4 Lý Do Khiến Chúng Ta Thiếu Tự Tin

Vì sao tất cả chúng ta thiếu tự tin ? Có nhiều yếu tố góp thêm phần gây ra sự thiếu tự tin ở mỗi người ; tuy nhiên, có những nguyên do chính khiến cho một cá thể có ít sự tự tin .Các yếu tố khiến một người có sự tự tin ở mức thấp sẽ khác nhau ở mỗi người. Theo đóm, gen, nền tảng văn hóa truyền thống, thưởng thức thời thơ ấu và những thực trạng sống khác đều đóng một vai trò nào đó. Cảm giác khó để có được sự tự tin đúng không ? Nhưng bạn đừng nản lòng nhé vì mặc dầu tất cả chúng ta không hề biến hóa những thưởng thức trong quá khứ đã định hình tất cả chúng ta, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể làm nhiều điều để đổi khác tâm lý và kỳ vọng của mình để có thêm tự tin .

4 Lý Do Khiến Chúng Ta Thiếu Tự Tin

Gen Và Tính Khí

Một số yếu tố hình thành nên sự tự tin của chúng ta được hình thành trong bộ não của chúng ta khi mới sinh. Đề cập đến những yếu tố này không phải để làm bạn choáng ngợp, mà để bạn biết rằng bạn không nên tự trách mình về hình ảnh bản thân.

Các điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng cấu trúc di truyền của tất cả chúng ta tác động ảnh hưởng đến lượng hóa chất tăng cường sự tự tin nhất định mà bộ não của tất cả chúng ta hoàn toàn có thể tiếp cận. Serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh tương quan đến niềm hạnh phúc, và oxytocin ( còn được coi là cuddle hormone ), đều hoàn toàn có thể bị ức chế bởi một số ít biến thể di truyền nhất định. Khoảng 25 – 50 % những đặc thù tính cách của con người tương quan đến sự tự tin hoàn toàn có thể được di truyền .Một số góc nhìn trong hành vi của tất cả chúng ta cũng xuất phát từ tính khí của tất cả chúng ta. Nếu thực chất bạn có sự chần chừ và thận trọng, đặc biệt quan trọng là trong những thực trạng lạ lẫm, bạn hoàn toàn có thể có một xu thế gọi là “ ức chế hành vi ”. Khi đương đầu với một trường hợp, bạn dừng lại và kiểm tra xem liệu mọi thứ có diễn ra theo cách bạn mong đợi hay không. Nếu có điều gì đó không ổn, bạn hoàn toàn có thể sẽ rời khỏi trường hợp đó .Ức chế hành vi không trọn vẹn xấu. Nếu bạn là một người thận trọng và dè dặt, sự tự tin hoàn toàn có thể đã vuột khỏi tầm tay bạn. Nhưng một khi bạn hiểu bản thân và những công cụ bạn hoàn toàn có thể sử dụng, bạn sẽ hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh tính khí của mình chứ không phải chống lại nó .

Kinh Nghiệm Sống

Một số thưởng thức cá thể hoàn toàn có thể dẫn đến cảm xúc không chắc như đinh về bản thân hoặc thậm chí còn là cảm xúc vô giá trị. Dưới đây là 1 số ít thưởng thức sống hoàn toàn có thể dẫn đến những cảm xúc này :

• Sang Chấn

Lạm dụng sức khỏe thể chất, tình dục và tình cảm đều hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đáng kể đến cảm nhận về giá trị bản thân của tất cả chúng ta. Nếu bạn thấy mình tái hiện lại những ký ức bị lạm dụng hoặc cảm thấy dằn vặt hoặc xấu hổ về những thưởng thức của mình, hãy tìm đến những chuyên viên tâm ý để nhận được sự tương hỗ tốt nhất .

• Phong Cách Nuôi Dạy Con

Cách tất cả chúng ta được đối xử trong mái ấm gia đình gốc hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến tất cả chúng ta rất lâu. Chẳng hạn, nếu cha mẹ bạn tiếp tục coi thường bạn, so sánh bạn với người khác hoặc nói với bạn rằng bạn sẽ chẳng khi nào đạt được bất kể điều gì, thì bạn hoàn toàn có thể mang theo những thông điệp đó bên mình trong cả tương lai. Phong cách nuôi dạy con của cha mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể biến hóa cách con trẻ nhận thức về bản thân và nhìn nhận quốc tế xung quanh .

• Bắt Nạt, Quấy Rối & Sỉ Nhục

  Xem thêm: MẪU 3 PHIẾU ĐÁNH GIÁ VÀ PHÂN LOẠI VIÊN CHỨC Năm 2019 – Tài liệu text

Bắt nạt thời thơ ấu hoàn toàn có thể để lại dấu ấn ảnh hưởng tác động đến sự tự tin của bạn khi nói đến ngoại hình, năng lượng tư duy và sức khỏe thể chất, cũng như những nghành khác trong đời sống. Những thưởng thức đáng xấu hổ khi trưởng thành, gồm có quấy rối tại nơi thao tác hoặc một nhóm đồng nghiệp không tôn trọng hoặc hạ thấp bạn, cũng hoàn toàn có thể khiến bạn không sẵn sàng chuẩn bị lên tiếng bảo vệ bản thân hoặc từ bỏ theo đuổi những tiềm năng đầy tham vọng của mình .

• Giới, Giới Tính, Dân Tộc

Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy phụ nữ đã bị xã hội hóa để lo ngại nhiều hơn về cách họ nhìn nhận và do đó, họ ít gặp rủi ro đáng tiếc hơn. Nền tảng chủng tộc, văn hóa truyền thống và khuynh hướng tình dục cũng hoàn toàn có thể tạo nên sự độc lạ. Nếu bạn từng bị phân biệt đối xử, bạn hoàn toàn có thể đã hình thành những thành kiến, nhận định và đánh giá xấu đi, sai thực sự về tiềm năng của mình .Tham khảo : Phân biệt giới và giới tính

Không Hiểu Bản Chất Của Sự Tự Tin

Thiếu tự tin hoàn toàn có thể đến từ việc không hiểu nguyên tắc của sự tự tin. Ví dụ, nếu tất cả chúng ta nghĩ rằng tất cả chúng ta phải cảm thấy tự tin để hoàn toàn có thể triển khai hành vi một cách tự tin, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể sẽ chuốc lấy thất bại .Chủ nghĩa tuyệt vời và hoàn hảo nhất cũng là một kiểu tâm lý góp thêm phần làm giảm sự tự tin. Nếu tất cả chúng ta tin rằng tất cả chúng ta phải làm mọi thứ một cách hoàn hảo nhất thì những tâm lý đó hoàn toàn có thể ngăn tất cả chúng ta làm những điều tất cả chúng ta coi trọng .

Thế Giới Quanh Ta

Có nhiều điều trong đời sống này hiện hữu ra trước mắt và khiến tất cả chúng ta cảm thấy thiếu tự tin. Các quảng cáo mà bạn thấy thường khởi đầu bằng cách khiến bạn cảm thấy tệ về bản thân, thường bằng cách trình làng một “ yếu tố ” nào đó mà bạn hoàn toàn có thể nhìn thấy .Giờ đây, mạng xã hội đã trở nên thông dụng, khiến tất cả chúng ta cảm thấy dễ tự ti hơn với bản thân. Thật thuận tiện để tin rằng mọi người xung quanh bạn đều có một cuộc hôn nhân gia đình tuyệt đối, một sự nghiệp đáng mơ ước và có vẻ bên ngoài tuyệt vời. Nhưng hãy nhớ rằng : Những gì mọi người đăng trên những trang mạng xã hội đều được chỉnh sửa rất nhiều. Mọi người đều có những ngày tồi tệ, hoài nghi bản thân và không tuyệt vời. Họ chỉ không tung chúng ra trên mạng xã hội !

“Một lý do khiến chúng ta cảm thấy thiếu tự tin: Chúng ta đang so sánh “cảnh hậu trường” của bản thân với “cảnh quay nổi bật” của người khác.” —Steven Furtick

Tham khảo : Phức cảm tự ti

Kết Lại

Sự thiếu tự tin hoàn toàn có thể khiến tất cả chúng ta rơi vào những trường hợp bất lợi, thậm chí còn tác động ảnh hưởng tới những mối quan hệ trong mái ấm gia đình và ngoài xã hội. Mong rằng bài viết này hoàn toàn có thể giúp bạn nhận ra những nguyên do khiến bản thân kém tự tin và kiến thiết xây dựng sự tự tin của chính mình .

Nguồn : 5 Reasons People Have Low Self-Confidence – Psychology Today

Source: https://vh2.com.vn
Category : Đánh Giá