Sự sáng tạo mỗi ngày sẽ mang lại hạnh phúc

Sự sáng tạo có thể giúp giảm stress và sự lo âu và mang lại cảm giác sống có mục đích. Đây không chỉ là tin tốt cho những người thao tác trong những nghành sáng tạo. Bất cứ ai tìm được thời hạn cho những sở trường thích nghi sáng tạo và những việc làm “ ngoài lề ” như viết báo, ký họa, làm đồ bằng tay thủ công hoặc chơi game show trí tuệ đều hoàn toàn có thể thưởng thức những công dụng tương tự như. Trong điều tra và nghiên cứu, được công bố ngày 17 tháng 11 trên Tạp chí Journal of Positive Psychology, 658 người tình nguyện được nhu yếu ghi nhật ký trong 13 ngày, nhìn nhận mức độ sáng tạo mà họ có được trong ngày và miêu tả tâm trạng chung. Sáng tạo được định nghĩa là đến với những sáng tạo độc đáo mới, tự biểu lộ bản thân theo cách độc lạ hoặc dành thời hạn tham gia vào những hoạt động giải trí thẩm mỹ và nghệ thuật.

Mỗi ngày, những người tham gia cũng đánh giá xem họ cảm thấy “phong phú” như thế nào – được các nhà nghiên cứu định nghĩa là trải nghiệm tăng trưởng cá nhân tích cực – bằng cách đánh giá những yếu tố như họ cảm thấy được lôi cuốn vào các hoạt động hàng ngày đến mức nào và các tương tác xã hội của họ bổ ích như thế nào.

Bạn đang đọc: Sự sáng tạo mỗi ngày sẽ mang lại hạnh phúc

Một quy mô rõ ràng nổi lên từ những nhật ký. Ngay sau những ngày những đối tượng người dùng sáng tạo hơn, họ nói rằng họ cảm thấy nhiệt tình hơn và nhiệt huyết hơn – nói cách khác, họ đã đa dạng và phong phú hơn. ” Phát hiện này gợi ý một dạng đặc biệt quan trọng của “ vòng xoắn đi lên so với niềm hạnh phúc và sáng tạo “, tiến sỹ Tamlin Conner, một nhà tâm lý học tại Đại học Otago New Zealand và là tác giả chính của điều tra và nghiên cứu, cho biết. ” Tham gia vào những hành vi sáng tạo sẽ làm tăng niềm hạnh phúc vào ngày hôm sau, và niềm hạnh phúc tăng lên này sẽ tạo thuận tiện cho hoạt động giải trí sáng tạo trong ngày hôm đó. ”

Tạo ra và thể hiện chính mình cho chúng ta cảm giác về mục đích, theo Tony Wagner, nghiên cứu sinh năm cuối Đại học Harvard và là tác giả của cuốn sách Creating Innovators: The Making of Young People Who Will Change the World.

Xem thêm: 141+ Từ Vựng Tiếng Anh Chuyên Ngành Cơ Khí Chế Tạo Máy Tiếng Anh Là Gì

Sự sáng tạo cũng giúp giảm stress và lo âu, tăng cường sự bền chắc và góp thêm phần vào cảm xúc vui thú và tò mò. Tham gia vào những hoạt động giải trí sáng tạo và những liệu pháp dựa trên nghệ thuật và thẩm mỹ cũng tương quan đến cải tổ sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất và tinh thần.

Nhưng nếu bạn không coi mình là một “nghệ sĩ”, đừng lo lắng. Bạn không cần phải có bất kỳ tài năng sáng tạo đặc biệt nào để được hưởng lợi từ các hoạt động sáng tạo. Bất cứ điều gì từ thí nghiệm một công thức nấu ăn mới đến tạo ra một bảng tâm trạng trên Pinterest đều có thể mang lại cho bạn sự sáng tạo gia tăng.

Xem thêm: Hoạt động sản xuất, chế tạo thiết bị cơ khí quan trọng đến thế nào?

Các tác giả của điều tra và nghiên cứu Tóm lại, ” Tìm cách để khuyến khích những hoạt động giải trí sáng tạo hàng ngày, không cần phải là bậc thầy về những khu công trình thẩm mỹ và nghệ thuật, hoàn toàn có thể trực tiếp dẫn đến niềm hạnh phúc nhiều hơn “.

Cẩm Tú

Theo Huffingtonpost

Source: https://vh2.com.vn
Category : Chế Tạo