Cách làm đồ uống với sữa đặc

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường nên đương nhiên sẽ giúp tăng cân, bác sĩ Hải cho biết.

Theo đó, những người có thân hình siêu mỏng mảnh hoàn toàn có thể sử dụng sữa đặc theo những cách sau :

1. Pha sữa với nước

Đây là cách làm được sử dụng thông dụng nhất lúc bấy giờ, theo đó hằng ngày nên chiêm ngưỡng và thưởng thức 1-2 ly sữa đặc được pha với nước ấm. Cách pha cũn khá đơn thuần : Cho một lượng sữa đặc vào cốc, ai muốn uống ngọt thì hoàn toàn có thể cho thêm ít đường, sau đó đổ nước nóng vào khuấy đều, ly sữa ngon nhất khi uống ấm .

2. Ăn với bánh mỳ

Món này sử dụng vào các bữa ăn nhẹ thì tuyệt vời, bạn hoàn toàn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc hoàn toàn có thể chấm trực tiếp .

Cách làm bánh mì tươi ăn cùng sữa đặc

Nguyên liệu :
– 280 gr bột mì số 13
– 5 gr men nở khô
– 15 gr đường
– 50% quả trứng gà
– 1 chút muối
– 20 gr bơ
– 1 thìa sữa bột
– Nước hoặc sữa tươi
Cách làm :
Bước 1 : Trước tiên bạn cho bột mì vào tô sạch, thêm sữa bột, muối, đường rồi trộn đều sau đó mới cho men nở vào trộn đều .
Bước 2 : Cho trứng gà, nước và khởi đầu nhồi bột, nhồi cho bột thành 1 khối mới cho bơ vào nhồi tiếp tới khi khối bột trờ nên mịn dẻo, không dính tay là được. Cho khối bột vào tô và bọc kín lại, ủ bột tới khi khối bột nở to gấp đôi lúc bắt đầu .
Bước 3 : Rắc 1 chút bột khô lên bàn sạch, lấy khối bột ra ấn xẹp cho bột thoát hết khí bên trong, chia làm 8 phần bằng nhau sau đó làm tròn từng viên bột, đậy kín để cho bột nghỉ 10 phút .
Bước 4 : Đặt viên bột lên bàn và cán cho khí trong bột thoát hết ra, dùng ngón tay vừa cuộn vừa mím miếng bột lại, sau cùng bạn nối mép bột lại để 2 mép bột dính vào nhau .
Bước 5 : Bánh sau khi tạo hình xong thì đặt vào khay nướng, mỗi cái cách nhau ra 1 chút để khi bánh nở không bị dính vào nhau. Đậy kín và ủ cho bánh nở to gấp đôi .
Bước 6 : Bánh sau khi đã nở gần được thì bật lò nướng 200 độ, nhiệt dưới 180 độ làm nóng lò 10 phút trước khi cho bánh vào nướng. Lò sau khi đã nóng thì cho vào nướng khoảng chừng 20-25 phút là bánh chín vàng đều, lấy bánh ra để cho nguội bớt là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .

3. Ăn với trái cây

Nếu muốn tăng cân nặng nên cho sữa đặc vào ly sinh tố trái cây. Nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn .

Cách làm sinh tố dâu

Nguyên liệu :

– 200g dâu tây, xắt nhỏ

– 200 g việt quất
– 50 g mâm xôi đen
– 50 g dâu rừng
– 300 ml sữa đặc
– 200 ml sữa chua
Cách làm :
Trái cây cho vào túi zip để vào ngăn đá hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ tới 3 tháng. Khi muốn uống, bạn chỉ cần lấy túi trái cây ướp lạnh ra, cho vào máy xay cùng sữa đặcvà sữa chua rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức .

4. Bổ sung khi pha chế các thức uống hằng ngày

Việc bổ trợ thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cafe, sô cô la, sữa lắc vừa có tính năng tăng thêm mùi vị cho thức uống vừa có công dụng tăng thêm nguồn năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu suất cao .

5. Dùng sữa đặc làm sữa chua

Có thể dùng sữa đặc để làm sữa chua ăn hằng ngày để tăng cân hiệu suất cao, bảo đảm an toàn .
Ngoài ra, nên uống sữa ấm, tích hợp với chính sách nghỉ ngơi vừa đủ, hài hòa và hợp lý, mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng .
Tuy nhiên, bác sĩ Lê Thị Hải cũng quan tâm, sữa đặc tuyệt đối kiêng với người béo phì, người bị mỡ máu, tiểu đường Tránh việc lạm dụng quá mức sẽ gây ra nhiều bệnh cho sức khỏe thể chất .

Cách làm sữa chua

Chuẩn bị nguyên vật liệu :
– 1 nửa hộp sữa đặc
– 1 lít sữa tươi
– 1 nửa hộp nước sôi ( dùng hộp sữa đặc để đong )
– 1 hộpsữa chuamua sẵn
– Hũ sạch đựng sữa chua
Cách làm :
Bước 1 : Trước tiên bạn cho nước sôi vào tô sạch, thêm sữa đặc và khuấy đều cho hòa tan, tiếp theo bạn thêm sữa tươi rồi khuấy đều .
Bước 2 : Cho sữa chua mua sẵn vào, khuấy đều nguyên vật liệu. Việc cho sữa chua mua sẵn là để kích thích cho sữa lên men, như vậy sữa chua của tất cả chúng ta mới có vị chua chua .
Bước 3 : Múc sữa vào 1 cái ca có miệng phễu sau đó rót sữa vào các hũ đựng sữa chua và đậy nắp lại. Lưu ý nhỏ : hũ đựng sữa chua bạn nên tiệt trùng với nước sôi rồi lau khô mới đem sử dụng .
Bước 4 : Cho nước ấm vào nồi hoặc thùng xốp sau đó đặt các hũ sữa chua vào, lượng nước ngập 50% hũ sữa chua là được. Đểnơi ấm cúng để sữa lên men tốt hơn, ủ sữa khoảng chừng 6-8 tiếng tùy theo thời tiết, nếu thời tiết nóng sữa sẽ nhanh chua hơn .
Sữa chua sau khi ủ xong thì đem cất tủ lạnh dữ gìn và bảo vệ ăn dần trong vài ngày .

Vòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm này

Chỉ cần tiếp tục sử dụng những thực phẩm này, vòng 1 của chị em sẽ ” khủng ” lên trông thấy .
Bấm xem >>

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực