2 công thức giảm cân từ hạt bơ được lên cả chương trình truyền hình Nhật Bản với hiệu quả khiến ai nấy đều sửng sốt

Bơ là một trong những “siêu thực phẩm” được rất nhiều bạn nữ lựa chọn ăn hàng ngày bởi nó không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn cực hiệu quả trong chế độ giảm cân. Ngoài phần bơ tươi thường được sử dụng để xay sinh tố hay ăn sống thì hạt bơ cũng mang lại tác dụng không ngờ trong việc giúp giảm cân.

Vì sao hạt bơ lại có tác dụng trong việc giảm cân?

Trong một chương trình truyền hình của Nhật Bản ( 解決 ！ ナイナイアンサー ) có đề cập đến việc giảm cân đối hạt bơ. Chủ đề này vô tình lôi cuốn rất nhiều lời phản hồi trên Twitter. Và có không ít người cũng ưng ý với chiêu thức dùng hạt bơ làm thực phẩm giảm cân .

Theo chuyên viên dinh dưỡng Rie Keiko cho biết, hạt bơ chứa nhiều chất xơ hòa tan trong nước, hoàn toàn có thể làm giảm công dụng hấp thụ đường trong dạ dày. Đồng thời, nó cũng giúp chuyển hóa chất béo thành gelatin để cải tổ tính năng đường tiêu hóa. Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, thông suốt sẽ giúp thôi thúc sự tuần hoàn máu, từ đó làm tăng quy trình tiêu tốn chất béo trong khung hình .Hơn thế nữa, hạt bơ còn giúp phòng chống rủi ro tiềm ẩn đường huyết bất thần tăng cao, làm giảm cảm xúc đói của khung hình. Tờ báo The Independent ( Anh ) cũng có đề cập đến hạt bơ hoàn toàn có thể làm giảm lượng cholesterol và tăng cường sức đề kháng tốt hơn .Ngoài ra, trong hạt bơ có chứa caffeine và axit chlorogenic, có công dụng tuyệt vời trong việc chống oxy hóa, giúp phái đẹp ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn lão hóa .

Hai công thức giảm cân hiệu quả bằng hạt bơ:

1. Trà hạt bơ

* Nguyên liệu : 1 hạt bơ + 1 lít nước .* Cách làm :

Bước 1: Cắt hạt bơ thành từng lát dày khoảng 1cm.

Bước 2 : Đun các lát hạt bơ đã cắt trong vòng 30 phút .Trà hạt bơ sẽ có màu vàng nhạt, hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ và uống trong vòng từ 1 – 2 ngày. Bạn hoàn toàn có thể cho thêm vài lát chanh tươi hoặc nước chanh tươi để vị trà hạt bơ thêm ngon miệng .Trong chương trình Nhật Bản được đề cập ở trên, cũng có một nữ nghệ sĩ đã thử uống trà hạt bơ trong vòng 2 tuần, công dụng mang lại vô cùng hiệu suất cao. Cô san sẻ lượng đường huyết trong khung hình không thay đổi, không còn cảm xúc thèm ăn đồ vặt. Ngoài ra, một nữ nghệ sĩ khác cũng thử trà hạt bơ và giảm được gần 8 kg, vòng eo còn giảm liền 8 cm nhờ công thức trà này .

2. Sinh tố hạt bơ

* Nguyên liệu : 4 quả táo, 2 quả chanh, 1 quả chuối, 1 bó mùi tây, 1 nhánh rau chân vịt, 1 miếng gừng, 1/3 hạt bơ .* Cách làm :Bước 1 : Cắt nhỏ các nguyên vật liệu .

Bước 2 : Xay nhuyễn tổng thể nguyên vật liệu thành sinh tố .Cách làm cả trà hạt bơ hay sinh tố hạt bơ đều vô cùng đơn thuần, mọi người hoàn toàn có thể thử bất kể khi nào. Tuy nhiên, những người có đường dạ dày, tiêu hóa kém thì không nên uống nhiều để tránh gây tổn hại tới sức khỏe thể chất .

Nguồn: Peekme, Daynews

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực