Mách mẹ nấu cháo đậu hũ non cho bé ăn dặm lớn nhanh

• Cho gạo đã vô sạch vào nồi, thêm nước với tỉ lệ gạo và nước là 1 : 8 hoặc mẹ hoàn toàn có thể gia giảm lượng nước tùy theo năng lực ăn cháo đặc hay lỏng của bé. Đun lửa nhỏ và khuấy đều để cháo chín mềm, không bị vón cục .
• Cà chua rửa sạch, khứa nhẹ bề mặt làm 4-6 khứa, trụng vào nước sôi cho dễ bóc vỏ, thái hạt lựu.
• Thịt rửa sạch, thấm khô, băm nhuyễn, ướp với chút xíu hạt nêm, hành khô.
• Bắc chảo lên nhà bếp, cho 1 muỗng dầu ăn vào, phi thơm ½ muỗng hành băm rồi cho thịt đã ướp vào xào .
• Khi thấy thịt chín thơm, cho đậu hũ non và cà chua vào. Nấu cho thịt mềm nhừ thì tắt nhà bếp .

• Cho hỗn hợp cà chua, đậu hũ non và thịt vừa xào vào nồi cháo trắng, khuấy đều, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị của bé.

  Bạn đang đọc: Mách mẹ nấu cháo đậu hũ non cho bé ăn dặm lớn nhanh

• Đun đến khi cháo sôi trở lại thì bạn rắc một chút ít rau mùi thái nhỏ vào để món cháo có mùi vị thơm ngon hơn .
• Tắt nhà bếp, thêm vào cháo 1 muỗng dầu ăn sau đó bắc cháo ra, để nguội rồi cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Có thể bạn chăm sóc Bạn cần biết gì khi cho con ăn đậu hũ ?

3. Cháo đậu hũ non cho bé với trứng gà

Nguyên liệu :

• 50 g đậu hũ non
• 1 quả trứng gà
• 1 nắm gạo tẻ
• 1 thìa dầu ăn

Cách triển khai :

• Gạo tẻ bạn vo sạch rồi ngâm khoảng chừng 30 phút để gạo nở mềm, giúp rút ngắn thời hạn nấu cháo. Nấu cháo và đun lửa nhỏ khoảng chừng 15 – 20 phút .
• Trứng tách lấy lòng đỏ còn đậu hũ đem tán nhuyễn

• Cho đậu hũ vào trứng rồi đánh đều.

  Xem thêm: Ẩm Thực Quê Nhà Phạm Ngọc Thạch – Bức họa đồng quê giữa phố thị

• Khi cháo đã chín thì cho hỗ hợp trứng và đậu hũ non vào, khuấy đều và nhẹ tay, đun tới khi sôi đều lên rồi tắt nhà bếp .
• Sau đó bạn nêm thêm chút dầu ăn, đợi cháo bớt nóng thì múc ra chén cho bé ăn khi còn ấm .

Tìm hiểu thêm 7 cách nấu cháo trứng gà cho bé mẹ nhất định phải biết

Mách mẹ 5 lợi ích của đậu hũ non

Sau khi khám phá cách nấu cháo đậu hũ non cho bé thì cha mẹ cũng đừng nên bỏ lỡ một số ít quyền lợi tích cực mà đậu hũ non mang đến cho sức khỏe thể chất bé yêu là gì nhé. Theo các chuyên viên dinh dưỡng, việc ăn đậu non hoàn toàn có thể giúp khung hình nhận được các quyền lợi như :

1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

Do được làm từ đậu nành nên đậu hũ non chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, tương thích cho trẻ nhỏ trong quá trình ăn dặm và cả khi lớn nhằm mục đích tương hỗ bé tăng trưởng khá đầy đủ nhất. Trong 122 gram đậu hũ non có chứa :

• 177 calo
• 5,36 g carbohydrate
• 12,19 g chất béo
• 15,57 g protein
• 421 mg canxi
• 65 của magiê
• 3,35 mg sắt
• 282 mg phốt pho
• 178 mg kali
• 2 mg kẽm

2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Việc thường xuyên ăn các sản phẩm từ đậu nành như đậu hũ non có thể làm giảm mức cholesterol và chất béo bão hòa trong cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

3. Ăn đậu hũ non ngừa thiếu máu

Tình trạng thiếu máu tăng trưởng khi khung hình bị thiếu sắt nghiêm trọng, làm giảm số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Đậu hũ non chứa rất nhiều sắt, hoàn toàn có thể giúp bé ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

4. Tốt cho tóc

Nếu bạn muốn mái tóc của bé yêu trở nên chắc khỏe mềm mượt khi lớn lên thì đừng bỏ lỡ món đậu hũ non, ví dụ điển hình như nấu cháo đậu hũ non nhé. Nhờ vào hàm lượng sắt và kẽm dồi dào từ đậu hũ non mà các nang tóc sẽ được nuôi dưỡng để tăng trưởng tốt hơn trong tương lai,

5. Đậu hũ non tốt cho xương

Đậu hũ non chứa dồi dào canxi, đây là thành phần khoáng chất quan trọng trong quy trình hình thành xương và răng chắc khỏe. Theo các chuyên viên, ăn đậu hũ non sẽ phân phối thành phần canxi một cách hài hòa và hợp lý, từ đó nâng cao sức khỏe thể chất xương của trẻ để con tăng trưởng to lớn.

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ẩm Thực