Nếu đang “bí ý tưởng”, hãy sử dụng 5 mẹo này để có sự sáng tạo và làm việc năng suất nhất | Fimexco – Nhà Cung Cấp Dịch Vụ

1. Thay đổi thói quen

Đã khi nào bạn cảm thấy sáng tạo hơn khi ở xa phòng thao tác eo hẹp chưa ? Những ý tưởng sáng tạo hoàn toàn có thể lóe lên khi bạn đang tắm hoặc ngay trên đường trở về nhà. Điều đó gọi là khoảng cách tâm ý trong việc làm. Theo giáo sư Lile Jia, khoảng cách tâm ý tạo ra sự sáng tạo. Não bộ có năng lực sản sinh ra ý tưởng bất chợt, không phải ngay tức thì và ở một thời gian cố định và thắt chặt .

Điều này có nghĩa là, để sáng tạo, chúng ta cần phải tạo ra sự khác biệt với những thói quen thông thường. Một cách nữa là nhờ vào quan điểm của người khác. Hãy tự hỏi mình: “Ai cũng đang làm về vấn đề tương tự?”.

Bạn đang đọc: Nếu đang “bí ý tưởng”, hãy sử dụng 5 mẹo này để có sự sáng tạo và làm việc năng suất nhất | Fimexco – Nhà Cung Cấp Dịch Vụ

Bạn cũng hoàn toàn có thể tạo khoảng cách tâm ý bằng cách định hình lại trách nhiệm bằng những giả thuyết khác, xa vời và phi thực tiễn. Ví dụ, nếu bạn muốn đưa những giải pháp để giảm tình hình ùn tắc ở thành phố của bạn, hãy thử chọn một thành phố khác. Tìm một thành phố cách đó hàng nghìn ki-lô-mét, tạo những thống kê tương tự như để có được những sáng tạo mới .
Chuyển sang một dự án Bất Động Sản bất kể cũng hoàn toàn có thể là một ý tưởng hay. Bất cứ khi nào bạn bước ra khỏi một dự án Bất Động Sản, bạn hoàn toàn có thể tiếp cận một cái nhìn khách quan hơn, xa hơn khi bạn quay về với nó .
Cách tốt nhất là phối hợp toàn bộ những ý tưởng trên. Hãy nghỉ ngơi, sau đó trở lại thao tác. Nên hỏi chính bạn cách người khác xử lý yếu tố và xem xét nó từ những quan điểm khác nhau .

2. Tự đặt giới hạn thời gian

Những ý tưởng sẽ tuôn ra trong thời hạn cao điểm hoặc khi bạn cảm thấy thao tác hiệu suất cao nhất, tùy thuộc vào mỗi người. Liên tục cố gắng nỗ lực để thao tác tương thích với đồng hồ đeo tay sinh học của bạn và duy trì nhịp điệu đó .
Đối với hầu hết mọi người, thời hạn hiệu suất nhất thường vào buổi sáng, nhưng không phải ai cũng vậy. Theo điều tra và nghiên cứu, đồng hồ đeo tay sinh học diễn ra trong suốt 24 giờ và mỗi người thao tác hiệu suất cao nhất trong khoảng chừng 90 – 120 phút. Ít người hoàn toàn có thể tập trung chuyên sâu tốt quá 120 phút. Chúng ta cần phải nghỉ ngơi .

Bạn cần ghi lại chu kỳ cơ thể của bạn. Tác giả về hiệu suất cuộc sống Chris Bailey cho biết, chúng ta cần chấm điểm cho những yếu tố: năng lượng, tập trung và động lực của bản thân vào các thời điểm trong vòng 3 tuần. Việc này giúp bạn theo dõi thời điểm làm việc hiệu quả nhất. Nên ghi cùng một lúc để không làm sai lệch về dữ liệu. Bạn sẽ xếp hạng năng lượng, sự tập trung và động lực của mình trên thang điểm từ 1 đến 10 trong khoảng 3 tuần. Sau đó, ghi chú những yếu tố tác động khác như: ngủ 8 tiếng, thời gian uống café, hay nghỉ ngơi.

Khi biết thời gian nào thực sự kém hiệu suất cao, bạn hoàn toàn có thể lên làm việc làm hành chính như : giao dịch thanh toán hoặc vấn đáp tin nhắn và lưu lại những dự án Bất Động Sản lớn để dành thời hạn hiệu suất cho những việc làm cần phải tâm lý nhiều. Việc làm này khiến bạn cảm thấy không bị phiền hà và mất ít thời hạn hơn .

3. Tạo ra những giới hạn

Các ràng buộc đổi khác cách tất cả chúng ta nhìn quốc tế xung quanh và xử lý yếu tố. Có vẻ những quy tắc sẽ khiến sự sáng tạo giảm đi, nhưng thực sự không hẳn như vậy. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, những người có nhu yếu với giới hạn hẹp hơn thường sáng tạo nhiều hơn và tâm lý rộng hơn. Bởi khi đề bài mở, họ sẽ có ít cơ sở để tăng trưởng theo hướng sáng tạo. Điều này có nghĩa là tính sáng tạo xuất phát từ trường hợp và từ đó được gieo trồng .

Ví dụ nếu bạn yêu cầu kiến trúc sư thiết kế một ngôi nhà mà không có dự toán tài chính và nhiều thông số liên quan, bạn sẽ có một bản thiết kế độc đáo được ghép từ những ý tưởng hay. Nhưng nếu bạn yêu cầu kiến trúc sư đó vẽ với những số liệu cụ thể và yêu cầu chi tiết, bạn sẽ có các giải pháp sáng tạo và phù hợp nhất với những gì bạn mong muốn.

Xem thêm: Học sinh tự chủ sáng tạo

Áp dụng cách này trong đời sống bằng cách thiết lập những thử thách và số lượng giới hạn để tạo ra tác dụng tốt nhất, nhưng cũng không quá cao mà dập tắt những ý tưởng sáng tạo .

4. Tư tưởng thoải mái

Sáng tạo cần sự cân đối thần kinh. Để có được dòng chảy sáng tạo, bạn cần serotonin và dopamine ( 2 chất dẫn truyền thần kinh có lợi cho não bộ và khung hình con người ). Vậy làm thế nào để bạn tối ưu hóa sự cân đối thần kinh này ?
Trước tiên, cần phải giảm stress. Các hormon căng thẳng mệt mỏi như adrenaline và cortisol làm giảm năng lực sáng tạo của serotonin. Chúng cũng gây ra những yếu tố như huyết áp cao, làm giảm năng lực tổng thể và toàn diện của não, gây ra stress và không hề tập trung chuyên sâu .
Khi khung hình và tâm lý chuyển nguồn năng lượng tới những khu vực quan trọng hơn, những nơi sản sinh ra sự sáng sẽ bị ảnh hưởng tác động. Khi căng thẳng mệt mỏi, bạn ít có năng lực tăng trưởng những ý tưởng sáng tạo. Do đó, tất cả chúng ta thường bị lặp lại những ý tưởng quen thuộc .

Đối với hầu hết mọi người, serotonin có nhiều nhất vào buổi sáng. Khi bạn cảm thấy bất ổn, chán nản, thèm đồ ngọt quá mức, hoặc tâm trạng lo âu, rất có thể là mức độ serotonin của bạn đang thấp. Mặt khác, khi bạn cảm thấy tự tin, nhiệt huyết và tràn đầy năng lượng, đó là lúc mức độ serotonin đang cao giúp bạn sáng tạo tốt.

Tăng cường serotonin bằng việc sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh, giàu protein để tương hỗ tính năng của não. Tiếp tục chiêm ngưỡng và thưởng thức một ly cafe nếu bạn muốn. Một điều ở đầu cuối cần nhớ là thức dậy và chuyển dời. Một bài tập aerobic sẽ làm tăng năng lực sáng tạo của bạn .

5. Sử dụng công cụ để phát triển tư duy

Đối với nhiều nhà tư tưởng truyền thống cuội nguồn, A luôn dẫn đến B, rồi đến C, … Nhưng so với những nhà tư tưởng sáng tạo, A hoàn toàn có thể dẫn đến B, và một loạt những ý tưởng khác, hoặc cũng hoàn toàn có thể không dẫn đến B, và họ chỉ tập trung chuyên sâu vào những ý tưởng sửa chữa thay thế. Kết quả đó gọi là “ sáng tạo ” .

Cần có những hình thức hoặc công cụ để phát triển mạng lưới suy nghĩ của bạn. Ví dụ, sơ đồ tư duy là công cụ tuyệt vời cho các nhà tư tưởng sáng tạo. Kỹ thuật này cho phép bạn triển khai hết những ý tưởng trong đầu của mình và giúp bạn có cái nhìn chính xác hơn.

Xem thêm: Mỹ chế tạo tàu ngầm hạt nhân ‘lớn, hiện đại nhất’ đối phó Trung Quốc

Bạn không thể gợi lên sự sáng tạo trên một ý thích. Tuy nhiên, những gì bạn có thể làm là sử dụng năm mẹo này để thúc đẩy tư duy sáng tạo và sáng tạo hiệu quả. Một số người trong chúng ta sẽ luôn bị phân tâm bởi mọi thứ từ truyền thông xã hội đến trò chơi điện tử. Hãy học cách tập trung và phát triển tư duy sáng tạo để dẫn bạn đến với thành công.

Việt Hà

Theo Trí thức trẻ / Fastcompany

Source: https://vh2.com.vn
Category : Chế Tạo