3 cách chế biến rau cải thìa đơn giản mà ngon

1. Cải thìa sốt thịt bò

Nguyên liệu :

– 4 cây cải thìa
– 150 gr thịt bò
– 1 nhánh tỏi tây
– 80 ml nước dùng
– 1 muỗng cafe tương ớt
– 2 muỗng canh tinh bột ngô
– Dầu mè
– Gia vị ướp thịt bò : 1 muỗng cafe tỏi băm nhỏ, muối, tiêu, dầu đậu nành
Cách làm :

Bạn bổ đôi cây cải thìa theo chiều dọc, rửa sạch bên ngoài và trong cây cải. Đun nước sôi với một chút ít muối, 1 muỗng cafe dầu thực vật, chần cải thìa qua nước sôi, vớt ra để ráo nước .

Thịt bò cắt miếng nhỏ dài 3-5 cm, ướp với gia vị 1 muỗng cafe tỏi băm, muối, tiêu, dầu đậu nành. Tỏi tây cắt khúc dài 5 cm, chẻ đôi. Làm nóng chảo, cho tí dầu ăn vào, tiếp theo cho thịt bò vào xào, hòn đảo nhanh tay. Bạn cho tỏi tây vào xào. Cho tương ớt vào chén nước dùng, khuấy đều rồi đổ vào chảo, đun sôi .

Thêm 2 muỗng canh tinh bột, ½ muỗng canh dầu mè, nêm nếm gia vị vừa ăn tắt bếp. Đặt cải thìa đã chần qua nước sôi lên trên mặt đĩa, hướng phần lá bên trong lòng đĩa, úp mặt phẳng cắt bên dưới nhìn bên trên trông như cây cải thìa còn nguyên khi chưa cắt. Bạn xếp thịt bò lên trên phần lá cải và rưới nước dùng lên trên là xong .

Thành phẩm:

Vậy là món cải thìa sốt thịt bò đã xong. Cách chế biến rau cải thìa này đơn thuần, giúp bổ trợ vitamin, chất đạm cho khung hình nên không những chiêm ngưỡng và thưởng thức món ngon mà bạn còn cung cấp dưỡng chất cho khung hình khỏe mạnh nữa .

2. Cải thìa xào đậu phụ

Nguyên liệu :

– 300 gr cải thìa

– 10 miếng đậu phụ chiên hình tam giác

– Gia vị : 2 muỗng canh tương miso, 1 muỗng canh dầu mè, một tí muối, 1 muỗng canh nước, 1 muỗng cafe tỏi băm, hành lá cắt nhỏ
Cách làm :

Cải thìa rửa sạch, cắt khúc 5 cm, nên để riêng phần lá và phần thân trắng của cải thìa. Đậu phụ chiên chần qua nước sôi, vắt ráo nước, cắt miếng dài. Cho tổng thể gia vị : 2 muỗng canh tương miso Nước Hàn, 1 muỗng canh dầu mè, một tí muối, 1 muỗng canh nước vào trong chén và khuấy đều .

Bắp chảo lên nhà bếp, cho một chút ít dầu vào, tiếp theo cho đậu phụ vào xào. Thêm phần thân trắng của cải thìa đã cắt vào xào 2 phút. Bạn cho phần lá cải cùng với tỏi băm và hành lá cắt nhỏ vào xào. Sau đó cho hỗn hợp nước sốt vào xào để rau ngấm đều, thấy rau chín ngã màu xanh đậm thì tắt nhà bếp. Khi xào rau nên để lửa lớn để rau giòn ngon ngọt .
Thành phẩm :

Món rau cải thìa xào đậu phụ đơn thuần ngọt ngon. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ thực đơn cho bữa cơm chay món rau cải thìa xào đậu phụ ăn mãi không ngán nhé !

3. Cải thìa xào nấm đông cô

Nguyên liệu :
– 4 cây cải thìa
– 10 nấm đông cô
– Đầu hành băm nhỏ, ít gừng băm nhỏ
– Gia vị : ¼ muỗng canh dầu hào, ¼ muỗng canh nước mắm, bột nêm thịt gà, 150 ml nước dùng gà ( hoàn toàn có thể thay bằng nước dùng khác ), 1 muỗng canh tinh bột ngô, đường
Cách làm :

Nấm đông cô cắt bổ phần cuống nấm, rửa sạch, khứa 2 đường vuông góc trên mặt nấm vừa đẹp vừa thấm gia vị. Cải thìa rửa sạch, cắt ngang ở phần thân trắng của cây tạo hình bông hoa hồng. Đun nước sôi, chần 4 bông hoa hồng qua nước sôi. Bắt chảo lên nhà bếp, làm nóng dầu cho đầu hành trắng, gừng đã băm vào, cho nấm đông cô vào xào .

Tiếp theo nêm hỗn hợp gia vị dầu hào, nước năm, bột nêm thịt gà, nước dùng gà vừa ăn vào nấm, cho lá và thân cải thìa vào xào. Xếp hoa hồng thân cải thìa một bên, lá cải thìa một bên, xếp những nấm đông cô lên trên lớp lá cải thìa. Phần nước sốt, hòa tinh bột đổ vào nước sốt, tắt nhà bếp rưới lên trên nấm đông cô .
Thành phẩm :
Cải thìa xào nấm đông cô là món ăn thanh đạm cho bữa cơm chiều đơn thuần ngon miệng. Với 3 công thức chế biến rau cải thìa đơn thuần trên đây, bạn có thêm những sự lựa chọn cho thực đơn bữa tối của mái ấm gia đình mình thêm phóng phú rồi nhé !

Chúc những bạn thành công xuất sắc với 3 cách chế biến rau cải thìa vừa ngọt vừa ngon này nhé !
Theo Trí thức trẻ

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực