Làm sao để hết run khi đứng trước đám đông?

– Trả lời tư vấn của TS tâm lý học Huỳnh Văn Sơn:

Câu hỏi của bạn thật đáng yêu và dễ thương. Chương trình nghĩ rằng bạn rất có quyết tâm để hoàn thành xong chính mình. Bạn có biết không, những ai luôn muốn triển khai xong chính mình, chắc như đinh tác dụng sẽ rất vừa lòng với khát khao ấy .

Việc chưa thật sự tự tin khi xuất hiện trước công chúng, sự căng thẳng đến mức quên hết tất cả những gì chuẩn bị khi hát, múa chỉ vì những áp lực là chuyện rất bình thường. Tại sao bạn lại gặp những khó khăn như thế? Chắc chắn vì một nỗi sợ nào đó: sợ thất bại, sợ bị chê trách, sợ sẽ không hoàn hảo, sợ bị thua kém… Chính những nỗi sợ trên đã làm bạn rất căng thẳng nên bạn thiếu hẳn sự tự tin.

Bạn đang đọc: Làm sao để hết run khi đứng trước đám đông?

Không có bệnh gì sống sót trong con người bạn đâu bạn ạ. Chẳng qua đó là do bạn chưa thực sự quen với những áp lực đè nén mà thôi. Thế nhưng thay vì bị động để chịu áp lực đè nén thì bạn sẽ dữ thế chủ động vượt khó xem sao. Đừng để thầy cô phải mời chính mình hay gọi mình. Đừng để bạn hữu vỗ tay thật to hay xô đẩy rồi bạn mới hát mà bạn hãy tự nguyện .
Một hôm nào đó thật đẹp trời, bạn hãy học bài thật kỹ và xung phong lên trả bài thật hay. Với những bài hát nào thật thuộc, thật thích bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể trình diễn một cách mạch lạc để bộc lộ chính mình. Khi có sự thành công xuất sắc khởi đầu, chắc như đinh bạn sẽ yên tâm để tiến lên, phải không bạn ?

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự luyện thật nhiều ở nhà, thường xuyên tiếp xúc với đám đông để nâng cao khả năng của chính mình. Bạn có thể “trả bài” trước những người thân, nhờ bạn kiểm tra bài. Bạn có thể hát trong nhóm, hát một mình, hát với tổ trước khi hát tập thể… chắc chắn bạn cảm thấy mình cũng mạnh mẽ và tự tin ấy chứ! Bên cạnh đó, một số bài tập trắc nghiệm cũng như những bài tập – trò chơi tâm lý có thể giúp bạn vượt qua. Nếu bạn thích, bạn có thể đến những trung tâm tư vấn để được thử sức.

Xem thêm: Các cách giao tiếp nơi công cộng không phải ai cũng biết

Thực ra không có một loại thuốc đặc trị nào hoàn toàn có thể giúp bạn vô hiệu hết sự stress này ngoại trừ việc bạn cố gắng nỗ lực vượt lên chính mình. Chúc bạn sẽ vô hiệu được những cảm xúc thiếu tự tin như hiện tại nhé !
tiến sỹ HUỲNH VĂN SƠN

Mọi thắc mắc về tâm lý – tình yêu, dạy con cũng như những kỹ năng sống, bạn hãy gửi về cho mục Tư vấn Tình yêu – Lối sống của Tuổi Trẻ Online, theo địa chỉ email: [email protected] Xem thêm: Hàng loạt nhà vệ sinh công cộng 5 sao ở TP HCM bất ngờ đóng cửa Để chính xác về nội dung cần hỏi, xin bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ unicode). Trả lời chung cho các bạn đọc, vì email gửi đến chuyên mục rất nhiều nên chúng tôi không thể trả lời cụ thể riêng cho từng trường hợp. Do vậy, nếu những câu hỏi nào thực sự cần được tư vấn riêng, chúng tôi sẽ chọn lọc và trả lời. Rất mong bạn đọc thông cảm và vẫn gắn bó theo dõi chuyên mục Tình yêu Lối sống. B.D. thực hiện

Source: https://vh2.com.vn
Category : Công Cộng