Hiệu Quả Của Nước Tăng Lực Có Đúng Như Quảng Cáo – Uống Nước

Công việc áp lực đè nén căng thẳng mệt mỏi, niềm tin thiếu tỉnh táo, thay vì uống nước tinh khiết, nước trái cây, thì nhiều người lại chọn nước tăng lực để giúp nhanh gọn tỉnh táo, tập trung chuyên sâu thao tác. Thế nhưng nước tăng lực có thật sự giúp bạn khỏe hơn hay không ? Có tai hại gì so với sức khỏe thể chất của bạn hay không ? Cùng Uống Nước nghiên cứu và điều tra điều này trong bài viết sau đây nhé .

Nước tăng lực là gì?

Theo như những lời quảng cáo, nước tăng lực chính là mẫu sản phẩm giúp tăng cường nguồn năng lượng và nâng cao sự tỉnh táo. Ngoài ra, quảng cáo cũng cho rằng loại nước này thuộc loại thực phẩm bổ trợ thiết yếu cho một chính sách dinh dưỡng thiếu cần bằng .

Nước tăng lực là một trong những loại đồ uống có sức tiêu thụ lớn. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. Hầu như nước tăng lực nào cũng có những thành phần như caffeine, guarana, đường, taurine, carnitine, glucuronolactone….

Lợi ích của nước tăng lực đối với sức khỏe

Nước tăng lực cũng có những tính năng tích cực cho não bộ và hiệu suất thao tác của người sử dụng .
Thứ nhất, caffeine và nhiều thành phần có trong nước tăng lực tương hỗ làm giảm cơn stress tức thì, tăng tập trung chuyên sâu, cải thiện trí nhớ trong thời hạn ngắn. Tốc độ phản ứng trên não bộ ở người vừa uống nước tăng lực nhanh hơn so với nhóm người không sử dụng .
Thứ hai, nước tăng lực là giải pháp cấp tốc cho thực trạng căng thẳng mệt mỏi, khó tập trung chuyên sâu, mất tỉnh táo. Bạn hoàn toàn có thể tự kiểm nghiệm chứng bằng việc uống trực tiếp nước tăng lực hay nhìn những người xung quanh. Đối với những bác tài lái xe đường dài, hay những công nhân làm ca đêm, món đồ uống này là người bạn sát cánh không hề thiếu của họ .

Nước tăng lực có thực sự giúp tăng cường năng lượng của bạn?

Từ những thành phần kể trên, tính năng của nước tăng lực trong tăng cường nguồn năng lượng cho người sử dụng là có. Tuy nhiên, nguồn năng lượng này trong thời điểm tạm thời chứ không phải vĩnh viễn. Việc uống nhiều nước tăng lực trong thời hạn dài hoàn toàn có thể sinh ra 1 số ít yếu tố sức khỏe thể chất khác đi kèm .

Caffeine trong nước ngọt có thể là nguyên nhân cho những triệu chứng khó chịu, gắt gỏng, lo lắng, tim đập nhanh. Chưa kể hàm lượng đường khá lớn trong nước tăng lực có thể làm tăng cân nhanh chóng trong thời gian ngắn. Trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai nên hạn chế tối đa việc sử dụng nước tăng lực.

Bạn liên tục rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi, mất tập trung chuyên sâu hoàn toàn có thể tâm lý những giải pháp sửa chữa thay thế bảo đảm an toàn hơn. Ăn uống đủ chất, uống nước theo theo thời gian biểu, ngủ đúng giờ … là những giải pháp bổ trợ nguồn năng lượng cho khung hình. Nếu bạn đã vận dụng những gợi ý trên mà khung hình càng tồi tệ hơn, hãy nghĩ ngay tới năng lực bệnh lý và nên thăm khám định kỳ .

Lưu ý khi sử dụng nước tăng lực

Dưới đây là tổng hợp một vài điểm quan tâm để tránh gây hại sức khỏe thể chất người sử dụng :
Trẻ nhỏ : Không nên cho trẻ uống nước tăng lực vì chúng sẽ làm trẻ bị nghiện, thậm chí còn là tác động ảnh hưởng tới sự hoạt động giải trí thông thường của não bộ và tim mạch của trẻ. Các chuyên viên khuyến nghị thanh thiếu niên nên tiêu thụ khoảng chừng 100 mg caffeine và trẻ nhỏ nên tiêu thụ khoảng chừng 85 mg caffeine trong nước tăng lực mỗi ngày .
Người lớn : Nước tăng lực tương hỗ trong việc cải tổ niềm tin và bổ trợ nhiều nguồn năng lượng mới. Tuy nhiên nó chỉ mang lại quyền lợi tức thời, chứ không tốt cho sức khỏe thể chất về vĩnh viễn, do đó người lớn không nên tiêu thụ quá 400 mg caffeine mỗi ngày .

Người nhạy cảm: Thai phụ, người cao tuổi, người có bệnh nền liên quan đến huyết áp tim mạch không nên uống nước tăng lực. Nếu được, hãy thăm hỏi và thực hiện theo những hướng dẫn của bác sĩ trước khi dùng.

Kết luận

Với những gì chúng tôi nghiên cứu và phân tích ở trên, bạn đã có câu vấn đáp cho riêng mình về công dụng của nước tăng lực chưa nào ? Nước tăng lực tuy có lợi nhưng cũng xuất hiện hại, vậy nên, bạn hãy hạn chế thói quen duy trì sự tỉnh táo bằng những loại đồ uống tăng lực nhiều đường nhé !

>>> Xem thêm: Cách bù nước hiệu quả sau khi tập Yoga

Source: https://vh2.com.vn
Category : Truyền Thông