Cách làm thịt bò kho nghệ cho bà đẻ – Mẹ lưu ngay để bồi bổ sau sinh – MarryBaby

Lợi ích của thịt bò và nghệ đối với bà đẻ

1. Lợi ích của thịt bò

Thịt bò được biết đến như thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp phục sinh sức khỏe thể chất với người mới ốm dậy, đặc biệt quan trọng là mẹ sau sinh. Thịt bò chứa các dưỡng chất như protein, sắt, kẽm, canxi, vitamin A, B, C, E. Bên cạnh đó, thịt bò còn có chất béo, magie. Vì thế, quyền lợi thịt bò mang lại cho mẹ là rất lớn :

• Giúp vết thương mau lành

  : Nếu mẹ sinh mổ, thịt bò sẽ giúp

  vết mổ sau sinh mau lành

  hơn. Ngoài ra, thịt bò chứa một hàm lượng lớn vitamin C giúp tái tạo tế bào, chống oxy hóa và kích thích sản sinh tế bào mới. Điều này sẽ giúp

  Bạn đang đọc: Cách làm thịt bò kho nghệ cho bà đẻ – Mẹ lưu ngay để bồi bổ sau sinh – MarryBaby

  vết thương của mẹmau lành hơn .

• Bổ sung máu: Thịt bò chứa một lượng lớn sắt, giúp sản sinh hồng cầu, lưu thông tuần hoàn máu não. Do đó, mẹ sẽ được bổ sung lượng máu thiếu hụt khi sinh.

>>Bạn có thể quan tâm: Cách hầm bồ câu cho bà đẻ – Mẹ lưu lại ngay để phục hồi sức khỏe sau sinh

2. Lợi ích của nghệ

Nghệ là nguyên vật liệu giàu vitamin, protein, khoáng chất và các chất dinh dưỡng có lợi khác. Ngoài ra, nghệ có tính kháng khuẩn, chống ung thư, chống oxy hóa, chống viêm và chống nấm. Do vậy, nghệ mang lại nhiều quyền lợi cho phụ nữ sau sinh, ví dụ điển hình :

• Chữa lành các vết thương: Mẹ sau sinh dùng nghệ thoa ở bụng hoặc âm đạo sẽ giúp chữa lành các vết thương lúc sinh nở.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Nghệ chứa hoạt chất lipopolysaccharide có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, nghệ còn giúp chống nấm, kháng khuẩn và kháng virus, giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị ho, cảm lạnh và cúm cho mẹ sau sinh.

• Giảm nguy cơ vú bị sưng, tắc sữa: Dùng

  nghệ sẽ giúp mẹ

  Xem thêm: Các món ngon đặc sản Sóc Trăng nhất định phải thử

  giảm năng lực mắc các triệu chứng này giúp bé bú tốt hơn .

• Giảm lượng cholesterol trong máu: Chức năng này giúp điều chỉnh sự gia tăng cholesterol, giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

• Ngăn ngừa viêm xương

  khớp và viêm khớp dạng thấp: Nghệ có khả năng chống viêm, giàu chất chống oxy hóa giúp mẹ giảm các nguy cơ mắc các bệnh này.

• Kiểm soát cân nặng: Phụ nữ sau sinh thường có

  rủi ro tiềm ẩn béo phì, cho nên vì thế, uống 1 thìa nghệ sau mỗi bữa ăn sẽ giúp mẹ duy trì cân nặng không thay đổi .

• Cải thiện hệ tiêu hóa: Nghệ có thể kích thích túi mật sản sinh ra mật, từ đó thúc đẩy việc tiêu hóa, giảm các triệu chứng về tiêu hóa như khó tiêu, viêm ruột ở mẹ.

  Xem thêm: Lễ hội văn hóa ẩm thực Bà Rịa – Vũng Tàu năm 2022 dự kiến sẽ diễn ra vào trung tuần tháng 7

• Hỗ trợ gan giải độc: Nghệ như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, tăng cường sản xuất các enzyme giúp gan giải độc.

>>Bạn có thể quan tâm: Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Cách làm món thịt bò kho nghệ cho bà đẻ

Thịt bò và nghệ đều là những nguyên vật liệu quen thuộc với tất cả chúng ta. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách biến tấu để có một món thịt bò kho nghệ cho bà đẻ tẩm bổ .

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực