10+ Món Ăn Từ Ức Gà Cực Ngon Cho Thời Kỳ Tăng Cơ Giảm Mỡ

Ức gà chứa nhiều protein và lượng mỡ thấp nên phù hợp để eat clean. Nhưng nếu không biết cách chế biến, phần thịt sẽ khô và khó ăn. Thường xuyên đổi món sẽ giúp thực đơn eat clean không bị nhạt nhẽo. Sau đây là các món ăn eat clean từ ức gà.

Gợi ý các món ăn eat clean từ ức gà

Ức gà xào nấm eat clean

• Nấm là một nguyên vật liệu tự nhiên dễ ăn và dễ tìm kiếm .

• Nấm cũng rất phổ biến trong thực đơn eat clean.

  Bạn đang đọc: 10+ Món Ăn Từ Ức Gà Cực Ngon Cho Thời Kỳ Tăng Cơ Giảm Mỡ

• Ức gà xào với nấm vừa chín tới sẽ mềm mong nước, vị ngọt của nấm tan ra trong miệng đem đến cảm xúc thèm ăn .

Ức gà áp chảo eat clean

• Món ức gà áp chảo eat clean thường được chế biến với rất ít nguyên vật liệu
• Là một món ăn đơn thuần không mất công nhưng lại là một lựa chọn tuyệt vời cho những ngày “ lười ” mà vẫn muốn eat clean

Ức gà nướng eat clean

• Một cách chế biến khác của ức gà áp chảo là hoàn toàn có thể nướng chúng trong lò nướng một cách rảnh tay trong 180 độ 20 phút .
• Với cách này trong khi nướng ức gà, ta trọn vẹn hoàn toàn có thể tranh thủ làm những việc khác .

Ức gà áp chảo sốt cam eat clean

• Sốt cam là một loại sốt trái cây dễ làm đang “ hot rần rần ” .
• Khi tích hợp với ức gà áp chảo chắc như đinh là một lựa chọn tuyệt vời cho những bữa ăn đã nhàm chán với các công thức quen thuộc khác .

Xúc xích ức gà eat clean

• Xúc xích là một món ăn quen thuộc, chinh phục cả người lớn và trẻ nhỏ
• Với món xúc xích ức gà ta cần xay nhuyễn, đổ khuôn, hấp, chiên
• Món ăn cầu kỳ này tương thích cho những ngày cuối tuần rảnh rỗi muốn vào nhà bếp thử công thức mới .

Ức gà xào ớt chuông eat clean

• Ớt chuông cung ứng nhiều vitamin tốt cho khung hình
• Khi phối hợp với ức gà là một sự lựa chọn tuyệt vời

Cà ri ức gà eat clean

• Cà ri là một món ăn có hương vị đặc trưng

  Xem thêm: Ẩm thực | Báo điện tử Tiền Phong

• Cà ri rất hợp dùng kèm với cơm và bánh mì

Ức gà cuộn rong biển eat clean

• Món ức gà cuộn rong biển eat clean là một món ăn mê hoặc dễ làm
• Rong biển phân phối nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình
• Rong biển Nước Hàn cuộn bên ngoài khi nướng lên tạo một lớp giòn dai tích hợp với thịt gà mềm mọng nước .
• Đây là một món ăn thích mắt, lạ miệng đáng thử cho một ngày cuối tuần quây quần bên mái ấm gia đình

Ức gà sốt chanh dây eat clean

• Sốt chanh dây chua ngọt thơm thơm sẽ khiến món ức gà không còn nhàm chán .
• Thử ngay công thức ức gà sốt chanh dây eat clean ăn với salad thì tuyệt vời .

Pate ức gà eat clean

• Pate béo béo thơm thơm là một món ăn quen thuộc với người Nước Ta .
• Pate ăn kèm với xôi và bánh mì là sẽ là một bữa ăn dinh dưỡng không thiếu chất .
• Khi eat clean, ta hoàn toàn có thể làm xôi yến mạch ăn kèm với pate ức gà .

Tham khảo thêm: Thực đơn các món ăn eat clean từ thịt bò.

Lượng calo trong các món ăn eat clean từ ức gà

• 100 g ức gà cung ứng 31 gram protein và 3,6 gram chất béo .
• Khoảng 80 % lượng calo trong ức gà đến từ protein nên rất tương thích để eat clean

Một số loại tinh bột tốt ăn kèm

• Bún gạo lứt

• Mì chũ gạo lứt

  Xem thêm: Điểm Danh 20 Đặc Sản Ninh Bình Ngon Ngất Ngây – Klook Blog

• Mì cải kale, mì củ nghệ, mì củ dền
• Bánh tráng củ dền, bánh tráng nghệ, Bánh tráng gạo lứt

Trên đây là gợi ý của Trí Việt Phát Foods cho các món ăn eat clean từ ức gà. Nếu không biết hôm nay nấu món gì thì ghé lại chọn ngay một món để đổi món cho bản thân và gia đình nhé!

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực