Trưa nay ăn gì? Dưới đây là 32 thực đơn bữa cơm trưa bình dân cho mọi nhà

Chuẩn bị một bữa ăn ngon cho gia đình thường tốn nhiều thời gian của các chị em phụ nữ để suy nghĩ bữa trưa nay ăn món gì, chuẩn bị nguyên liệu như thế nào và cách nấu nướng. Với gợi ý 30+ thực đơn bữa cơm trưa dưới đây, bạn sẽ thỏa sức trổ tài mỗi ngày.

Làm sao để chuẩn bị sẵn sàng những món ngon, bổ dưỡng mà lại tiết kiệm ngân sách và chi phí kinh tế tài chính cho mái ấm gia đình ? Cùng một nguyên vật liệu quen thuộc, bạn có hàng trăm cách chế biến khác nhau để đổi khác khẩu vị. Những gợi ý món ăn trưa phối hợp dưới đây tạo nên một mâm cơm cho bữa trưa không thiếu dinh dưỡng tương thích cho những thành viên .

Thực đơn 1 cho thực đơn bữa trưa nhiều dinh dưỡng

Mở đầu cho giải đáp trưa nay ăn món gì là một thực đơn cơm trưa tầm trung với ngân sách chỉ khoảng chừng 50 ngàn đồng cho 2 người ăn .

• Đậu phụ nhồi thịt
• Chả cá viên
• Mướp luộc
• Hoa quả tráng miệng

Với món chả cá viên bạn hoàn toàn có thể mua sẵn hoặc tự làm cũng rất nhanh. Món đậu phụ nhồi thịt vừa dễ ăn, vừa dễ chế biến mà không tốn quá nhiều thời hạn. Hoa quả tráng miệng sẽ tùy cơ ứng biến theo mùa .

Thực đơn bữa cơm trưa thứ 2

Tiếp tục giải đáp ăn gì trưa nay là một thực đơn đa phần với thịt cá, hạn chế sử dụng thịt động vật hoang dã do không tốt với sức khỏe thể chất bằng .

• Cá chiên giòn
• Măng xào tỏi
• Canh cải
• Tôm rang mắm
• Gỏi dưa chuột

Tuy nhìn mâm cơm có nhiều món ăn nhưng thực ra chúng đều đơn thuần và chế biến nhanh mà mâm cơm vẫn vừa đủ sắc tố nhìn mê hoặc .

Thực đơn bữa cơm trưa cho gia đình thứ 3

Vào những bữa trưa cuối tuần, bạn hãy chiêu đãi cả mái ấm gia đình bằng một mâm cơm cầu kì và bổ dưỡng với những món ăn sau đây :

• Cải thảo cuốn thịt
• Tôm rang
• Hoa quả tráng miệng
• Đậu đũa luộc
• Thịt lợn rang cháy cạnh

Thực đơn các món ăn trưa ngon dễ làm thứ 4

Bữa trưa mùa hè ăn gì là hài hòa và hợp lý, hãy tìm hiểu thêm gợi ý những món ăn trưa dưới đây, ít dầu mỡ và thanh mát .

• Canh trứng
• Sườn xào chua ngọt
• Đậu đũa luộc
• Thịt bò xào rau củ

Nhìn mâm cơm thôi đã muốn ăn lắm rồi !

Thực đơn bữa trưa đơn giản thứ 5

Vẫn là các món ăn trưa quen thuộc nhưng cách kết hợp khác nhau sẽ cho ra những mâm cơm cho gia đình ấm cúng và vui vẻ.

• Nộm hoa chuối
• Thịt gà luộc chấm muối tiêu
• Canh khoai môn
• Hoa quả tráng miệng

Thực đơn các món ăn trưa số 6

Nếu bạn thuộc tuýp người không khéo tay, hãy thực hành thực tế ngay thực đơn cơm trưa dưới đây dù bận mấy cũng làm được. Không có nhu yếu gì đặc biệt quan trọng, chỉ cần chọn được nguyên vật liệu tươi ngon là bạn đã có một bữa cơm ngon bên mái ấm gia đình .

• Cá rán giòn
• Tôm hấp bia
• Canh bí đỏ
• Rau bí xào tỏi

Thực đơn trưa nay ăn gì số 7

Mùa đông nên ăn gì cho hài hòa và hợp lý vào bữa trưa đây, thử những món ăn ngon dưới đây nhé :

• Thịt bò xào ớt chuông
• Rau muống luộc
• Thịt kho tàu

Thịt kho tàu có rất nhiều cách chế biến khác nhau, tùy theo khẩu vị của mái ấm gia đình bạn mà nêm nếm gia vị cho hài hòa và hợp lý .

Thực đơn bữa cơm trưa gia đình số 8

Một mâm cơm trưa với những món ăn phong phú sẽ giúp cho những thành viên đủ mọi lứa tuổi đều thương mến. Dưới đây là ví dụ nổi bật. Đủ mọi mùi vị quy tụ trong mâm cơm này .

• Nem tai
• Cá rán giòn
• Đậu phụ
• Canh trứng

Điểm nhấn của những món ăn trưa này là món gỏi tai giòn giòn với vị chua ngọt đủ cả rất mê hoặc .

Thực đơn các món ăn trưa số 9

Một sự phối hợp giữa món ăn truyền thống lịch sử tân tiến với những món :

• Nem rán
• Thịt kho tàu
• Salad hoa quả
• Rau cải ngồng luộc
• Cà muối

Mặc dù đồ dầu mỡ nhưng bữa ăn không hề bị ngán .

Thực đơn cơm trưa bình dân số 10

Một mâm cơm trưa nổi bật của miền Bắc với những món ăn :

• Cá rô rán
• Cà tím om đậu
• Đậu sốt cà chua
• Rau mồng tơi luộc

Thực đơn cơm trưa đơn giản số 11

Nếu bạn đang tìm cho mình một mâm cơm trưa tầm trung, quen thuộc và bổ dưỡng, không nên bỏ lỡ thực đơn sau :

• Cá rán
• Đậu rán
• Canh cua cà muối
• Rau muống luộc
• Lòng non luộc

Thực đơn cơm trưa bổ dưỡng số 12

Bạn có biết rằng, những món ăn trưa dưới đây có độ gây nghiện rất cao không ?

• Cá kho tộ
• Chả cá sốt cà chua
• Đậu đũa luộc
• Cà pháo muối chua

Thực đơn bữa trưa đơn giản số 13

Những món ăn trưa dưới đây mặc dầu rất quen thuộc, thế nhưng đôi lúc bộn bề bạn lại không hề nhớ ra là để nấu chúng cho mái ấm gia đình .

• Gà rang lá chanh
• Lòng gà xào đậu cove
• Bầu luộc chấm muối vừng

Thực đơn cơm trưa cho gia đình số 14

Vào mua hè, trưa nay ăn gì luôn là mối chăm sóc lớn. Làm sao để vẫn ăn ngon mà không bị nóng ? Dưới đây sẽ là những món ăn tương thích cho bữa cơm trưa của bạn .

• Canh Móng giò bí đỏ
• Gỏi rau
• Chả cá
• Rau muống luộc
• Cà muối

Thực đơn các món ăn trưa đơn giản số 15

Ưu tiên rau trong thực đơn cơm trưa là một lối sống khoa học, tuy vậy không phải ai cũng biết cách đổi gió các món rau để cả nhà cùng thích. Bạn hãy xem thực đơn dưới đây và tìm ý tưởng cho mình nhé.

• Thịt ba chỉ chiên giòn
• Cà muối
• Mướp luộc
• Canh ngao nấu chua
• Gỏi

Thực đơn các món ăn trưa số 16

Chỉ 30 phút để thực thi một bữa cơm trưa khá đầy đủ những món rau và mặn. Đừng lo luôn có những giải pháp thích hợp dành cho bạn. giá thành cho bữa ăn này cũng không quá 100 ngàn nhé .

• Gà rang lá chanh
• Đậu rán
• Dưa chuột ăn kèm
• Đậu cove xào
• Hoa quả tráng miệng

Thực đơn bữa trưa gia đình số 17

Bạn đã tưởng tượng đến một mâm cơm trưa với 1 nguyên liệu chính và chế biến nhiều món ăn chưa ? Vừa tiết kiệm chi phí thời hạn, tiền tài lại không phải nghĩ quá nhiều. Sử dụng thịt lợn làm nguyên liệu chính, bạn hoàn toàn có thể nấu cho mái ấm gia đình những món ăn như này :

• Thịt ba chỉ luộc
• Đậu đũa xào thịt băm
• Canh khoai tây
• Canh đậu
• Lạc rang muối
• Dưa muối chua

Thực đơn bữa ăn trưa số 18

Không cần quá cầu kì, chỉ cần khá đầy đủ món mặn, rau và một chút ít sắc tố là đủ rồi .

• Canh mướp đắng nhồi thịt
• Cá rán giòn
• Thịt gà luộc
• Bắp cải luộc

Thực đơn cơm trưa đơn giản số 19

Nhìn thực sự thanh đạm, nhưng ai cũng phải công nhận rằng mâm cơm trưa này quá mê hoặc .

• Cá rán
• Thịt kho tàu
• Rau muống luộc
• Canh chua

Thực đơn bữa trưa hàng ngày số 20

Chỉ nhìn thôi đã thấy no, đó là tiêu chuẩn của những món ăn trưa đơn thuần dưới đây .

• Chim cút quay
• Canh mọc đau ngót
• Rau củ luộc chấm muối vừng
• Thịt bò đầu đậu đũa
• Thịt kho củ cải

Thực đơn món ăn trưa ngon dễ làm số 21

Hãy trổ tài nấu nướng của mình ngay lập tức với gợi ý những món ăn trưa ngon dễ làm dưới đây :

• Đậu tẩm bột chiên giòn
• Canh ngao bầu
• Lòng xào dứa
• Rau bí luộc
• Cà muối chua ngọt

Thực đơn cơm trưa gia đình số 22

Món ăn trưa không cần quá cầu kì, chỉ cần gọn gàng một chút ít trong cách sắp xếp nhìn mâm cơm của bạn cũng khác lạ rồi .

• Tôm tẩm bột chiên giòn
• Đậu rán
• Dưa chua xào
• Rau muống luộc

Thực đơn bữa trưa đơn giản số 23

Dùng món nem rán làm chủ yếu với nhiều nguyên vật liệu phối hợp, bữa cơm trưa cho mái ấm gia đình tuy đơn thuần nhưng vẫn không hề chê vào đâu được .

• Nem rán giòn
• Chả lợn
• Cải thảo luộc
• Hoa quả tráng miệng

Thực đơn trưa nay ăn gì số 24

Bữa trưa mời khách, hãy tìm hiểu thêm menu dưới đây. Rất giống một mâm cơm ở nhà hàng quán ăn chuyên nghiệp đấy chứ .

• Đậu sốt mắm
• Canh chân giò nấu bí xanh
• Thịt bò hầm củ
• Thịt gà rang gừng
• Trứng gà luộc

Thực đơn ăn gì trưa nay số 25

Đừng bỏ lỡ những gợi ý món ăn trưa dưới đây nếu bạn muốn trở thành một đầu bếp đúng thương hiệu tại gia. Ai cũng phải trầm trồ khen ngợi những món mà bạn nấu sau đây :

• Thịt lợn luộc
• Rau cải luộc
• Canh xương bí đỏ
• Ruốc tôm
• Hoa quả tráng miệng

Thực đơn bữa trưa đơn giản số 26

Làm sao phủ nhận được một mâm cơm trưa cho mái ấm gia đình mê hoặc như này nhỉ ?

• Cá rán giòn
• Thịt rang
• Dưa cải muối chua
• Canh rau ngót
• Súp lơ xào thịt lợn
• Hoa quả tráng miệng

Thực đơn cơm trưa đơn giản số 27

Một vài món ăn trưa đơn giản, dễ chế biến nhưng đầy đủ chất sẽ rất thích hợp với cuộc sống bận rộng. Đặc biệt thời gian trưa bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị nấu nướng.

• Canh ốc chuối đậu
• Tôm tẩm bột chiên giòn
• Khoai lang rán
• Cải chíp luộc
• Hoa quả tráng miệng

Thực đơn bữa cơm trưa số 28

• Canh khoai sọ nấu xương và rau cải
• Bí non xào tỏi
• Thịt chân giò luộc chấm tương
• Tráng miệng với cam tươi.

Thực đơn bữa cơm trưa đơn giản số 29

• Đậu Hà Lan xào lòng gà
• Gà rang gừng
• Bầu luộc chấm vừng
• Nước bầu luộc làm canh.

Thực đơn các món ăn trưa số 30

• Đầu cá nấu canh chua
• Thịt lợn quay
• Cá rán
• Ăn kèm các loại rau sống.

Gợi ý các món ăn trưa số 31

• Canh rau đay
• Tôm rim mặn ngọt
• Đậu phụ luộc chấm xì dầu tỏi ớt
• Thịt lợn hun khói xé nhỏ trộn xoài xanh.

Thực đơn bữa cơm trưa số 32

• Canh nước đậu phụ nấu cà chua
• Đậu phụ luộc
• Nộm dạ dày
• Cá thu rán.

Với 32 gợi ý thực đơn các món ăn cho bữa cơm trưa đơn giản ở trên, bạn sẽ không phải hàng ngày đau đầu nghĩ xem trưa nay ăn gì. Lên kế hoạch trước cho bữa ăn của gia đình sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị và thay đổi món ăn liên tục tránh bị nhàm chán

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực