhận những cơn thèm ăn hoặc đói bụng Open liên tục hơn. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu và khám phá thực phẩm tốt cho bà bầu 6 tháng để có câu vấn đáp cho do dự mang thai tháng thứ 6 nên ăn gì :

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Tháng thứ 6 mẹ bầu nên ăn gì? Trong giai đoạn tháng thứ 6 của thai kỳ, do lưu lượng máu trong cơ thể tăng cao mà mẹ bầu có thể bắt đầu bị chảy máu chân răng. Nếu tình trạng xấu đi, nó có thể dẫn đến viêm nướu.

Do vậy, việc tăng cường hấp thụ vitamin C sẽ là điều cần thiết để duy trì và hồi phục các mô liên kết trên toàn cơ thể, bao gồm cả mô liên kết răng với nướu và xương. Những thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể ăn khi bầu 6 tháng là:

• Cam, chanh và quýt
• Dâu tây
• Nho
• Bắp cải
• Khoai lang
• Ớt chuông.

2. Rau củ quả và trái cây

Em bé càng lớn dần lên đồng nghĩa tương quan với việc mẹ bầu càng dễ bị khó tiêu và táo bón. Trong một số ít điều tra và nghiên cứu nhất định, có đến 85 % phụ nữ hoàn toàn có thể gặp phải bệnh trĩ khi mang thai. Mặt khác, chất xơ đến từ rau quả, trái cây luôn là một phần thiết yếu của chính sách dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6 bởi chất này sẽ giúp quy trình “ đi nặng ” của bạn diễn ra nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Hãy tự do biến những loại hoa quả rau tươi thành những món ngon cho bà bầu tháng thứ 6 không chỉ cho những bữa chính mà còn cho những bữa phụ bạn nhé .

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực