Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng (full 30 ngày)

Sang tháng thứ 7, bé đã có thời hạn đủ để quen với việc ăn dặm. Lúc này lưỡi của bé không chỉ biết đẩy ra đẩy vào mà còn biết đẩy lên đẩy xuống và dùng lưỡi để nghiền thức ăn .

Bởi vậy, chế biến thức ăn cũng như thành phần, hàm lượng dinh dưỡng cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp. Mẹ đọc bài viết sau để biết cách xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng nhé!

Sang tiến trình này, sữa chiếm 60-70 % khẩu phần ăn, 30-40 % còn lại là thức ăn dặm. Nguyên liệu để chế biến đồ ăn được chia thành 3 nhóm chính :

• Nhóm tinh bột: gạo, mì udon, khoai tây, bánh mì…
• Nhóm vitamin, chất khoáng và chất xơ: các loại rau củ (cà rốt, bí đỏ, cà chua, súp lơ, rau cải bó xôi…) và hoa quả (chuối, táo, bơ…)
• Nhóm đạm: Thịt gà, thịt cá trắng, đậu phụ…

Mẹ chú ý quan tâm lựa chọn thực phẩm bảo đảm an toàn và ưu tiên những loại đúng mùa và có sẵn tại địa phương .

Nếu như tháng trước bé mới tập làm quen với việc ăn dặm, bé chỉ ăn được thức ăn loãng và mịn thì sang tháng thứ 7, bé hoàn toàn có thể ăn được đồ sệt, lợn cợn vụn thức ăn mềm

• Đối với cháo gạo: mẹ nấu thành cháo tỉ lệ 1: 7 (1 gạo : 7 nước). Sau khi nấu, mẹ dùng thìa miết vào thành bát để có món cháo vỡ hạt. 
• Đối với rau củ quả: mẹ cần rửa sạch, nấu chín mềm sau đó giã nát hoặc băm nhỏ
• Đối với các loại thịt cá, đậu phụ… có kết cầu mềm, sau khi nấu chin mẹ có thể dùng thìa hoặc dĩa để dằm nhỏ. Mẹ lưu ý gỡ xương thật kỹ khi chế biến các món cá. Trứng nên được luộc chin kỹ rồi mới dằm tơi lòng đỏ vào các món ăn.

>> Cách nấu ăn dặm kiểu Nhật qua từng quy trình tiến độ cho bé
>> Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho be 8 m

Rau củ cần được giã nát hoặc băm nhỏ
Để biết cách dữ gìn và bảo vệ thức ăn dặm bảo đảm an toàn và thuận tiện, mẹ tìm hiểu thêm Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng
Sau đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng nửa đầu tiến trình để mẹ tìm hiểu thêm. Mẹ cần quan sát con để có những kiểm soát và điều chỉnh tương thích nhé !

Tuần 1

Bước sang quy trình tiến độ này, mẹ hoàn toàn có thể tăng số bữa ăn trong một ngày của bé lên 2 bữa, gồm 1 bữa chính và 1 bữa phụ .

Thực đơn ăn dặm bé 7 tháng – Tuần 1

Bé hoàn toàn có thể ăn được cháo lợn cợn

Tuần 2

Thực đơn ăn dặm bé 7 tháng – Tuần 2

Mẹ chú ý quan tâm tích hợp những nguyên vật liệu để tạo khẩu phần ăn không thiếu dinh dưỡng cho bé

Tuần 3

Mẹ hoàn toàn có thể cho bé làm quen với sữa chua làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bé nên được ăn sữa chua không đường mẹ nhé !

Lịch ăn dặm bé 7 tháng – Tuần 3

Mẹ nỗ lực trình diễn món ăn thích mắt nhé !

Tuần 4

Mẹ hãy chú ý quan tâm một chút ít đến việc trình diễn món ăn nhé. Bé sẽ hào hứng với giờ ăn hơn khi những món ăn có sắc tố phong phú mê hoặc .

Lịch ăn dặm bé 7 tháng – Tuần 4

Trên đây là thực đơn tìm hiểu thêm ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng. Để giúp mẹ cho bé ăn dặm kiểu Nhật chuyên nghiệp, biết cách chế biến món ăn và thực đơn ăn dặm kiểu Nhật từng bữa, POH kiến thiết xây dựng khóa học POH Easy Two ( 19-49 tuần ) : Ăn dặm kiểu EASY .
Cùng với lịch hoạt động và sinh hoạt tương thích và khoa học, bé không chỉ ăn ngon miệng mà còn ngủ xuyên đêm 10-12 tiếng. Vì mẹ còn được tư vấn sâu xa 1 : 1 chuyên nghiệp và bài bản chi tiết cụ thể lịch hoạt động và sinh hoạt, ăn ngủ khoa học thay vì tự nghiên cứu và điều tra, tự vận dụng mà sợ hãi không biết sai ở đâu .
Giúp con ngủ xuyên đêm 10-12 tiếng và ĂN DẶM thành công xuất sắc ngay ngày hôm nay cùng POH EASY TWO mẹ nhé !
—

Giúp con ăn ngon, ăn khỏe, ăn vui ba mẹ có thể tham khảo POH EASY TWO (15-49 tuần) nhé. Chương trình giúp:

• Con ngủ xuyên đêm 10-12 tiếng. Con có thể dậy ăn đêm 1-2 lần rồi ngủ lại luôn. Mẹ được nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm

• Con HẾT khóc đêm
• Cách giải quyết và xử lý giúp hạn chế tối đa biếng ăn

Giúp con ngủ xuyên đêm 10-12 tiếng & Ăn dặm thành công tại: POH Easy Two

Các khóa học khác của POH:

Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti

Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti

Thai giáo giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ: POH Thai Giáo

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực