8 thức uống làm ấm cơ thể trong ngày mưa lạnh

Trà gừng

Trà gừng là trong những thức uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh rất được ưu chuộng. Loại thảo mộc này có rất nhiều công dụng, có chứa chất chống oxy hóa, canxi, các vitamin và khoáng chất giúp làm ấm cơ thể, giảm đau, chống viêm, xoa dịu tinh thần và còn tốt cho hệ tiêu hóa. Một cốc trà gừng nóng sẽ làm ấm cơ thể bạn trong những ngày mưa lạnh, tỉnh táo và khỏe mạnh trong những ngày lạnh giá. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống trà gừng vào buổi sáng, nếu uống vào buổi tối có thể sẽ làm cho bạn bị mất ngủ.

Ảnh: tintuc.vn

Chocolate nóng

Một cốc chocolate nóng là sự tuyệt vời của bạn trong những mưa. Mặc dù chứa đường, chocolate nóng vẫn tốt hơn nhiều so với 1 số ít loại đồ uống chứa chất dữ gìn và bảo vệ khác. Công thức làm chocolate nóng chỉ sử dụng 4 thành phần chính là bột ca cao, vani, đường và thêm sữa nếu bạn muốn .

Ảnh : kinhdoanhcafe.com

Trà hoa cúc

Một trong 8 loại thức uống phổ cập trong những ngày lạnh đó không hề không kể đến trà hoa cúc. Loại thảo dược này vừa có vị ngọt vừa có vị đắng, tính mát, có công dụng giải nhiệt, thanh lọc khung hình, làm mát gan, an thần và tốt cho mắt. Từ xưa đến nay, hoa cúc tươi và khô đều được dùng làm thức uống để tốt cho sức khỏe thể chất con người. Trà hoa cúc còn là liều thuốc bổ ích cho chứng mất ngủ, uống một cốc trà nóng trước khi ngủ sẽ giúp bạn yên giấc hơn .

Ảnh : dkn.tv

Trà xanh

Trà xanh ( chè xanh ) là đồ uống quen thuộc của dân cư Việt và rất tốt cho sức khỏe thể chất. Trà xanh có chứa nhiều vitamin có tính năng kháng viêm, tăng sức đề kháng cho khung hình, phòng ngừa cảm cúm. Trà xanh còn giúp giảm stress, chống lão hóa và phân phối nguồn nguồn năng lượng dồi dào. Song, bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối vì hoàn toàn có thể làm bạn mất ngủ. Bạn cũng không nên uống trà xanh quá nóng, uống lúc trà ấm vừa là tốt nhất .

Ảnh : baomoi.com

Cà phê

Vào mùa đông, cà phê sẽ làm ấm cơ thể của bạn hơn. Bởi trong cafe có chứa nhiều lipit, protein, caffeine và các khoáng chất khác giúp tăng cường trí não, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và kích thích sự sáng tạo. Cafe đã trở thành thức uống được rất nhiều người ưa thích. Bạn không nên uống cafe đá và ngày đông, thay vào đó một cốc cafe nóng sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn. Nếu là người thích đồ béo, bạn có thể thêm sữa để có cốc cafe sữa thơm ngon, hợp khẩu vị. Tuy nhiên vì trong cafe có chứa caffeine nên bạn không nên uống quá nhiều, có thể gây ra chứng mất ngủ, làm bạn bồn chồn, căng thẳng.

Ảnh : belcholat.com

Trà chanh mật ong

Trời mưa lạnh làm bạn cảm thấy không dễ chịu, dễ bị viêm họng thì trà chanh mật ong là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Sự tích hợp của chanh và mật ong đã được nhìn nhận rất cao, do chúng vừa có tính kháng khuẩn vừa chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trà chanh mật ong rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe thể chất, tương hỗ điều trị những bệnh về hô hấp .

Ảnh : mbaomoi.com

Sữa tươi

Một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy sẽ rất tốt cho đường hô hấp và giúp bạn giữ ấm khung hình. Chúng ta đã biết sữa rất giàu canxi, protein trong sữa cũng giúp đốt mỡ thừa hiệu suất cao. Trong sữa còn có nhiều vitamin giúp bạn tăng cường sức đề kháng, phòng tránh những bệnh thường gặp trong mùa đông như cảm cúm, sổ mũi. Bạn cần quan tâm phải đun sữa trước khi sử dụng để tránh bị lạnh và bảo vệ sức khỏe thể chất .

Ảnh : dinhduongdoisong.com

Nước cam nóng

Nước cam là một thức uống không chỉ được ưu chuộng trong mùa hè để giải nhiệt, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe thể chất vào mùa đông. Nước cam giúp bổ trợ vitamin C hiệu suất cao, tăng cường thị lực, kích thích thần kinh khứu giác và trí não hoạt động giải trí truyền tín hiệu đến những cơ quan khác trong khung hình. Mùi hương của cam cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn .

Nước cam nóng

Trên đây là những thức uống không chỉ làm ấm khung hình mà còn bổ dưỡng. Bạn hãy note ngay để ” đối phó ” vào những ngày trời lạnh !

P.Phương (Tổng Hợp) – dulichvietnam.com.vn

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực