Các Loại Nước Uống Tốt Cho Người Đau Dạ Dày Nên Chọn

Bên cạnh các món ăn giàu dinh dưỡng, bệnh nhân cũng nên bổ sung một số loại nước uống tốt cho người bị đau dạ dày như nước khoáng, nước gừng ấm, sữa nghệ,… Không chỉ cung cấp khoáng chất và vitamin cho cơ thể, các loại thức uống này còn hỗ trợ giảm cơn đau và cảm giác nóng rát, khó chịu ở vùng bụng trên. 

Đau dạ dày nên uống nước gì ? 10 Thức uống tốt nên bổ trợ

Có thể nói, đau dạ dày là vấn đề tiêu hóa thường gặp nhất ở người trưởng thành. Tình trạng này xảy ra khi dạ dày tăng tiết dịch vị và co bóp quá mức do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Đau dạ dày là cơn đau khởi phát ở vùng bụng trên (thượng vị) với tính chất đau âm ỉ hoặc dữ dội, thường bùng phát khi đói và sau bữa ăn. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể đi kèm với một số triệu chứng khác như buồn nôn, ợ hơi, ợ chua, chướng bụng,…

Bên cạnh sử dụng thuốc, bệnh nhân cần tích hợp với nhà hàng và hoạt động và sinh hoạt điều độ để trấn áp triệu chứng, đồng thời tương hỗ nâng đỡ thể trạng và bảo vệ quá trình phục sinh. Ngoài những món ăn giàu dinh dưỡng, người bị đau dạ dày cũng nên bổ trợ một số ít loại nước uống giàu khoáng, vitamin để cải tổ sức khỏe thể chất. Dưới đây là 10 loại nước uống tốt cho người bị đau dạ dày :

1. Nước khoáng

Nước khoáng là nguồn phân phối những khoáng chất thiết yếu cho khung hình như silicate, canxi, kali, natri, … So với nước lọc thường thì, nước khoáng mang lại nhiều quyền lợi hơn so với sức khỏe thể chất. Do đó, người bị đau dạ dày nên tăng cường bổ trợ nước khoáng để cải tổ sức khỏe thể chất và tương hỗ giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh .
Bicarbonate và khoáng chất trong nước khoáng hoàn toàn có thể phản ứng với axit dạ dày dẫn đến tăng độ pH và giảm mức độ kích thích của dịch vị lên vùng niêm mạc bị tổn thương. Qua đó giảm nhẹ cơn đau và cảm xúc nóng rát ở vùng thượng vị .

Bên cạnh đó, những chất khoáng trong thức uống này còn có tính năng cân đối điện giải, nâng cao sức đề kháng và tương hỗ giảm thực trạng suy nhược ở bệnh nhân viêm đau dạ dày. Vì vậy, mỗi ngày bệnh nhân nên bổ trợ khoảng chừng 300 – 500 ml nước khoáng bên cạnh nước lọc thường thì .

2. Nước gừng ấm – Hỗ trợ giảm đau dạ dày, buồn nôn

Nước gừng ấm là một trong những loại nước tốt cho người bị đau dạ dày. Gừng là loại gia vị quen thuộc có sẵn trong mỗi căn nhà bếp và thường được tận dụng để điều trị một số ít bệnh lý thường gặp như đau dạ dày, tiêu chảy, đau bụng do lạnh, ho khan, viêm họng, … Theo kinh nghiệm tay nghề dân gian, thảo dược này có vị cay, tính ấm, mùi thơm, công dụng giải độc, tiêu đờm và cầm nôn .
Nếu liên tục bị buồn nôn, nôn mửa kèm theo đau dạ dày, bệnh nhân dùng 1 ly nước gừng ấm. Gingerol, Shogaols và Zingerone trong củ gừng có năng lực chống viêm, ức chế vi trùng có hại và tương hỗ điều hòa hoạt động giải trí tiêu hóa. Ngoài ra, tinh dầu từ gừng còn có công dụng giảm cảm xúc buồn nôn và nôn mửa rõ ràng .

Để bảo vệ hiệu suất cao, bệnh nhân nên dùng 2 củ gừng tươi cắt lát và hãm với 250 – 350 ml nước sôi. Sau đó, uống kèm với 1 ít đường phèn hoặc mật ong. Tránh sử dụng những loại trà túi lọc vì đa số những mẫu sản phẩm chế biến sẵn đều chứa lượng tinh dầu thấp nên dược tính và công suất của thảo dược cũng giảm đi đáng kể .

3. Trà mật ong ấm – Nước uống tốt cho người đau dạ dày

Mật ong được ví như “ siêu thực phẩm ” nhờ có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và phong phú. Bên cạnh tính năng bồi bổ sức khỏe thể chất và phòng ngừa suy nhược, mật ong còn có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Các nghiên cứu và điều tra được thực thi đều cho thấy, mật ong giúp thôi thúc làm lành, tái tạo ổ viêm ở da và niêm mạc. Do đó, uống trà mật ong ấm tiếp tục hoàn toàn có thể đẩy nhanh quy trình hồi sinh vết loét ở niêm mạc dạ dày .
Ngoài ra, bổ trợ mật ong liên tục còn giúp cải tổ hệ miễn dịch và tương hỗ ức chế hại khuẩn Helicobacter pylori ( vi trùng Hp ) – tác nhân chính gây viêm loét dạ dày tá tràng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mật ong chứa defensin-1 – một loại protid có năng lực tàn phá virus, nấm, vi trùng, đồng thời kích hoạt hoạt động giải trí và ngày càng tăng số lượng những tế bào miễn dịch trong khung hình .

Bệnh nhân hoàn toàn có thể dùng trà mật ong ấm vào mỗi buổi sáng để thanh lọc khung hình và làm dịu dạ dày. Hoặc dùng mỗi khi đau dạ dày bùng phát nhằm mục đích giảm cơn đau và cải tổ một số ít triệu chứng đi kèm. Nếu có nhiều thời hạn, bệnh nhân hoàn toàn có thể tích hợp mật ong với 1 số ít thảo dược tốt cho đường tiêu hóa như quế, gừng, nghệ, …

4. Sữa nghệ tốt cho người bị đau dạ dày

Sữa nghệ là loại thức uống có nguồn gốc từ Ấn Độ. Thức uống này được chế biến bằng cách pha 50% – 1 thìa cafe bột nghệ vàng với sữa ấm ( hoàn toàn có thể dùng sữa hạt hoặc sữa bò, sữa dê ). Sữa nghệ có mùi thơm dịu, vị ngọt thanh và phân phối nguồn nguồn năng lượng, dinh dưỡng dồi dào cho khung hình .
Ngoài ra, hoạt chất Curcumin có trong nghệ còn có tính năng kháng viêm, thôi thúc vết loét ở dạ dày tái tạo và hồi sinh. Đồng thời tương hỗ tàn phá vi trùng – đặc biệt quan trọng là xoắn khuẩn Helicobacter pylori ( Hp ). Hiện nay, Curcumin trong nghệ đã được sử dụng để sản xuất những viên uống tương hỗ phòng ngừa và điều trị đau dạ dày, loét dạ dày – hành tá tràng, …

Thời điểm thích hợp nhất để dùng sữa nghệ là vào buổi tối trước khi ngủ khoảng chừng 1 giờ đồng hồ đeo tay. Bên cạnh tính năng chữa bệnh của nghệ, sữa còn phân phối tryptophan – thành phần có công dụng sản sinh hormone melatonin giúp ngủ ngon và ngủ sâu giấc. Vì vậy, bệnh nhân bị đau dạ dày nên bổ trợ thức uống này liên tục để tương hỗ điều trị bệnh, cải tổ giấc ngủ và nâng cao sức khỏe thể chất .

5. Trà hoa cúc – Thức uống tốt người viêm đau dạ dày

Trà hoa cúc là nước uống tốt cho hệ tiêu hóa nói chung và dạ dày nói riêng. Các nghiên cứu và điều tra khoa học được thực thi nhận thấy, hoạt chất apigenin trong thảo dược này có năng lực ngăn ngừa vết loét tiến triển, đồng thời ức chế sự tăng trưởng của vi trùng Hp và giảm độ axit trong dạ dày đáng kể. Những ảnh hưởng tác động này đều có vai trò quan trọng trong việc trấn áp triệu chứng và hồi sinh vùng niêm mạc dạ dày bị tổn thương .

Từ lâu đời, trà hoa cúc đã được sử dụng để làm giảm cơn đau dạ dày, cải thiện tình trạng đầy hơi, buồn nôn và giúp ngủ ngon giấc hơn. Một số nghiên cứu còn cho thấy, các hợp chất thực vật trong hoa cúc có thể giảm nguy cơ trầm cảm, căng thẳng và lo âu quá mức. Vì vậy, loại thức uống này được khuyến khích bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho người bị đau dạ dày để giảm ảnh hưởng của bệnh lên sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

6. Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất, vitamin và 1 số ít axit béo lành mạnh. Đây là một trong những loại nước uống tốt cho người bị đau dạ dày, trào ngược thực quản, … Với hàm lượng khoáng chất cao, nước dừa có tính năng trung hòa axit và làm dịu cảm xúc nóng rát ở vùng thượng vị. Vì vậy, uống nước dừa hoàn toàn có thể giảm nhanh cơn đau dạ dày và một số ít triệu chứng đi kèm .

Ngoài ra, axit lauric trong thức uống này còn có năng lực chống khuẩn, ký sinh trùng và virus. Bổ sung 1 quả dừa / ngày còn giúp bệnh nhân đau dạ dày cải tổ sức khỏe thể chất, hạn chế thực trạng suy nhược và sụt cân do bệnh tiến triển dai dẳng .
Lưu ý : Tránh sử dụng nước dừa khi đói – đặc biệt quan trọng là vào sáng sớm vì hoàn toàn có thể gây loãng máu và hạ huyết áp. Thời điểm thích hợp nhất để bổ trợ nước dừa là sau bữa ăn trưa khoảng chừng 1.5 – 2 giờ đồng hồ đeo tay .

>> Xem thêm: Các cách chữa đau dạ dày bằng quả dừa được dùng nhiều nhất

7. Nước nha đam đường phèn

Nha đam thường được dùng để chế biến những món ăn, thức uống giải nhiệt và được phái nữ tận dụng để chăm nom da. Thảo dược này chứa hàm lượng nước dồi dào cùng với vitamin và khoáng chất phong phú như vitamin nhóm B, E, C, canxi, kẽm, kali, … Các thành phần trong nha đam có công dụng tăng độ pH trong dạ dày và hạn chế thực trạng dịch vị kích thích lên ổ viêm, loét .

Vì vậy, bệnh nhân bị đau dạ dày hoặc trào ngược thực quản hoàn toàn có thể uống 1 ly nha đam đường phèn để giảm nhanh cơn đau và cảm xúc không dễ chịu, nóng rát ở vùng thượng vị. Bên cạnh khoáng chất và vitamin, nha đam còn chứa những hoạt chất thực vật như glucomannan và anthraquinone. Các thành phần này có đặc tính chống viêm, điều hòa nhu động ruột – dạ dày và giảm nhẹ những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở bệnh nhân bị đau dạ dày như ợ chua, ợ hơi, chướng bụng, …

8. Hạt chia pha – Nước uống tốt cho người đau dạ dày

Hạt chia ( chia seed ) là loại thực phẩm lành mạnh mang đến nhiều quyền lợi so với sức khỏe thể chất. Mặc dù có size nhỏ nhưng hạt chia chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào và phong phú và đa dạng như vitamin C, E, vitamin nhóm B, canxi, đồng, phốt pho, Omega 3, 6, …
Đặc biệt khi pha với nước ấm, hạt chia hoàn toàn có thể nở mềm với lớp nhầy trong suốt bao quanh. Lớp nhầy bao quanh hạt chia chứa hàm lượng chất xơ cao nên hoàn toàn có thể trung hòa axit và làm dịu ổ viêm, loét ở niêm mạc dạ dày. Ngoài ra với hàm lượng chất xơ dồi dào, nước hạt chia còn giúp điều hòa hoạt động giải trí tiêu hóa và giảm thực trạng táo bón, đầy hơi và chướng bụng .

Hạt chia còn chứa nhiều thành phần axit béo lành mạnh như Omega 3 và 6. Các thành phần này có công dụng chống viêm, làm dịu vết loét và thôi thúc quy trình tái tạo, hồi sinh ổ viêm loét. Theo những chuyên viên, bệnh nhân bị đau dạ dày nên bổ trợ từ 1 – 2 ly nước pha hạt chia sau bữa ăn khoảng chừng 2 giờ đồng hồ đeo tay để giảm cảm xúc đói và ngăn cơn đau bùng phát .

9. Trà bạc hà – Thức uống giảm đau dạ dày, buồn nôn

Tương tự như trà gừng, trà bạc hà là một trong những loại thức uống có tính năng giảm buồn nôn và nôn mửa. Hoạt chất menthol trong thảo dược này còn có đặc tính làm mát, kháng khuẩn và tiêu viêm. Dùng 1 – 2 tách trà bạc hà ấm hằng ngày hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau dạ dày và tương hỗ giảm nhẹ những triệu chứng rối loạn tiêu hóa đi kèm .

Ngoài ra, tinh dầu thơm từ lá bạc hà còn có công dụng thư giãn giải trí và giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Như đã biết, stress và lo âu quá mức là những yếu tố khiến đau dạ dày bùng phát với mức độ và tần suất nghiêm trọng hơn. Vì vậy ngoài những loại thức uống trên, bệnh nhân nên dùng 1 – 2 tách trà bạc hà mỗi ngày để điều hòa hoạt động giải trí tiêu hóa và giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, stress .

10. Nước ép từ rau củ, trái cây

Đau dạ dày thường đi kèm với cảm xúc buồn nôn và nôn mửa – đặc biệt quan trọng là sau khi ăn. Do đó, bệnh nhân thường rơi vào trạng thái chán ăn, siêu thị nhà hàng kém khiến khung hình dần suy nhược và stress. Để bù chất khoáng và vitamin, bệnh nhân nên bổ trợ nước ép rau củ, trái cây nếu bị buồn nôn khi ăn trực tiếp .

Khi dùng nước ép, hoàn toàn có thể phối hợp cả rau xanh, củ và hoa quả để ngày càng tăng mùi vị và phong phú dinh dưỡng. Tuy nhiên, cần tránh sử dụng những loại trái cây chứa nhiều axit như cam, chanh, bưởi, quýt, … Bổ sung những loại quả này hoàn toàn có thể kích thích lên vết loét và làm bùng phát đau dạ dày kinh hoàng. Bệnh nhân hoàn toàn có thể dùng nước ép cùng với bữa ăn hoặc sau khi ăn khoảng chừng 1 – 2 giờ đồng hồ đeo tay .

Một số loại nước uống cần tránh khi bị đau dạ dày

Bên cạnh những loại nước uống lành mạnh, triệu chứng đau dạ dày hoàn toàn có thể nghiêm trọng hơn khi sử dụng những thức uống chứa cồn và chất kích thích. Do đó để quy trình điều trị diễn ra thuận tiện, bệnh nhân nên tránh sử dụng 1 số ít loại thực uống sau :

• Rượu bia: Cồn và các chất lên men trong rượu bia có thể làm giảm độ pH trong dạ dày và phá vỡ chất nhầy bảo vệ niêm mạc. Ngoài ra, độc tố acetaldehyde trong các loại thức uống này còn khiến dạ dày co bóp bất thường và phát bùng cơn đau dữ dội. Để tránh ổ viêm, loét tiến triển nặng, bệnh nhân cần hạn chế sử dụng rượu bia và các loại thức uống chứa cồn khác.

• Nước ngọt có gas: Đồ uống có gas là thức uống có hại cho sức khỏe – nhất là với người gặp vấn đề về dạ dày. Các nghiên cứu cho thấy, axit, đường và chất bảo quản trong thức uống này có thể tấn công vào chất nhầy và gây tổn thương tế bào biểu mô. Theo thời gian, ổ viêm loét ở niêm mạc sẽ ăn sâu vào cơ, thanh mạc và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.

  Xem thêm: Ẩm thực Đài Loan – Wikipedia tiếng Việt

• Thức uống chứa caffeine: Bệnh nhân bị đau dạ dày có thể dùng một số loại thức uống chứa hàm lượng caffeine thấp để duy trì sự tỉnh táo và nâng cao hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, cần tránh các thức uống chứa hàm lượng caffeine cao như trà đặc và cà phê. Các thức uống này có thể khiến dạ dày bị kích thích và tăng tiết axit, kết quả là làm bùng cơn đau dạ dày kèm theo buồn nôn và nôn mửa.

• Các loại nước ép chứa nhiều axit: Các loại nước ép chứa nhiều axit như cam chua, quýt, bưởi, tắc,… đều có thể kích thích lên vết loét và làm bùng phát đau dạ dày, nóng rát, khó chịu ở vùng thượng vị. Vì vậy, bệnh nhân nên sử dụng nước ép từ các loại rau củ và trái cây khác để tránh ảnh hưởng đến quá trình điều trị.

Bài viết đã tổng hợp 10 loại nước uống tốt cho người bị đau dạ dày và 1 số ít thức uống cần tránh trong thời hạn điều trị. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng nên bổ trợ những nhóm thực phẩm lành mạnh, hoạt động và sinh hoạt điều độ và tập thể dục tiếp tục để tương hỗ hiệu suất cao của những chiêu thức y tế .

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực