Cách nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi cho bé nhẹ cân và các lưu ý

• Cháo/bột gạo: 4 thìa súp
• Cà rốt (luộc chín, tán nhuyễn): 1 thìa súp
• Cá nạc tươi (hấp chín, tán nhuyễn): 1 thìa súp
• Dầu ăn: 1 thìa súp
• Nước (nếu dùng bột gạo): 1 chén

Cách chế biến

Đổ bột vào nước ấm khuấy đều cho đến khi bột mịn nhuyễn. Trộn cá, cà rốt, nước nắm, dầu ăn vào bột đã pha ( hoặc cháo ) và cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

6. Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng: Cháo thịt heo cải ngọt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cháo/bột gạo: 4 thìa súp
• Cải ngọt (băm nhuyễn): 1 thìa súp
• Thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 thìa súp
• Dầu ăn: 1 thìa súp
• Nước mắm
• Nước (nếu dùng bột gạo): 1 chén

Cách chế biến

Cho thịt heo vào nước, bắc lên nhà bếp đun cho thịt chín mềm. Tiếp theo, bạn cho cải ngọt vào nấu chín mềm, bắc xuống để bớt nóng. Trộn vào cháo hoặc bột, thêm dầu ăn và nước mắm rồi cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Một số sai lầm trong cách nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi mà bạn nên tránh

Việc nấu cháo bằng nước xương, cho bé ăn nhiều khoai tây, cà rốt hoặc đồ nghiền nhuyễn quá lâu … là những sai lầm đáng tiếc nghiêm trọng làm bé chậm tăng cân :

1. Nấu cháo bằng nước xương hầm

Rất nhiều bà mẹ ngày nào cũng hầm xương để lấy nước nấu cháo cho con ăn vì nghĩ rằng những chất bổ từ xương sẽ tan trong nước và bé hấp thu vừa đủ các chất này. Thế nhưng, việc sử dụng nước hầm xương để nấu cho bé ăn chỉ có tính năng tạo vị ngọt và mùi thơm. Những chất đạm vẫn còn trong xác thịt, xương. Do vậy, nên cho trẻ ăn cả xác lẫn nước để đề phòng suy dinh dưỡng vì thiếu chất.

2. Cho bé ăn đồ nghiền nhuyễn quá lâu

Nếu bạn quá lạm dụng máy xay sinh tố trong khi chế biến món ăn cho con thì sẽ khiến trẻ bị ỷ lại, thậm chí còn đến 3 – 4 tuổi, mọc vừa đủ răng rồi vẫn phải ăn đồ nghiền nhuyễn vì cứ ăn lợn cợn là bị hóc hay nôn ói. Không những vậy, việc ăn đồ nghiền nhuyễn quá lâu còn khiến trẻ không có phản xạ nhai, dịch vị không được kích thích nên không cảm nhận mùi vị thức ăn, không có cảm xúc siêu thị nhà hàng, lâu ngày bé rất dễ biếng ăn. Để tránh điều này, bạn nên tập cho trẻ ăn những thức ăn tương thích trong từng thời gian của trẻ. Khi trẻ 6 tháng tuổi thì tập ăn bột loãng rồi sệt dần, 7 – 8 tháng ăn cháo rây nhuyễn hoặc bột đặc, 12 tháng thì tập ăn với cháo nấu còn hạt và các thức ăn mềm như phở, bún …

3. Dùng cháo dinh dưỡng “vỉa hè” cho bé 8 tháng tuổi

Do bận rộn việc làm, nhiều cha mẹ có xu thế mua cháo dinh dưỡng chế biến sẵn bán ngoài vỉa hè cho con ăn. Ngoài ra, một số ít người thích mua cháo dinh dưỡng chỉ vì nghiện món này chứ không phải họ không có thời hạn chế biến. Nhiều trẻ ăn cháo dinh dưỡng mua ngoài đường thường không tăng cân do cháo loãng không đủ chất. Một số trẻ phải đến bệnh viện vì nôn và tiêu chảy do cháo không bảo vệ vệ sinh bảo đảm an toàn thực phẩm. Chính vì thế, để bảo vệ con tăng trưởng khỏe mạnh và tổng lực, bạn nên dành thời hạn nấu cháo cho bé, nếu buộc phải dùng, hãy cho thêm dầu ăn, thịt, cá hay trứng vào cháo trước khi cho bé ăn.

4. Cho trẻ ăn quá mặn

Các chuyên viên y tế cũng cảnh báo nhắc nhở rằng việc ăn quá nhiều muối hoàn toàn có thể dẫn đến bệnh huyết áp cao, đau tim, đột quỵ và cũng là nguyên do dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe thể chất. Trẻ nhỏ có cảm xúc vị giác tốt hơn người lớn rất nhiều lần, vì thế, khi nêm nếm thức ăn cho trẻ, bạn cần nêm nhạt hơn thông thường. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn chế biến sẵn như khoai tây chiên giòn, snack, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp … để tránh việc bé bị nạp quá nhiều muối vào khung hình.

5. Nấu nồi cháo cho bé 8 tháng quá lớn rồi đun lại nhiều lần

Do bận rộn, bé lại ăn mỗi bữa không nhiều nên có không ít bà mẹ có khuynh hướng nấu một nồi cháo to, hâm đi hâm lại nhiều lần cho bé ăn. Tuy nhiên, nếu làm vậy sẽ không giữ được chất dinh dưỡng. Khi bạn hâm lại lần một rồi lần hai, lượng vitamin và khoáng chất trong các loại thực phẩm sẽ mất đi gần hết và có mùi vị khó ăn. Không những vậy, trẻ cũng sẽ bị ngán vì ăn 3 bữa cùng một mùi vị.

Nên cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Khi cho trẻ ăn dặm, bạn cần lên lịch ăn sáng, ăn trưa và ăn tối một cách khoa học để giúp trẻ làm quen với giờ ăn và cữ ăn. Cho bé ăn 2 – 3 bữa chính mỗi ngày và xen kẽ là bữa ăn nhẹ ( hoàn toàn có thể là hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua … ) :

• Bé từ 4 – 6 tháng tuổi nên ăn 2 bữa mỗi ngày, mỗi bữa 2 – 4 thìa cà phê thức ăn.
• Bé từ 7 – 12 tháng tuổi nên ăn 3 bữa mỗi ngày, lượng thức ăn vừa phải bằng nắm tay bé.

Ngoài cháo thì trẻ 8 tháng ăn được gì?

Một chính sách ăn khoa học cho trẻ 8 tháng tuổi sẽ gồm có các loại thực phẩm giàu carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất :

1. Bột ăn dặm

Ngoài cháo thì mẹ còn có thể cho bé dùng thêm bột ăn dặm. Hiện các sản phẩm bột ăn dặm thường rất tiện lợi, dễ chế biến nên bạn sẽ không cần phải mất thời gian nấu nướng. Ngoài ra, một số sản phẩm còn được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng giúp bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh như vitamin B1, D, sắt, canxi… giúp mẹ không cần phải “đau đầu” cân đo đong đếm xem nên cho bé ăn uống như thế nào để không bị thiếu chất.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bột ăn dặm cho trẻ, vậy nên chọn loại nào thì tương thích ? Hello Bacsi gợi ý đến bạn các tiêu chuẩn chọn mua sau :

• Kết cấu bột dạng nhuyễn, mịn tương thích với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé
• Nhiều mùi vị khác nhau từ bột có chứa sữa đến bột không chứa sữa để mẹ dễ lựa chọn tương thích nhất với khẩu vị của bé
• Chứa rất đầy đủ dưỡng chất giúp bé tăng trưởng và tăng trưởng khỏe mạnh như vitamin B1, D, sắt, canxi …
• Có độ sạch, bảo đảm an toàn cao, không chứa hormone tăng trưởng, thành phần biến đổi gen, phụ gia, phẩm màu và các hóa chất ô nhiễm khác. Hiện dậy thì sớm hiện đang là một hồi chuông cảnh tỉnh tới các bậc cha mẹ về việc chọn nguồn thực phẩm cho con. Bạn nên sử dụng thực phẩm hữu cơ để bảo vệ sức khỏe thể chất cho bé ngay từ tiến trình khởi đầu .
• Dễ dàng chuẩn bị sẵn sàng và thuận tiện mang theo khi đi du lịch
• Có thể phối hợp với nhiều chính sách ăn dặm như ăn dặm kiểu Nhật ( sửa chữa thay thế cháo rây ), ăn dặm kiểu BLW ( thêm vào thực đơn bữa phụ trong ngày ) …

2. Trái cây

Trái cây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các vi chất dinh dưỡng khác. Ngoài các loại trái cây thường thì như : chuối, đu đủ, dưa hấu, dưa gang, táo … bạn cũng hoàn toàn có thể cho bé ăn một số ít loại trái cây như kiwi, dâu tây, đào … Khi cho bé ăn, bạn hoàn toàn có thể bào nhuyễn hoặc cắt thành nhiều hình dạng khác nhau để bé cảm thấy thú vị.

3. Rau củ

Khi con được 8 tháng tuổi, bạn hoàn toàn có thể chuyển từ việc cho bé ăn rau nghiền sang rau thái nhỏ và phối hợp nhiều loại rau vào chính sách ăn của bé. Ở độ tuổi này, bạn hoàn toàn có thể cho bé ăn súp lơ, bông cải xanh, măng tây, đậu xanh và bí ngô …

4. Bé 8 tháng ăn được cá gì?

Cá là loại thực phẩm rất bổ dưỡng dành cho trẻ 8 tháng tuổi. Vậy, bé 8 tháng ăn được cá gì ? Các loại cá như cá ngừ, cá hồi … rất giàu axit béo omega-3, một dưỡng chất rất tốt cho sự tăng trưởng và tăng trưởng trí não cho trẻ. Bạn hoàn toàn có thể cho trẻ ăn cá hấp chín tán nhuyễn trộn cùng cháo hoặc nấu súp.

5. Gà

Thịt gà được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất dành cho trẻ nhỏ. Bạn hoàn toàn có thể mở màn cho bé ăn loại thực phẩm này khi bé được 7 tháng. Ngoài thịt gà, bạn cũng hoàn toàn có thể dùng nước hầm gà để nấu cháo hay súp cho bé.

6. Phô mai

Bên cạnh các thực phẩm kể trên, bé 8 tháng ăn được gì nữa? Phô mai là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ đang phát triển. Bạn có thể dùng các loại phô mai để làm bữa ăn nhẹ cho bé. Tuy nhiên, bạn cần tránh cho con ăn quá nhiều vì có thể gây đau dạ dày.

7. Trứng

Trứng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe thể chất vì nó chứa nhiều chất béo tốt và protein. Tuy nhiên, 1 số ít bé hoàn toàn có thể bị dị ứng với trứng, thế cho nên khi cho bé ăn, bạn cần phải chú ý quan tâm quan sát để xem trẻ có tín hiệu dị ứng không. Lưu ý là khi cho con ăn trứng lần đầu, bạn chỉ nên cho bé ăn với lượng vừa phải và quan sát xem phản ứng của bé.

8. Sữa chua

Sữa chua cũng là thực phẩm rất tốt cho bé 8 tháng tuổi. Bởi thực phẩm này không riêng gì cung ứng các lợi khuẩn tốt cho đường ruột mà còn đem đến cho khung hình rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Qua những san sẻ trên, kỳ vọng mẹ đã có đủ thông tin để giúp trẻ 8 tháng tuổi bước vào chính sách ăn dặm. Bên cạnh đó, bài viết cũng cho mẹ biết những điều nên làm và không nên trong thời kỳ ăn dặm, từ đó sẽ giúp mẹ tự tin hơn trong quy trình nuôi dạy con.

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực