Cách chưng yến cho bé không tanh, thơm ngon và giàu dinh dưỡng

Tuy khẩu vị của bé không phong phú như người lớn, chỉ cần chế biến đơn thuần “ quanh quẩn ” chè, cháo nhưng vẫn phải chú trọng bảo toàn chất dinh dưỡng cao nhất. Học cách chưng yến cho bé sẽ giúp mẹ yên tâm bảo toàn mọi tiêu chuẩn. Khi làm yến chưng cho bé ăn dặm không cần phải sử dụng nguyên tổ, hoàn toàn có thể dùng yến vụn nhưng nên chọn nơi bán uy tín.

1. Trẻ mấy tuổi ăn được yến sào?

Trước khi tìm hiểu và khám phá cách chưng yến cho bé, mẹ cần biết độ tuổi thích hợp để chưng yến cho bé giúp bảo vệ sức khỏe thể chất.

Trong giai đoạn cơ thể chưa phát triển ổn định và hệ miễn dịch còn non yếu; trẻ cần được bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết để phục vụ nhu cầu phát triển thể chất và trí não. Do đó, mẹ nên cân nhắc việc bổ sung yến sào cho bé. Tuy nhiên, không phải lứa tuổi nào trẻ em cũng được ăn yến sào.

Trẻ em chỉ nên ăn yến sào khi đã bước vào giai đoạn ăn dặm. Mặc dù có nhiều người cho rằng trẻ trên 4 tháng tuổi có thể ăn được yến sào, tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng:

• Trẻ em dưới 6 tháng tuổi tuyệt đối không được ăn tổ yến. Bất kỳ trẻ em dưới 6 tháng tuổi nào cũng được khuyến khích hoàn toàn bú sữa mẹ; hoặc trong trường hợp mẹ không có hoặc không đủ sữa, bé sẽ dùng sữa công thức.
• Trẻ từ 6-12 tháng tuổi đang trong giai đoạn ăn dặm nên tập ăn rau, thịt, cá trước. Việc sử dụng yến sào không thực sự cần thiết, có thể gây đau bụng do hệ tiêu hóa không thể xử lý hết chất dinh dưỡng. Nếu vẫn muốn bổ sung yến sào cho bé, có thể chưng yến sào rồi cho vào sữa bột.
• Trẻ từ 12 tháng tuổi trở đi có thể ăn yến sào vì đang trong giai đoạn năng động, hiếu động cần năng lượng lớn để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. Lúc này, mẹ cần biết cách chưng yến cho bé ăn để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng; giúp trẻ có cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

1.1 Bé nên ăn yến sào với liều lượng như thế nào?

Mẹ cần chú ý quan tâm :

• Trẻ dưới 10 tuổi: không nên ăn quá 2g yến sào/ngày, dùng khoảng 3 lần/tuần.
• Trẻ trên 10 tuổi: cho trẻ ăn khoảng 5g yến sào/ngày, có thể dùng hàng ngày để cơ thể trẻ được phát triển tốt.

Sau lần cho bé yến xào tiên phong ; hãy quan sát trẻ tối thiểu ba ngày để xem trẻ có bị dị ứng với yến xào không.

>> Mẹ có thể xem thêm Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là chuẩn?

1.2 Thời gian trẻ nên ăn yến sào

Thời gian ăn yến sào lý tưởng là vào:

• Buổi sáng lúc mới thức dậy, khi bụng đói.
• Buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Hai thời gian này sẽ giúp bé hấp thụ các chất dinh dưỡng từ yến xào tốt hơn.

2. Cách sơ chế tổ yến

Bước tiên phong trong cách chưng yến cho bé đó là sơ chế tổ yến. Nhiều mái ấm gia đình có điều kiện kèm theo, chọn mua tổ yến tinh chế cho mẹ ăn khi mang thai và cho bé dùng trong thời hạn ăn dặm. Tuy nhiên, giá tiền yến tinh chế không hề rẻ, cộng thêm sợ hóa chất dữ gìn và bảo vệ nên cách lựa chọn tốt hơn là mua yến chưa sơ chế về tự làm sạch. Tổ yến không giống bất kể thực phẩm nào khác, để làm sạch lông yến cần phải đúng cách nếu không sẽ mất hết dưỡng chất. Không nên ngâm tổ yến vào nước nóng và không nên dùng bất kỳ chất gì để tẩy rửa tổ yến, ngoài nước sạch. Thời gian ngâm tổ yến không nên quá lâu, dưới 4 tiếng, thấy yến tơi ra là được Để sơ chế tổ yến, mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng :

• Một thau sạch.
• Một kẹp gắp.
• Rây lớn.
• 1 thìa sạch.
• 1 bát sạch.

Cách thực hiện:

• Tùy theo loại yến và độ dày mỏng của tổ yến mà ngâm từ 1-3 giờ. Ngâm đến khi tổ yến tơi ra là được. Dùng kẹp gắp, nhúng rửa từng ít một cho thật sạch tạp chất và lông.
• Tách tổ yến ra thành từng sợi, sau đó cho yến vào rây, đặt rây vào thau nước, dùng thìa khuấy nhẹ, nhấc rây lên xuống. Lông tơ yến sẽ theo nước ra ngoài, thay nước nhiều lần ta sẽ có yến sạch.
• Có thể thực hiện cùng lúc 2-3 tổ yến, sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản dùng dần nhưng lưu ý phải để khô sợi yến trước khi để vào tủ lạnh, tuyệt đối không để yến còn nước.

Sau khi sơ chế tổ yến xong, mẹ hoàn toàn có thể khởi đầu ứng dụng cách chưng yến cho bé với những công thức phong phú gợi ý sau đây.

3. Cách chưng tổ yến cho bé thơm ngon và bổ dưỡng

3.1 Cách chưng yến cho bé với đường phèn

Bé từ 1 tuổi đã hoàn toàn có thể ăn tổ yến. Cách chưng yến cho bé 1 tuổi không quá khó. Khi nói đến cách chưng yến cho bé, chắc như đinh nhiều mẹ sẽ nghĩ đến món yến chưng đường phèn. Đây là món ăn được nhìn nhận cao về việc giúp cho yến xào giữ lại được nhiều dưỡng chất nhất vì thời hạn chế biến không quá lâu. Hơn nữa, với món yến xào chưng đường phèn thì cách làm lại khá đơn thuần mà ai cũng hoàn toàn có thể làm được .

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực