Hôm Nay Ăn Gì: 30 Thực Đơn Hàng Ngày, Dễ Làm, Ngon Miệng, Bổ Dưỡng

kỹ càng. Hiểu được điều này, Nguyễn Kim sẽ gợi ý đến bạn đọc 30 thực đơn món ăn mới lạ hàng ngày ngon, bổ, rẻ, dễ làm để chiêu đãi cả nhà .? ” đây là câu hỏi tầm cỡ của “ hội chị em ” mỗi khi chuẩn bị sẵn sàng bắt tay vào nhà bếp. Đặc biệt, dân văn phòng và sinh viên, những người không có nhiều thời hạn nấu ăn cũng như chuẩn bị sẵn sàng

Hôm nay ăn gì? Top các thực đơn sáng, trưa, tối dễ làm cho bữa ăn gia đình

Ăn gì hôm nay? 5 Thực đơn tầm 50.000 đồng cho bữa ăn giá rẻ, nấu nhanh

1. Canh đu đủ xương heo – Đậu hũ chiên

Một bữa ăn khá đầy đủ dưỡng chất và dễ nấu thì món canh đu đủ xương heo và đậu hũ chiên là một lựa chọn không hề bỏ lỡ. Với sự phối hợp của xương và đu đủ sẽ tạo ra món canh thanh ngọt, bổ dưỡng. Đậu hũ chiên giòn ở bên ngoài, mềm nóng ở trong góp thêm phần cho mâm cơm thêm mê hoặc .

Canh đu đủ xương heo – Đậu hũ chiên ( Nguồn : Internet )

2. Thịt kho trứng – Đậu que xào tỏi

Làm sao để một mâm cơm nhanh gọn, dinh dưỡng với giá tầm 50.000 đồng thì món thịt kho trứng và đậu que xào tỏi sẽ giúp bạn xử lý được yếu tố trên. Thịt, trứng và đậu mang nhiều protein, cũng như cung ứng nhiều vitamin và khoáng chất cho lợi cho sức khỏe thể chất .

Thịt kho trứng – Đậu que xào tỏi ( Nguồn : Internet )

3. Canh bí đao xương heo – Trứng chiên nước mắm

Để vấn đáp cho câu hỏi “ ăn gì hôm nay ? ” thì Nguyễn Kim gợi ý đến bạn một thực đơn cho bữa trưa cực thanh mát và dễ làm đó chính là canh bí đao xương heo và trứng chiên nước mắm. Hai món này rất dễ ăn nên thích hợp nấu cho cả nhà cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức đấy !

Canh bí đao xương heo – Trứng chiên nước mắm ( Nguồn : Internet )

4. Cá basa kho dứa – Rau diếp cá

Cá basa kho dứa ăn kèm với rau diếp cá sẽ khiến cho bữa ăn của bạn thêm mê hoặc, đậm đà và bắt cơm hơn khi nào hết. Một quan tâm khi chế biến món này, hãy chọn thớ thịt nhỏ, đều màu, sờ vào thấy săn chắc, có độ đàn hồi mới là thịt tươi ngon .
Cá basa kho dứa – Rau diếp cá ( Nguồn : Internet )

5. Canh bí đỏ thịt bằm – Cá cơm kho tiêu

Nếu bạn còn đắn đo “ hôm nay ăn gì ? ” thì hãy bắt tay vào nhà bếp với món canh bí đỏ thịt bằm và cá cơm kho tiêu. Món canh bí đỏ nóng nực phối hợp với chảo cá cơm kho quẹt cay cay cực bắt cơm và ngon miệng, đặc biệt quan trọng là vào những ngày mưa .
Canh bí đỏ thịt bằm – Cá cơm kho tiêu ( Nguồn : Internet )

Thực đơn món ăn tầm 100.000 đồng cho 1-2 người

1. Thịt băm chưng trứng muối – Canh nấm kim châm – Su su xào tỏi

Nếu bạn đang chán ngán với những món ăn nhanh như pizza, gà rán, … thì hãy chọn ngay menu thịt băm chưng trứng muối, canh nấm kim châm, su su xào tỏi. Đây là sự tích hợp chuẩn chỉnh với món mặn – canh – xào dành cho 2 người .
Thịt băm chưng trứng muối – Canh nấm kim châm – Su su xào tỏi ( Nguồn : Internet )

2. Đậu hũ dồn thịt sốt cà – Gà hấp lá chanh – Canh rong biển

Đậu hũ dồn thịt sốt cà, nghe đến tên là bạn hoàn toàn có thể tưởng tượng được một phần nguyên vật liệu và cách chế biến món này. Nấm mèo và thịt dai dai tích hợp với đậu hũ mềm mịn bên ngoài ăn kèm với nước sốt chua ngọt khiến món ăn thêm phần lạ miệng .
Đậu hũ dồn thịt sốt cà – Gà hấp lá chanh – Canh rong biển ( Nguồn : Internet )

3. Cá kèo kho rau răm – Gỏi rau muống – Canh khổ qua dồn thịt

Với hầu bao tầm 100.000 đồng bạn hoàn toàn có thể làm được mâm cơm mê hoặc với 3 món canh khổ qua dồn thịt thanh mát, cá kèo kho rau răm cay the và gỏi rau muống. Bạn đừng quên chiêm ngưỡng và thưởng thức cùng chút nước mắm ớt ăn cùng chén cơm nóng, bảo vệ siêu hấp dẫn đấy !
Cá kèo kho rau răm – Gỏi rau muống – Canh khổ qua dồn thịt ( Nguồn : Internet )

>> Xem ngay : Các mẹo khử vị đắng của khổ qua cực dễ bạn đã thử chưa ?

4. Thịt gà xào chua ngọt – Trứng hấp – Canh chua tôm rau muống

“ Hôm nay ăn món gì ? ” Đừng chần chừ gì nữa, hãy ghi vào menu tuần này món thịt gà xào chua ngọt, trứng hấp và canh chua tôm rau muống. Bữa cơm thịnh soạn lại ít dầu mỡ bảo vệ cả nhà ai cũng tấm tắc khen ngon .
Thịt gà xào chua ngọt – Trứng hấp – Canh chua tôm rau muống ( Nguồn : Internet )

5. Cá lóc kho tiêu – Canh hến nấu chua – Dưa leo

Kết thúc thực đơn món ăn hàng ngày dưới 100.000 đồng cho sinh viên, dân văn phòng là 3 món cá lóc kho tiêu ăn kèm dưa leo và canh hến nấu chua ngọt thanh tự nhiên .
Cá lóc kho tiêu – Canh hến nấu chua – Dưa leo ( Nguồn : Internet )

>> Xem thêm : Hướng dẫn bạn làm món cá lóc nướng ” ăn đứt ” ngoài tiệm

Nấu món gì cho người chán ăn? Thực đơn 7 ngày trong tuần cực tiết kiệm

Nước Ta là một “ thiên đường siêu thị nhà hàng ” với vô số những món ngon, mỗi vùng miền lại mang mùi vị đặc trưng riêng. Vì vậy, nhiều bạn phải mất nhiều thời hạn để đắn đo “ hôm nay nên ăn gì ? ”, “ tối nay ăn gì ? ”, “ trưa nay ăn gì ? ”. Đừng quá lo ngại, hãy cùng Nguyễn Kim điểm qua list 7 món ăn hàng ngày cho cả tuần, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe thể chất .

Thứ 2: Canh cải bẹ xanh nấu tôm – Cá diêu hồng sốt cà – Rau muống xào tỏi

Thực đơn siêu tiết kiệm chi phí tiên phong chính là sự tích hợp tuyệt đối đến từ 3 món chính : canh cải bẹ xanh nấu tôm, cá diêu hồng sốt cà và rau muống xào tỏi nực nội. Để bữa cơm tròn vị, đừng quên thêm ít đậu phộng lên đĩa rau muống nhé !

Canh cải bẹ xanh nấu tôm – Cá diêu hồng sốt cà – Rau muống xào tỏi ( Nguồn : Internet )

Thứ 3: Cá thu sốt cà chua – Canh rau muống tôm chua

Nếu bạn là người không khéo tay, hãy thử trổ tài với món cá thu sốt cà chua và canh rau muống tôm chua. Cá thu sau khi chiên giòn thì rưới sốt cà chua lên trên. Canh rau muống tôm chua nấu cực đơn thuần lại có vị thanh chua ngọt, tươi ngọt tự nhiên khiến mâm cơm ngon khó cưỡng .

Cá thu sốt cà chua – Canh rau muống tôm chua ( Nguồn : Internet )

Thứ 4: Thịt viên rim tỏi ớt – Lòng gà xào mướp

Đừng quá giật mình về sức mê hoặc của thực đơn bữa tối dành cho 2 người từ Nguyễn Kim gợi ý sau. Đầu tiên đó chính là món thịt viên rim tỏi ớt mọng nước, mềm mềm ăn kèm nước sốt đậm đà. Đặc biệt là món lòng gà xào mướp nóng nực, với phần lòng gà dai giòn, sật sật .
Thịt viên rim tỏi ớt – Lòng gà xào mướp ( Nguồn : Internet )

Thứ 5: Bò kho cà rốt – Canh nghêu rau muống

“ Hôm nay nên ăn gì nhỉ ? ” Bò kho cà rốt và canh nghêu rau muống sẽ là một thực đơn chất lượng và đầy bổ dưỡng. Nếu có khách đến nhà thì đây vẫn là một mâm cơm mái ấm gia đình cực ngon tiếp đãi mọi người. Xem thêm : Cách nấu bò kho chay ăn bánh mì đơn thuần, thơm ngon tại nhà .

Bò kho cà rốt – Canh nghêu rau muống ( Nguồn : Internet )

Thứ 6: Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành – Cải thìa luộc – Gà chiên nước mắm

Ăn gì vừa bổ, vừa mát lại không tăng cân ? Một thực đơn tiết kiệm ngân sách và chi phí cho cả nhà mà bạn nên thử là món cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành, cải thìa luộc và gà chiên nước mắm .

Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành – Cải thìa luộc – Gà chiên nước mắm ( Nguồn : Internet )

Thứ 7: Cá bạc má kho tiêu – Su hào xào thịt bò – Canh bí đao

Thực đơn cuối tuần dành cho dân văn phòng, không phải đau đầu “hôm nay ăn gì?” là món cá bạc má kho tiêu, su hào xào thịt bò và canh bí đao. Không chỉ bổ dưỡng, giàu chất xơ, dinh dưỡng mà còn thơm ngon khiến cả nhà không thể ngừng đũa.

Cá bạc má kho tiêu – Su hào xào thịt bò – Canh bí đao ( Nguồn : Internet )

Chủ nhật: Gà sốt tỏi – Bắp cải xào – Canh bắp cải thịt băm

Cuối tuần bổ trợ dinh dưỡng với menu nhất định không hề bỏ lỡ đó chính là 3 món quen thuộc : gà sốt tỏi – bắp cải xào – canh bắp cải thịt băm. Món gà sốt tỏi được tẩm ướp đúng cách sẽ có vị mặn ngọt xen lẫn hương tỏi. Ăn cùng với gà là bắp cải xào và canh bắp cải thịt băm vừa miệng và bổ dưỡng .

Gà sốt tỏi – Bắp cải xào – Canh bắp cải thịt băm ( Nguồn : Internet )
>> Xem thêm : Cách Bảo Quản Rau Trong Tủ Lạnh Cả Tuần Vẫn Tươi Ngon

Thực đơn hàng ngày cho người ăn chay

Những món chay ngon miệng, dễ nấu, vừa tốt cho sức khỏe thể chất là thực đơn cực mới dành cho những bạn còn đắn đo “ hôm nay nên ăn gì ? ”. Mời bạn tìm hiểu thêm ngay những món ngon ngay dưới đây nhé !

1. Nấm rơm kho sả, rau củ xào chay, sữa đậu nành

Thực đơn rau củ cực bắt cơm với nấm rơm kho sả ngậy mùi thơm của sả và tỏi băm ăn kèm với rau củ xào chay tùy thích. Để bổ trợ thêm protein đừng quên uống một ly sữa đậu nành nóng thanh ngọt và dinh dưỡng .

Nấm rơm kho sả, rau củ xào chay, sữa đậu nành ( Nguồn : Internet )

2. Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, mãng cầu xiêm tráng miệng

Đậu phụ chiên chắn chắn không hề gây khó dễ được những bạn sinh viên, học viên và dân văn phòng bận rộn. Món ăn này ăn kèm với canh hẹ nấm đậu hũ chay thanh mát, giải nhiệt ăn kèm với trái cây tráng miệng là mãng cầu xiêm chua chua ngọt ngọt. Bạn hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ mãng cầu trong ngăn mát tủ lạnh hoặc làm sinh tố để chiêm ngưỡng và thưởng thức nhé !

Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, mãng cầu xiêm tráng miệng ( Nguồn : Internet )

3. Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng

Nếu ai là Fan Hâm mộ của những món chay thì món canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt sẽ làm bạn say đắm. Mì căn cà ri sả ớt có màu vàng óng từ cà ri, có chút dai dai, gia vị đậm đà ăn kèm với dưa leo càng trở thành “ cặp đôi tuyệt đối ”. Đừng quên xoài chín để tráng miệng hoặc xay thành sinh tố xoài chua chua ngọt ngọt lại nhiều vitamin C .

Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng (Nguồn: Internet)

4. Đậu hũ muối chiên sả ớt, rau luộc, canh bí đao chay, đu đủ tráng miệng

Không thích đậu hũ chiên nữa bạn hoàn toàn có thể thử biến tấu với món đậu hũ muối chiên sả ớt ăn với những loại rau luộc. Để tạo thành thực đơn chay tiết kiệm chi phí vừa dễ nấu không hề thiếu canh bí đao chay nấu cùng ít đậu phụ bùi bùi và nấm rơm cho nước dùng thanh ngọt .

Đậu hũ muối chiên sả ớt, rau luộc, canh bí đao chay, đu đủ tráng miệng ( Nguồn : Internet )

5. Bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay, đậu bắp luộc, chao

Cuối cùng, trong list thực đơn chay, ngon, bổ, rẻ là món bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay và đậu bắp luộc chấm chao. Bầu kho tiêu đậm vị, cay cay ăn cùng với nước canh cải nóng cho bạn cảm xúc thanh đạm, ăn mãi không ngán. Đặc biệt là đậu bắp luộc chấm chao, một món chay “ quốc dân ” với độ giòn ngọt, giúp bạn xử lý nỗi trăn trở “ ăn gì hôm nay ? ” .
Bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay, đậu bắp luộc, chao ( Nguồn : Internet )

Thực đơn 3 miền thơm ngon, dễ làm cho gia đình cho 7 ngày không ngán

Nếu miền Bắc ưa vị thanh đạm trong chế biến thì miền Trung nắng gió lại phổ cập những món ăn đậm đà, có cả vị cay, mặn, ngọt. Bên cạnh đó, miền Nam cho người chiêm ngưỡng và thưởng thức những món ăn phong phú và đa dạng trong nguyên vật liệu chỉ có ở vùng đất này. Sau đây là thực đơn 7 ngày cho mái ấm gia đình với phong thái 3 miền để không bị ngán .

Hôm nay ăn cơm với gì? Mâm cơm gia đình miền Bắc ngon miệng

• Thịt bò xào củ niễng, canh chua cá khoai, cá kho tộ, táo tráng miệng .
• Canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút chiên sả ớt, bưởi tráng miệng .
• Thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua, mướp xào lòng gà, chè đậu xanh nha đam .
• Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua, mận Thành Phố Hà Nội tráng miệng .
• Thịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay, nộm rau muống, vải tráng miệng .
• Thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm, nhãn tráng miệng .
• Cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua, thạch chanh leo .

Mâm cơm mái ấm gia đình miền Bắc ( Nguồn : Internet )

Thực đơn gia đình miền Trung ngon bổ rẻ cho người bận rộn

1. Thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm, dưa leo, rau sống .
2. Gà kho sả nghệ, canh gà lá giang, gỏi xoài cà rốt, táo tráng miệng .
3. Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng .
4. Chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác, mực xào chua ngọt, cam tráng miệng .
5. Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng .
6. Lòng xào nghệ, canh bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng .
7. Cá ngừ chiên sốt cà, canh sườn rau củ, đậu que xào tỏi, xoài tráng miệng .

Mâm cơm mái ấm gia đình miền Trung ( Nguồn : Internet )

Món ăn miền Nam hàng ngày cho bữa tối, trưa nhẹ nhàng

1. Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận ( roi ) .
2. Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng .
3. Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt .
4. Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan .
5. Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng .
6. Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè bà ba .
7. Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy .

Mâm cơm mái ấm gia đình miền Nam ( Nguồn : Internet )

Sản phẩm gia dụng tiện lợi, giúp bạn tiết kiệm thời gian nấu ăn đang bán tại Nguyễn Kim

Nồi chiên không dầu

Nồi chiên không dầu là loại sản phẩm được ra đời gần đây với tính năng chiên, nướng nhanh gọn mà không cần dầu mỡ. Một số tên thương hiệu bạn hoàn toàn có thể chọn là nồi chiên không dầu Philips, nồi chiên không dầu Elmich, nồi chiên không dầu Magic, nồi chiên không dầu Sunhouse, …

Bếp điện

Bếp điện có nhiều mẫu mã với công dụng thường thì là đun nước, chiên, xào, nấu canh, nấu lẩu, hấp, hầm, … giúp tiết kiệm ngân sách và chi phí ngân sách và bảo đảm an toàn cho người sử dụng. Bạn hoàn toàn có thể xem xét 1 số ít loại nhà bếp từ những hãng uy tín như nhà bếp điện từ Electrolux, nhà bếp điện từ Toshiba, …
Nguyễn Kim vừa điểm qua top 30 thực đơn hằng ngày, dễ làm, đầy dinh dưỡng, thơm ngon và xử lý được câu hỏi “ hôm nay ăn gì ? ” mỗi ngày. Các món chay, mặn tương thích với phong thái 3 miền giúp bạn biến hóa hàng tuần mà không ngán .

Những câu hỏi thường gặp về thực đơn hàng ngày

Thực đơn món ăn khoảng 100.000 đồng cho 2 người?

Bạn hoàn toàn có thể thử list thực đơn sau :
– Thịt băm chưng trứng muối – Canh nấm kim châm – Su su xào tỏi
– Cá kèo kho rau răm – Gỏi rau muống – Canh khổ qua dồn thịt
– Thịt gà xào chua ngọt – Trứng hấp – Canh chua tôm rau muống
– Thịt ba chỉ hấp sả – Gà sốt mật ong – Su su xào cà rốt

Hôm nay ăn gì cho sinh viên ngon – bổ – rẻ?

Mời bạn tìm hiểu thêm thực đơn 30 món ăn hàng ngày dành cho sinh viên, dân văn phòng cho bữa sáng, trưa, tối tương thích khẩu vị của 3 miền qua bài viết trên .

Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về những dòng loại sản phẩm gia dụng như nhà bếp, chảo chống dính, nồi cơm điện, … hiện đang có tại Nguyễn Kim, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua những kênh sau đây để được tương hỗ nhanh nhất :

Hotline: 1800 6800 (miễn phí)

Email: [email protected]

Chat: Facebook NguyenKim (nguyenkim.com) hoặc Website Nguyenkim.com

Trung tâm mua sắm Nguyễn Kim trên toàn quốc

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực