Bài dự thi ý tưởng khoa học kỹ thuật lĩnh vực Khoa học xã hội và hành vi

A. Lí do chọn đề tài

Bạn đang đọc: Bài dự thi ý tưởng khoa học kỹ thuật lĩnh vực Khoa học xã hội và hành vi

Học sinh trung học cơ sở ( trung học cơ sở ) là tuổi vị thành niên đang trong quá trình tăng trưởng mà những nhà tâm lý học gọi là tiến trình khủng hoảng cục bộ. Chúng em gặp rất nhiều khó khăn vất vả : về học tâp ; về những quan hệ học đường, quan hệ xã hội ; về tâm ý cá thể mà trong đó năng lực làm chủ cảm hứng của bản thân là một khó khăn vất vả rất đặc trưng ở lứa tuổi này. Những điều tra và nghiên cứu gần đây cho thấy, trong toàn cảnh kinh tế tài chính – xã hội – văn hóa truyền thống biến hóa nhanh và phức tạp lúc bấy giờ, những khó khăn vất vả vốn đặc trưng cho lứa tuổi học viên trung học cơ sở lại càng thêm phức tạp. Trong khi đó sự tương hỗ tâm ý cho học viên từ phía xã hội, nhà trường và mái ấm gia đình có phần ít đi do nhiều nguyên do. Thực tế đó đã làm cho không ít học viên lứa tuổi vị thành niên mắc những rối nhiễu tâm ý, trong đó có rối nhiễu xúc cảm ( lo âu, stress, thu mình, tránh mặt xã hội, sợ tiếp xúc, sợ đi học, và nặng hơn hoàn toàn có thể là trầm cảm ). Các rối nhiễu về hành vi thì ta dễ phân biệt do đó được chăm sóc hơn, nhưng những rối nhiễu về xúc cảm lại khó nhận ra hơn, do đó ít nhận được sự chăm sóc của cha mẹ, thầy cô. Không ít học viên mắc những rối nhiễu cảm hứng lê dài trong khoảng chừng thời hạn dài không có cách ứng phó hiệu suất cao cũng như không nhận được sự tương hỗ tâm ý từ phía mái ấm gia đình, nhà trường và xã hội đã tìm đến những phương pháp xử lý xấu đi như : tự sát hoặc bị rối loạn tinh thần, nhẹ hơn thì chất lượng đời sống giảm sút, tác dụng học tập kém .
Qua nghiên cứu và điều tra bài học kinh nghiệm trong sách giáo khoa môn Tiếng Anh lớp 9 thử nghiệm, những em thấy chủ đề hay, tương thích với lứa tuổi và nhóm bạn có ý tưởng sáng tạo xây dựng nhóm “ A teen tư vấn group in the school ” theo sự phân công sẵn sàng chuẩn bị phần Project của Unit 3 : TEEN STRESS AND PRESSURE ”, môn Tiếng Anh lớp 9 thử nghiệm. Nghiên cứu của chúng em có mục tiêu phát hiện những cách ứng phó với những xúc cảm xấu đi đang có ở Thanh thiếu niên nói chung và học viên trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt nói riêng, hiệu suất cao của những cách ứng phó đó thế nào và đề xuất kiến nghị những cách ứng phó như thế nào cho tương thích với đặc điểm tâm sinh lý của chúng em .
B. Câu hỏi điều tra và nghiên cứu ; Vấn đề điều tra và nghiên cứu ; Giả thuyết khoa học .
1. Những bộc lộ của Stress là gì ? Làm sao để phát hiện bản thân mình hay những bạn xung quanh mình đang có yếu tố về sức khỏe thể chất tinh thần ?
2. Làm thế nào để phát hiện những cách ứng phó với những cảm hứng xấu đi đang có ở học viên trung học cơ sở ?
3. Những yêu cầu cách ứng phó tương thích với đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi học viên trung học cơ sở .
C. Thiết kế và chiêu thức điều tra và nghiên cứu
1. Chúng em chia nhóm và mở màn tiến trình nghiên cứu và điều tra, tích lũy số liệu, xác lập giải pháp và phong cách thiết kế những cách ứng phó, hiệu suất cao của chúng …
+ Nhóm 1 : sưu tầm tài liệu ( dựa trên nội dung của Unit 3 : Teen Stress and Pressure sách tiếng Anh lớp 9 thử nghiệm, những tài liệu khoa học khác có tương quan đến đề tài điều tra và nghiên cứu )
+ Nhóm 2 : Tiến hành khảo sát ( phát phiếu tìm hiểu đối tượng người tiêu dùng 50 học viên, khách thể nghiên cứu và điều tra trong trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt, thống kê hiệu quả, sưu tầm dẫn chứng ….. )
+ Nhóm 1,2 : Tìm những giải pháp, tổng hợp tác dụng điều tra và nghiên cứu
2. Xác định những khó khăn vất vả gặp phải trong quy trình điều tra và nghiên cứu : thời hạn, thiết bị ghi hình ảnh, đối tượng người tiêu dùng tham gia ….
Đây là điều tra và nghiên cứu trên con người
– Đối tượng : 50 học viên từ lớp 6 đến lớp 9, không phân biệt nam nữ, tác dụng học tập, thành tích cá thể, độ tuổi từ 11 đến 15 .
– Lựa chọn : 10 bạn lớp 6, 10 bạn lớp 7, 10 bạn lớp 8, 20 bạn lớp 9 .
– Phương pháp : Những người tham gia sẽ được nhu yếu vấn đáp thông tin vào phiếu tìm hiểu .
Họ được mời tham gia hoạt động và sinh hoạt tập trung chuyên sâu 1 buổi, và liên tục giữ liên lạc bằng điện thoại thông minh, email, mạng xã hội Zalo, facebook khi thiết yếu .
– Đánh giá rủi ro đáng tiếc :
+ Rủi ro : không có .
+ Lợi ích :
Những quyền lợi hoàn toàn có thể có so với xã hội hay so với những người tham gia .
– Giúp cho những bạn tuổi “ teen ” nhận ra và phân loại cảm hứng của mình, từ đó có những kiểm soát và điều chỉnh lối sống, ý niệm sống, cách ứng phó với những xúc cảm xấu đi, sống tốt hơn và biết cách trợ giúp những bạn khác khi gặp những trường hợp tựa như .
– Giúp người lớn hiểu rõ hơn về sức khỏe thể chất tinh thần của lứa tuổi chúng em, từ đó có những khuyến nghị, tư vấn hữu dụng giúp chúng em vượt qua những xúc cảm xấu đi phát sinh trong đời sống .
– Giúp cho hội đồng xã hội đồng cảm và cảm thông với những gì chúng em đang trải qua, chịu đựng, đối phó …. từ đó có sự chung tay giúp sức chúng em vượt qua khó khăn vất vả, có cái nhìn đúng đắn về những sai phạm mà chúng em mắc phải .
– Giúp đời sống của chúng em luôn tràn ngập niềm vui niềm hạnh phúc, không còn những hành vi, tâm lý xấu đi vì chúng em đều biết cách vượt qua .
– Bảo vệ sự riêng tư :
Những phiếu tìm hiểu đều không ghi tên, chỉ ghi tuổi để tiện cho điều tra và nghiên cứu tâm ý độ tuổi. Các bạn tham gia phỏng vấn chia sẽ những câu truyện là những bạn đã từng được thầy cô giúp sức tư vấn, lúc bấy giờ những bạn ấy đang là những cộng tác viên tích cực trợ giúp những bạn khác trong phát hiện và tư vấn .
– Thủ tục được cho phép thông tin :
Các bạn được phân công tích lũy thông tin hay phiếu tìm hiểu đến những lớp chọn những bạn xung phong tự nguyện tham gia vào cuộc tìm hiểu, sắp xếp một buổi cho những khách thể tập trung chuyên sâu về phòng học Tiếng Anh. Cô Phương tổ trưởng tổ bộ môn Tiếng Anh hoạt động và sinh hoạt cho những bạn ấy hiểu về mục tiêu và ý nghĩa của cuộc tìm hiểu. Các bạn tham gia vấn đáp vào phiếu tìm hiểu và vấn đáp một số ít câu hỏi. Nhóm 2 ghi lại tổng thể những thông tin như số điện thoại thông minh, địa chỉ email, Zalo, Facebook của tổng thể những người tham gia để tiện liên lạc khi thiết yếu .
D. Tiến hành điều tra và nghiên cứu
1. Trình bày tiến trình nghiên cứu và điều tra, gồm có việc tích lũy, nghiên cứu và phân tích và lý giải tài liệu ; kiến thiết xây dựng và kiểm tra quy mô phong cách thiết kế .
* Bước 1 : Chúng em cho khách thể nghiên cứu và điều tra nhận thức được thế nào là trầm cảm, stress ( stress and pressure ) ; Những biểu lộ của khung hình cho bạn biết mình đang bị “ stress ” hay quá stress là gì ?
Những bộc lộ của “ stress ” như : căng thẳng mệt mỏi, mất ngủ, dễ bị ốm, đầu óc trống rỗng, đau đầu, đau nhức khung hình liên tục, dễ bị xúc động, bạn không hề tập trung chuyên sâu được nữa, choáng váng, chóng mặt, ngại tiếp xúc, dễ cáu gắt ….
* Bước 2 : Chúng em tìm hiểu và khám phá những nguyên do nào làm cho không ít học viên lứa tuổi vị thành niên mắc những rối nhiễu tâm ý .
* Bước 3 : Chúng em cho khách thể điều tra và nghiên cứu vấn đáp vào phiếu tìm hiểu về cách ứng phó với những yếu tố về rối nhiễu tâm ý và thống kê tỉ lệ % .
Ở đây chúng em ý niệm ứng phó là cách đương đầu và xử lý những trường hợp khó khăn vất vả, những trường hợp “ Có yếu tố ” mà trước đó cá thể chưa có kinh nghiệm tay nghề với nó. Ứng phó với những xúc cảm xấu đi của học viên trung học cơ sở là phương pháp những em làm giảm đi hoặc làm mất đi những biểu lộ xúc cảm không bình thường, xấu đi, không dễ chịu của bản thân. Chúng em xác lập những cách ứng phó của học viên trung học cơ sở như sau :
– Ứng phó tập trung chuyên sâu vào nhận thức, ứng phó tập trung chuyên sâu vào cảm hứng, ứng phó tập trung chuyên sâu vào hành vi .
2. Những đề xuất kiến nghị cách ứng phó tương thích với đặc điểm tâm sinh lý của chúng em làm giảm áp lực đè nén và stress ( cho từng trường hợp, nguyên do đơn cử )
1. Áp lực của viêc học tập .
2. Sự biến hóa về sức khỏe thể chất .
3. Môi trường sống không bảo đảm an toàn .
4. Những rắc rối với những bạn chung lớp ở trường học .
5. Cảm giác xấu đi về bản thân mình .
6. Đặt kỳ vọng quá cao .
…………………..
3. Kết luận khoa học về câu hỏi nghiên cứu và điều tra, yếu tố điều tra và nghiên cứu, giả thuyết khoa học .
Các rối loạn tinh thần tuổi học đường với những yếu tố như áp lực đè nén học tập căng thẳng mệt mỏi, hay sự đổi khác những mối quan hệ bạn hữu cũng hoàn toàn có thể khiến học viên mắc những chứng bệnh về tinh thần. Theo nghiên cứu và điều tra của những chuyên viên, ở lứa tuổi học viên có những đổi khác về tâm sinh lý, cộng thêm biến hóa về hormone trong tiến trình dậy thì cũng ảnh hưởng tác động tới ý thức và hành vi của những em. Trẻ bị trầm cảm sẽ có những rối loạn về cảm hứng, dễ bị tổn thương, không tự kiểm soát và điều chỉnh được hành vi, dễ bê trệ học tập …
Nghiên cứu cho thấy số lượng đáng kể những rủi ro tiềm ẩn so với sức khỏe thể chất tinh thần và tâm ý xã hội của chúng em có tương quan đến áp lực đè nén học tập và mối quan hệ với thầy cô và bạn hữu, trong khi dịch vụ chăm nom sức khỏe thể chất tinh thần và tư vấn tâm ý trong thiên nhiên và môi trường học đường còn thiếu và yếu. Bởi vậy, nhà trường cần là đầu mối tương quan đến việc cải tổ sức khỏe thể chất tinh thần và tâm ý xã hội của học viên. Cần hướng trọng tâm vào việc phòng ngừa trải qua việc trang bị cho chúng em những kiến thức và kỹ năng thiết yếu để ứng phó với những khó khăn vất vả tâm ý và tình cảm trong mối quan hệ với cha mẹ, thầy cô, bạn hữu và những người xung quanh, giảm áp lực đè nén học tập, góp vốn đầu tư tăng trưởng tư vấn tâm ý ở trường học. Khi có những tín hiệu bệnh lý về tinh thần, nên đi khám tại những bệnh viện tinh thần. Tùy theo thực trạng trong thực tiễn mà những bác sĩ sẽ cho người bệnh khuyến nghị tương thích, hoặc đưa ra hướng điều trị đơn cử .
Hướng dẫn và tạo điều kiện kèm theo cho học viên biết đến những nguồn thông tin và trợ giúp trực tuyến dồi dào, được cho phép truy vấn trên máy tính hoặc điện thoại di động .
Tập trung tăng cường những hoạt động giải trí nhằm mục đích nâng cao nhận thức công chúng về những nhu yếu sức khỏe thể chất tinh thần và tâm ý xã hội của chúng em .
E. Tài liệu tìm hiểu thêm
+ Tác giả Hoàng Văn Vân ( tổng chủ biên ) Sách giáo khoa lớp 9 Tiếng Anh thử nghiệm – Nhà xuất bản Giáo dục đào tạo Nước Ta – Xuất bản 2017
+ Tạp chí Khoa học ĐHQGHN, tập 30 số 4 ( năm trước ) 25-34 .
+ Tài liệu khoa học “ Sức khỏe tinh thần và tâm ý xã hội của trẻ nhỏ và người trẻ tuổi tại 1 số ít tỉnh và thành phố ở Nước Ta ” do Viện Nghiên Cứu và Phát triển ( ODI ) thực thi và tương hỗ kỹ thuật biên soạn. Một trong những hoạt động giải trí thuộc khuôn khổ chương trình hợp tác giữa UNICEF Nước Ta và Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội ( Bộ LĐTHXH ) – Trang 36, 37
+ Tài liệu hai tổ chức triển khai trong và ngoài nước :

+ Anh, H., Minh, H., và Phuong, D. ( 2006 ). Social and behavioral problems among high school students in Ho Chi Minh City. In L.B.Dang và Weiss ( Eds ), Research findings from the Viet Nam Children’s Mental Health Reseach Training Program ( pp. 111 – 196 ) .

BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
KHOA HỌC KĨ THUẬT
………………………..

1. Tên quy mô mẫu sản phẩm dự thi :
– Giảm áp lực đè nén và sự stress của Thanh thiếu niên .
( Reducing Teen stress and pressure )
– Lĩnh vực dự thi : Khoa học xã hội và hành vi
2. Ý tưởng của người dự thi :
Học sinh trung học cơ sở ( trung học cơ sở ) là tuổi vị thành niên đang trong quy trình tiến độ tăng trưởng mà những nhà tâm lý học gọi là tiến trình khủng hoảng cục bộ. Chúng em gặp rất nhiều khó khăn vất vả : về học tâp ; về những quan hệ học đường, quan hệ xã hội ; về tâm ý cá thể mà trong đó năng lực làm chủ xúc cảm của bản thân là một khó khăn vất vả rất đặc trưng ở lứa tuổi này. Những nghiên cứu và điều tra gần đây cho thấy, trong toàn cảnh kinh tế tài chính – xã hội – văn hóa truyền thống đổi khác nhanh và phức tạp lúc bấy giờ, những khó khăn vất vả vốn đặc trưng cho lứa tuổi học viên trung học cơ sở lại càng thêm phức tạp. Trong khi đó sự tương hỗ tâm ý cho học viên từ phía xã hội, nhà trường và mái ấm gia đình có phần ít đi do nhiều nguyên do. Thực tế đó đã làm cho không ít học viên lứa tuổi vị thành niên mắc những rối nhiễu tâm ý, trong đó có rối nhiễu cảm hứng ( lo âu, stress, thu mình, tránh mặt xã hội, sợ tiếp xúc, sợ đi học, và nặng hơn hoàn toàn có thể là trầm cảm ). Các rối nhiễu về hành vi thì ta dễ nhận ra do đó được chăm sóc hơn, nhưng những rối nhiễu về xúc cảm lại khó phân biệt hơn, do đó ít nhận được sự chăm sóc của cha mẹ, thầy cô. Không ít học viên mắc những rối nhiễu cảm hứng lê dài trong khoảng chừng thời hạn dài không có cách ứng phó hiệu suất cao cũng như không nhận được sự tương hỗ tâm ý từ phía mái ấm gia đình, nhà trường và xã hội đã tìm đến những phương pháp xử lý xấu đi như tự sát hoặc bị rối loạn tinh thần, nhẹ hơn thì chất lượng đời sống giảm sút, hiệu quả học tập kém. Nghiên cứu của chúng em có mục tiêu phát hiện những cách ứng phó với những xúc cảm xấu đi đang có ở học viên trung học cơ sở, hiệu suất cao của những cách ứng phó đó ra làm sao và đề xuất kiến nghị những cách ứng phó như thế nào cho tương thích với đặc điểm tâm sinh lý của chúng em .
Qua điều tra và nghiên cứu bài học kinh nghiệm trong sách giáo khoa môn Tiếng Anh lớp 9 thử nghiệm, những em thấy chủ đề hay, tương thích với lứa tuổi và nhóm bạn chúng em có sáng tạo độc đáo xây dựng nhóm “ A teen tư vấn group in the school ” theo sự phân công chuẩn bị sẵn sàng phần Project của Unit 3 môn Tiếng Anh lớp 9 thử nghiệm .
3. Thuyết minh tính mới, tính sáng tạo, sáng tạo độc đáo của người dự thi :
Tính mới : Dựa trên những điều tra và nghiên cứu của những nhà khoa học về lứa tuổi thanh thiếu niên, nhóm chúng em vận dụng nghiên cứu và điều tra trong khoanh vùng phạm vi học viên của trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt .
Tính sáng tạo : Chúng em điều tra và nghiên cứu từ những quan điểm, cách sống, thưởng thức của người thật, việc thật. Từ ý tưởng sáng tạo của bài học kinh nghiệm trong chương trình Tiếng Anh Thí điểm .
Ý tưởng của người dự thi : Qua điều tra và nghiên cứu bài học kinh nghiệm trong sách giáo khoa môn Tiếng Anh lớp 9 thử nghiệm, chúng em thấy chủ đề hay, tương thích với lứa tuổi và nhóm bạn chúng em có ý tưởng sáng tạo nghiên cứu và điều tra đề án này .
4. Các vật tư tạo ra sự mẫu sản phẩm :
Các phiếu khảo sát, tìm hiểu, những bài phỏng vấn, hình ảnh vật chứng ……..
5. Cách lắp ráp, lắp ráp loại sản phẩm : ( Cách triển khai nghiên cứu và điều tra )
* Chúng em thực thi nghiên cứu và điều tra theo những nội dung sau :
1. Những biểu lộ của Stress là gì ? Làm sao để phát hiện bản thân mình hay những bạn xung quanh mình đang có yếu tố về sức khỏe thể chất tinh thần ?
2. Làm thế nào để phát hiện những cách ứng phó với những cảm hứng xấu đi đang có ở học viên trung học cơ sở ?
3. Những yêu cầu cách ứng phó tương thích với đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi học viên trung học cơ sở như thế nào ?
* Giải pháp nghiên cứu và điều tra :
1. Chúng em chia nhóm và mở màn tiến trình điều tra và nghiên cứu, tích lũy số liệu, xác lập giải pháp và phong cách thiết kế những cách ứng phó, hiệu suất cao của chúng …
+ Nhóm 1 : sưu tầm tài liệu ( dựa trên nội dung của Unit 3 : Teen Stress and Pressure sách tiếng Anh lớp 9 thử nghiệm, những tài liệu khoa học khác có tương quan đến đề tài nghiên cứu và điều tra )
+ Nhóm 2 : Tiến hành khảo sát ( phát phiếu tìm hiểu đối tượng người tiêu dùng 50 học viên, khách thể điều tra và nghiên cứu trong trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt, thống kê tác dụng, sưu tầm dẫn chứng ….. )
+ Nhóm 1,2 : Tìm những giải pháp, tổng hợp tác dụng điều tra và nghiên cứu
2. Xác định những khó khăn vất vả gặp phải trong quy trình nghiên cứu và điều tra : thời hạn, thiết bị ghi hình ảnh, đối tượng người tiêu dùng tham gia ….
Đây là điều tra và nghiên cứu trên con người
– Đối tượng : 50 học viên từ lớp 6 đến lớp 9, không phân biệt nam nữ, hiệu quả học tập, thành tích cá thể, độ tuổi từ 11 đến 15 .
– Lựa chọn : 10 bạn lớp 6, 10 bạn lớp 7, 10 bạn lớp 8, 20 bạn lớp 9 .
– Phương pháp : Những người tham gia sẽ được nhu yếu vấn đáp thông tin vào phiếu tìm hiểu .
Họ được mời tham gia hoạt động và sinh hoạt tập trung chuyên sâu 1 buổi, và liên tục giữ liên lạc bằng điện thoại thông minh, mạng xã hội Zalo, facebook khi thiết yếu .
* Biện pháp thực thi :
– Bước 1 : Chúng em cho khách thể nghiên cứu và điều tra nhận thức được thế nào là trầm cảm, căng thẳng mệt mỏi ( stress and pressure ) ; Những biểu lộ của khung hình cho bạn biết mình đang bị “ stress ” hay quá căng thẳng mệt mỏi là gì ?
Mệt mỏi :
Khi khung hình bạn cảm thấy mức độ thao tác quá nhiều, thậm chí còn ngủ cả đêm cũng không đủ để nạp lại nguồn năng lượng cho ngày hôm sau. Cơ thể rã rời, đầu óc nặng nề thao tác kém hiệu suất cao .
Mất ngủ :
Mất ngủ tương quan đến sự căng thẳng mệt mỏi bắt nguồn từ việc không hề ngừng tâm lý về toàn bộ những nghĩa vụ và trách nhiệm bạn phải làm trong đời sống cộng với việc khung hình bạn đang bị quá tải sẽ khiến khung hình càng trở nên căng thẳng mệt mỏi. Và tất yếu, khi bạn không hề ngủ, bạn sẽ kiệt sức hơn vào ngày hôm sau .
Dễ bị ốm :
Dĩ nhiên là nếu bạn đang gặp yếu tố với giấc ngủ, sức khỏe thể chất bạn sẽ dần yếu đi. Khi khung hình thao tác quá tải trong suốt quy trình bạn bị căng thẳng mệt mỏi, khung hình sẽ không có thời hạn để hồi sinh và kháng lại những bệnh nhỏ nhất và nó sẽ phải khó khăn vất vả chiến đấu để chống lại mặc dầu chỉ là một cơn cảm cúm nhỏ. Nghiên cứu chỉ ra rằng hệ miễn dịch bị ức chế khoảng chừng 30 % khi bạn đang bị căng thẳng mệt mỏi .
Đầu óc trống rỗng :
Khi bạn bị căng thẳng mệt mỏi, nó giống như việc bạn có quá nhiều thứ trên một chiếc đĩa vậy. Với những việc làm chính và những nghĩa vụ và trách nhiệm thoáng qua không hề nhớ rằng mình đã để tập, bút … ở chỗ nào hoặc quên đi những điều thầy cô, cha mẹ dặn dò và những gì bạn đã học ngày hôm trước …. thì bạn có vẻ như đang bị stress rất nhiều .
Đau đầu, đau nhức khung hình liên tục :
Sự căng thẳng mệt mỏi này không chỉ tác động ảnh hưởng tới năng lực tập trung chuyên sâu và chú ý quan tâm của bạn. Nó còn gây áp lực đè nén về sức khỏe thể chất lên khung hình. Cơ thể vốn có năng lực quyết định hành động “ chiến đấu hoặc từ bỏ ” tự nhiên, nó Open từ những ngày tiên phong loài người khai sinh. Căng thẳng tích tụ từ việc làm và những yếu tố khác của đời sống .
Dễ bị xúc động :
Khi bạn bị căng thẳng mệt mỏi quá mức, phần nguyên thủy não bộ của bạn sẽ chiếm lợi thế trấn áp. Điều này lý giải tại sao khi ta bị căng thẳng mệt mỏi sẽ khiến ta dễ khóc vì một chuyện bé xíu, hoặc thuận tiện nổi giận khi ai đó bấm còi inh ỏi, hoặc chỉ vì một trò đùa dai của bè bạn. Khi đó khung hình của bạn đã quá căng thẳng mệt mỏi vì kiệt sức đến mức ngay cả những điều li ti nhất cũng khiến bạn ức chế dù điều đó là rất ngớ ngẩn .
Bạn không hề tập trung chuyên sâu được nữa :
Đây là một trong những tín hiệu rõ nhất của “ stress ”. Khi bạn bị stress, có vẻ như mọi thứ đều đang “ đánh nhau ” để lôi cuốn sự quan tâm của bạn. Điều này khiến bạn lo ngại, hoảng sợ hơn và càng khó tập trung chuyên sâu hơn. Kết quả là, bạn thấy mình gần như không hề triển khai xong bất kể việc làm nào dù là nhỏ nhất, thậm chí còn mất năng lực lưu giữ thông tin mà bạn vừa nghe hoặc đọc được. Bạn không hề nghe hoặc hiểu những gì thầy cô đang giảng ….
Choáng váng, chóng mặt :
Ai cũng biết cách hít thở sâu và cố gắng nỗ lực thư giãn giải trí khi họ bị căng thẳng mệt mỏi phải không ? Nhưng khi khung hình bạn quá stress, thì bản năng ấy mất đi, bạn đang làm giảm lượng oxy bạn hít thở khiến bạn thấy chóng mặt và thậm chí còn dẫn tới việc mất ý thức. Đừng giữ nó quá lâu khi bạn bị stress quá nặng. Hãy cố gắng nỗ lực rất là để vượt qua khó khăn vất vả trước khi căng thẳng mệt mỏi hủy hoại khung hình và đầu óc bạn .
* Bước 2 : Chúng em tìm hiểu và khám phá những nguyên do nào làm cho không ít học viên lứa tuổi vị thành niên mắc những rối nhiễu tâm ý :
– Đây là những điều chúng em được học từ Unit 3 sách Tiếng Anh thử nghiệm lớp 9 và phỏng vấn một số ít bạn không ngại san sẻ những rắc rối của bản thân :

Tạm dịch như sau :
1. Áp lực của việc học tập và sự tuyệt vọng .
2. Sự đổi khác về sức khỏe thể chất .
3. Môi trường sống không bảo đảm an toàn .
4. Những rắc rối với những bạn chung lớp ở trường học .
5. Cảm xúc xấu đi về bản thân mình .
6. Đặt kỳ vọng quá cao …..
– Sau đây là một vài câu truyện của những bạn chia sẽ trong quy trình tìm hiểu .
Câu chuyện thứ nhất :
Năm học lớp 6, em tiếp tục bị một bạn trong lớp trêu ghẹo. Khi thì bạn ấy túm tóc, khi thì vẽ bậy trên tập sách của em. Bị trêu chọc, em tức lắm nhưng không dám phản kháng chỉ biết khóc. Khi em khóc, một số ít bạn trong lớp trêu là em khóc nhè. Em thấy rất buồn và cô độc vì em nghĩ là mọi người đều giống nó, đều thích ăn hiếp em, vì vậy em có dự tính nghỉ học ” .
( Bạn nữ sinh lớp 7 )
Câu chuyện thứ hai :
“ Trước đây mình thường phải đi bộ đến trường, nên 1 số ít bạn tốt bụng hay cho mình quá giang. Nhưng cũng có đứa nói xấu mình sao mà nghèo đến nỗi không mua được chiếc xe đạp điện mà đi nữa. Mình tự ái về nhà đòi ba mẹ mua cho mình chiếc xe. Nhưng ba mẹ nói là nhà mình nghèo không có điều kiện kèm theo để mua và giáo huấn mình đủ điều. Mình bực mình nói là nếu khổ thế này thì nghỉ học đi bán vé số còn sướng hơn. Và mình mở màn mất tập trung chuyên sâu vào việc học tập, chỉ muốn kiếm tiền cho bọn khinh mình phải phục mình sát đất. Thế là suýt nữa mình vi phạm pháp lý vì tội trộm cắp ”. ( Bạn nam sinh lớp 9 )
Câu chuyện thứ ba :

“Tôi cảm thấy áp lực gia đình rất lớn, ba mẹ hay cãi nhau thậm chí ba tôi còn bạo lực với mẹ con tôi. Đôi lúc tôi cảm thấy mình thật sự bất hạnh khi sinh ra trong ngôi nhà này. Rồi ba mẹ tôi ly dị, cái cảm giác mình không còn người che chở, cảm thấy rất cô đơn, tôi muốn có ai đó để nghe mình tâm sự ”. (Bạn nữ sinh lớp 8).

Xem thêm: Cách Làm Đồ Chơi Vật Lý – Tự Làm Đồ Chơi Khoa Học Tại Nhà

Câu chuyện thứ tư :
“ Năm học lớp 5, lóp 6, tôi là bé gái rất đáng yêu và dễ thương và đầy dịu dàng êm ả. Nhưng cuối năm lóp 7, tôi không thích mặc áo đầm, áo kiểu nữa, tôi không thích chơi những game show của con gái nữa. Trong tôi như có người khác đang tinh chỉnh và điều khiển tôi. Tôi chơi đá banh, bắn đạn, đá cầu … với toàn con trai. Những bạn nữ trong lớp tôi dần xa lánh tôi. Họ gọi tôi là D. Pê đê. Ba mẹ tôi rất buồn rầu và đưa tôi đi khám bác sĩ khắp nơi. Tôi rất đau khổ và không muốn lê dài thực trạng này. Tôi rất mặc cảm với khung hình của mình và không thích tiếp xúc với ai hết ” .
– Những minh họa về nguyên do dẫn đến những căng thẳng mệt mỏi và cảm hứng xấu đi của học viên trung học cơ sở :

“ Tôi sẽ không khi nào giỏi Toán. Tôi thật sự quá ngốc ”

“ Tôi ghét giọng nói của mình. Nó cao rồi lại thấp, rồi lại cao ! Nó làm thế nào vậy ? Bọn con gái hay cười nhạo tôi ! Tôi thật sự xấu hổ ” .

“ Tôi phải đạt điểm cao nhất trong kì thi này. Tôi phải là học viên giỏi nhất lớp ” .

“ Tôi cảm thấy lo ngại khi phải chờ xe buýt trong thành phố đó sau lớp học buổi tối. Nó quá vắng vẻ và tối ” .

“ Tôi có một núi bài tập phải triển khai xong và tôi không biết khởi đầu từ đâu. Thật quá khó ” .

“ Tại sao nó lại bắt mình làm bài tập của nó chứ ? Thật là bất công và nó còn nói nếu mình không làm nó sẽ làm cho đời sống gặp khó khăn vất vả ” .
* Bước 3 :
Chúng em cho khách thể điều tra và nghiên cứu vấn đáp vào phiếu tìm hiểu về cách ứng phó với những yếu tố về rối nhiễu tâm ý với nội dung như sau và thống kê tỉ lệ %
Ở đây chúng em ý niệm ứng phó là cách đương đầu và xử lý những trường hợp khó khăn vất vả, những trường hợp “ Có yếu tố ” mà trước đó cá thể chưa có kinh nghiệm tay nghề với nó. Ứng phó với những cảm hứng xấu đi của học viên trung học cơ sở là phương pháp những em làm giảm đi hoặc làm mất đi những bộc lộ xúc cảm không bình thường, xấu đi, không dễ chịu của bản thân. Chúng em xác lập những cách ứng phó của học viên trung học cơ sở như sau :
– Ứng phó tập trung chuyên sâu vào nhận thức, ứng phó tập trung chuyên sâu vào xúc cảm, ứng phó tập trung chuyên sâu vào hành vi .
Bảng 1. Ứng phó tập trung chuyên sâu vào nhận thức của học viên trung học cơ sở

Các cách ứng phó Rất liên tục Khá tiếp tục Thỉnh thoảng
Ít khi Không khi nào
1. Chấp nhận những gì mình đang có. 9 = 18 % 7 = 14 % 11 = 22 % 13 = 26 % 10 = 20 %
2. Nghĩ rằng mọi yếu tố sẽ qua. 8 = 16 % 6 = 12 % 12 = 24 % 15 = 30 % 9 = 18 %
3. Coi yếu tố của mình chỉ là trong thời điểm tạm thời. 3 = 6 % 4 = 8 % 9 = 18 % 13 = 26 % 21 = 42 %
4. Nghĩ rằng ai cũng hoàn toàn có thể mắc những xúc cảm xấu đi này, nên đây là hiện tượng kỳ lạ thông thường. 3 = 6 % 4 = 8 % 8 = 16 % 13 = 26 % 22 = 44 %
5. Thay đổi nhận thức của bản thân về những nguyên do gây xúc cảm không dễ chịu. 7 = 14 % 4 = 8 % 8 = 16 % 14 = 28 % 17 = 34 %
6. Cố gắng đổi khác cách nhìn của mình về quốc tế xung quanh để không mắc những cảm hứng xấu đi. 6 = 12 % 6 = 12 % 13 = 26 % 12 = 24 % 13 = 26 %
TBC nhận thức tích cực 12 % 10.3 % 20.3 % 26.7 % 30.7 %
7. Nghi ngờ về những yếu tố mình đang có. 3 = 6 % 3 = 6 % 9 = 18 % 13 = 26 22 = 44 %
8. Coi như mình không có yếu tố gì. 5 = 10 % 3 = 6 % 6 = 12 % 11 = 22 % 25 = 50 %
9. Nghĩ rằng do thực trạng khách quan gây ra. 8 = 16 % 3 = 6 % 8 = 16 % 15 = 30 % 16 = 32 %
10. Nghĩ rằng bản thân mình đáng phải chịu những cảm hứng xấu đi như vậy. 3 = 6 % 4 = 8 % 6 = 12 % 11 = 22 % 26 = 52 %
11. Coi đó là cái
“ nghiệp ”, là tội lỗi mà bản thân mình phải trả. 2 = 4 % 2 = 4 % 4 = 8 % 8 = 16 % 34 = 68 %
12. Coi đây là bệnh và không hề chữa khỏi 1 = 2 % 1 = 2 % 4 = 8 % 8 = 16 % 36 = 72 %
TBC nhận thức xấu đi 3 = 6 % 3 = 6 % 7 = 14 % 12 = 24 % 25 = 50 %
TBC 5 = 10 % 3 = 6 % 9 = 18 % 13 = 26 30 = 60 %

– Xét tính hiệu suất cao :
Ứng phó tích cực : đây là loại ứng phó hoàn toàn có thể làm giảm nhẹ hoặc làm mất đi những xúc cảm xấu đi. Các nhà tâm lý học cho rằng khi phát sinh những xúc cảm xấu đi, cách ứng phó có hiệu suất cao là : Nhận diện đúng chuẩn những xúc cảm mình đang có bằng cách quan sát và lắng nghe tâm hồn mình ; tìm hiểu và khám phá bản thân những cảm hứng đó vào nguyên do sinh ra chúng, phương pháp phòng chống và đương đầu ; gật đầu những xúc cảm xấu đi mình đang có, không che giấu, không diễn giải nó theo hướng rơi lệch mà đương đầu với nó ; có kế hoạch đổi khác thói quen, vô hiệu hành vi không hiệu suất cao và hình thành hành vi hiệu suất cao hơn ( từ câu 1 -> câu 6 ) .
Ứng phó xấu đi : là khi chủ thể không nhận diện được đúng chuẩn cảm hứng xấu đi của bản thân mà có xu thế buông xuôi theo xúc cảm ; không khám phá bản thân những cảm hứng xấu đi đó cũng như nguyên do sinh ra chúng, phương pháp phòng ngừa và không dám đương đầu với những cảm hứng của mình ; không đồng ý những xúc cảm xấu đi mình đang có, và có xu thế che dấu, lờ đi hoặc diễn giải nó theo phương pháp rơi lệch, đổ lỗi cho bên ngoài hoặc ngược lại cảm thấy có tội lỗi ; không có kế hoạch biến hóa những thói quen, vô hiệu những hành vi không hiệu suất cao và không hình thành được hành vi hiệu suất cao hơn ( từ câu 7 -> câu 12 ) .
Ứng phó trung tính : những cách ứng phó này thường mang tính nước đôi, hoàn toàn có thể mang lại hiệu suất cao, hoàn toàn có thể không phụ thuộc vào vào từng cá thể, từng thực trạng, trường hợp đơn cử .
Kết quả điều tra và nghiên cứu :
Kết quả nghiên cứu và điều tra cho thấy, nhìn chung học viên trung học cơ sở chưa có những cách ứng phó tương thích với những cảm hứng xấu đi. Ở mức độ này, những bạn nhận thức tương đối không thiếu về yếu tố của mình, tuy nhiên chưa hiểu cặn kẽ về nguyên do phát sinh yếu tố đó, đôi lúc còn chưa gật đầu yếu tố của mình và thường có kế hoạch ứng phó bằng nhận thức là đa phần. Cách thức ứng phó của chúng em ở mức độ trung bình. Điều này cho thấy nhiều lúc chúng em ứng phó theo thói quen không thật sự hiệu suất cao không có kế hoạch ứng phó rõ ràng .
Bảng 2. Ứng phó tập trung chuyên sâu vào xúc cảm

Các cách ứng phó Rất tiếp tục Khá tiếp tục Thỉnh thoảng
Ít khi Không khi nào
1. Tự theo dõi xúc cảm bên trong 5 = 10 % 6 = 12 % 9 = 18 % 12 = 24 % 18 = 36 %
2. Ghi nhật ký về cảm hứng để nhận ra sự đổi khác. 5 = 10 % 3 = 6 % 6 = 12 % 7 = 14 % 29 = 58 %
3. Gặp chuyên viên để giải tỏa cảm hứng 1 = 2 % 1 = 2 % 2 = 4 % 4 = 8 % 48 = 84 %
4. Bộc lộ cảm hứng ra bên ngoài. 5 = 10 % 4 = 8 % 7 = 14 % 16 = 32 % 18 = 36 %
5. Cảm thấy có lỗi về thực trạng cảm hứng của mình 4 = 8 % 3 = 6 % 8 = 16 % 20 = 40 % 15 = 30 %
TBC 8 % 6 % 12.8 % 23.6 % 48.8 %
Kết quả này là tương thích với đặc điểm tâm – sinh lý của học viên ở tuổi thiếu niên. Đặc điểm tâm sinh lý điển hình nổi bật của độ tuổi này là tràn trề nguồn năng lượng, hoạt động giải trí thường nổi trội hơn ngôn từ, xu thế hướng ngoại ép chế hơn so với khuynh hướng hướng nội. Trong khi đó, những ứng xử như tự theo dõi cảm hứng bên trong, ghi nhật ký …. là những hành vi yên cầu sự ngọt ngào, tinh xảo mà cần có sự thưởng thức và kinh nghiệm tay nghề sống khá nhiều – những điều chưa thể có được ở lứa tuổi chúng em. Ngoài ra việc gặp gỡ chuyên viên để giải tỏa cảm hứng cũng khá xa vời so với hầu hết học viên. Ở trường học chưa có những nhà tâm ý, trong khi đó gặp gỡ những nhà tâm ý bên ngoài lại càng khó thực thi. Bộc lộ cảm hứng ra bên ngoài cũng không phải là cách tương thích nên chúng em cũng không liên tục làm theo cách đó .
Do đó có 48.8 % học viên không khi nào ứng phó tập trung chuyên sâu vào xúc cảm

Bảng 3. Ứng phó tập trung chuyên sâu vào hành vi

Các cách ứng phó Rất liên tục Khá tiếp tục Thỉnh thoảng
Ít khi Không khi nào
1. Tìm hiểu những bộc lộ của mình qua sách báo, mạng 3 = 6 % 4 = 8 % 8 = 16 % 18 = 36 % 17 = 34 %
2. Tìm hiểu thông tin về những biểu lộ của mình qua bạn hữu. 2 = 4 % 4 = 8 % 12 = 24 % 17 = 34 % 15 = 30 %
3. Tìm hiểu thông tin về những biểu lộ của mình qua thầy cô giáo 2 = 4 % 3 = 6 % 7 = 14 % 17 = 34 % 21 = 42 %
4. Tìm hiểu thông tin về những bộc lộ của mình qua người thân trong gia đình 3 = 6 % 7 = 14 % 11 = 22 % 13 = 26 % 16 = 32 %
5. Chia sẻ những yếu tố với ba mẹ 8 = 16 % 4 = 8 % 11 = 22 % 13 = 26 % 14 = 28 %
6. Chia sẻ những yếu tố với những người thân trong gia đình khác trong mái ấm gia đình. 4 = 8 % 4 = 8 % 13 = 26 % 14 = 28 % 15 = 30 %
7. Chia sẻ với bạn hữu 10 = 20 % 10 = 20 % 12 = 24 % 12 = 14 % 6 = 12 %
8. Tìm hiểu kinh nghiệm tay nghề về cách xử lý yếu tố của mình. 5 = 10 % 7 = 14 % 10 = 20 % 15 = 30 % 13 = 32 %
9. Gọi điện đến những đường dây tư vấn tâm ý. 1 = 2 % 2 = 6 % 3 = 6 % 8 = 16 % 36 = 72 %
10. Gặp chuyên viên tư vấn tâm ý 1 = 2 % 1 = 2 % 2 = 4 % 4 = 8 % 42 = 84 %
11. Chia sẻ với bạn thân cùng giới 9 = 18 % 6 = 12 % 12 = 24 % 13 = 26 % 10 = 20 %
12. Chia sẻ với bạn thân khác giới 3 = 6 % 2 = 4 % 5 = 10 % 10 = 20 % 30 = 60 %
13. Tham gia vào những hoạt động giải trí đi dạo, vui chơi, shopping 14 = 28 % 8 = 16 % 10 = 20 % 15 = 30 % 3 = 6 %
14. Tham gia những hoạt động giải trí từ thiện 7 = 14 % 4 = 8 % 10 = 20 % 15 = 30 % 14 = 28 %
15. Đi chùa đi, nhà thời thánh cầu nguyện 6 = 12 % 4 = 8 % 9 = 18 % 15 = 30 % 16 = 32 %
16. Đi cúng bái, xem bói 6 = 12 % 4 = 8 % 9 = 18 % 15 = 30 % 21 = 42 %
17. Không làm gì cả 4 = 8 % 2 = 4 % 5 = 10 % 10 = 20 % 31 = 62 %
TBC 25.14 % 9.05 % 14.35 % 23.76 % 38 %

Kết quả nghiên cứu và điều tra bộc lộ trong bảng 3 cũng cho thấy học viên rất ít tìm kiếm sự tương hỗ từ bên ngoài khi có yếu tố về xúc cảm. Điều này phản ánh mức độ liên kết và chia sẽ cảm hứng của thiếu niên với những người xung quanh rất hạn chế. Đây là một rủi ro tiềm ẩn dẫn đến “ stress ” hoặc rối nhiễu xúc cảm làm cho những yếu tố stress, áp lực đè nén của chúng em trở nên trầm trọng hơn .
* Những yêu cầu cách ứng phó tương thích với đặc điểm tâm sinh lý của chúng em làm giảm “ stress ” và căng thẳng mệt mỏi
1. Áp lực của viêc học tập : Hãy chia nhỏ việc làm thành nhiều trách nhiệm nhỏ, và phải lắng nghe khung hình mình muốn gì, năng lực mình đến đâu và hãy ứng phó với nó một cách tích cực. Khi căng thẳng mệt mỏi hãy nghỉ ngơi đến khi bạn thấy đã chuẩn bị sẵn sàng để khởi đầu lại. Nếu bạn gặp khó khăn vất vả trong việc học, ví dụ ở bộ môn Tiếng Anh, chúng tôi có đội ngũ “ English Assistance ”, hoạt động giải trí suốt những ngày trong tuần với sự trợ giúp của những thầy cô bộ môn Tiếng Anh trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt cùng với những bạn thương mến bộ môn này, chuẩn bị sẵn sàng san sẻ với bạn từ phương pháp học tập đến học liệu ship hàng bộ môn .
2. Sự đổi khác về sức khỏe thể chất : Dậy thì là một bộc lộ thông thường của khung hình vị thành niên, những đổi khác về sức khỏe thể chất như vỡ giọng, nổi mụn, lóng ngóng, tay chân vụng về …. là hiện tượng kỳ lạ thường thì ai cũng phải trải qua. Đừng chú ý đến điều đó quá nhiều mà hãy tập trung chuyên sâu vào điểm mạnh của bạn .
3. Môi trường sống không bảo đảm an toàn : Hãy nói với ai đó về điều này và nhu yếu sự trợ giúp, đừng tự mình xử lý mà xảy ra những điều không mong ước .
4. Những rắc rối với những bạn chung lớp ở trường học : Hãy tâm sự với ai đó như cha mẹ, thầy cô, bè bạn để có những lời khuyên xác đáng, giúp bạn giải tỏa stress không đáng có .
5. Cảm giác xấu đi về bản thân mình : đừng khi nào tự ti về bản thân mình như “ Sao mình thấp quá ! ; mình xấu xí, mình học dỡ môn Tiếng Anh quá, mình nghèo quá …… Hãy khám phá và lắng nghe tâm hồn mình, mình có năng lực nào đặc biệt quan trọng như là hát hay, múa đẹp, có năng khiếu sở trường tấu hài, diễn thuyết … ví dụ điển hình. Hãy phát huy những thế mạnh của mình dần rồi chẳng ai chăm sóc đến những khiếm khuyết hay điểm yếu của bạn mà họ chỉ nhớ đến những điều tích cực về bạn mà thôi .
6. Đặt kỳ vọng quá cao : Đặt cho mình tiềm năng học tập là tốt, tuy nhiên phải lượng sức mình. Còn nếu đây là kỳ vọng của cha mẹ, phải lý giải và chứng tỏ rằng bạn đã rất là cố gắng nỗ lực .
7. “ Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui ”, hãy tìm cho mình những niềm vui, hãy tâm sự với người đáng an toàn và đáng tin cậy như thầy cô, cha mẹ, ông bà, anh chị, bạn hữu ….. về những lo âu, rối rắm để có được những lời khuyên hữu dụng .
8. Khi bế tắc không tự mình xử lý được, hãy tìm đến người lớn đáng an toàn và đáng tin cậy như thầy cô, cha mẹ, tổ tư vấn tâm ý học đường của nhà trường .

( Tổ tư vấn tâm ý học đường trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt )

9. Ngoài ra, bạn có biết đường dây nóng “ Child Helpline ” không ?
Đường dây trợ giúp trẻ nhỏ : 18001567, là đường dây nóng không lấy phí 24 giờ cho dịch vụ hướng dẫn và bảo vệ trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên ở Nước Ta. Đường dây cứu trợ được xây dựng vào năm 2004 với sự hỗ trợ vốn của Plan Nước Ta, một tổ chức triển khai quốc tế vì sự tăng trưởng hội đồng lấy trẻ nhỏ làm TT .

10. Tích cực tham gia vào những hoạt động giải trí ngoại khóa, những câu lạc bộ vui chơi, lớp học kiến thức và kỹ năng sống như lượn lờ bơi lội, nấu ăn, nữ công, võ thuật ….. Học mà chơi, chơi mà học .

( Hội thi hóa trang – Halloween ) ( Thi thuyết trình về bảo vệ môi trường tự nhiên )

( ( Hội thi hóa trang – Halloween ) ( Lễ Hội trái cây – Trung Thu 2018 )

( Hoạt động ngoại khóa – Noel ) ( Tham gia lớp học Võ thuật )
11. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa :
Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương cũng đưa ra những cảnh báo nhắc nhở : Những phản ứng chỉ “ stress ” nhất thời ( dưới một tuần, còn gọi là phản ứng cấp ) thì không phải điều trị bằng thuốc mà hoàn toàn có thể điều trị bằng tâm ý. Nhưng nếu sự trầm cảm lê dài từ hai tuần trở lên thì người bệnh cần phải điều trị bằng thuốc. Một người đã được bác sĩ chuyên khoa Tâm thần khám và Kết luận mắc bệnh trầm cảm thì cần phải chữa trị ngay. Bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm phải được điều trị bằng hóa dược và tâm ý .
– Kết luận khoa học về câu hỏi nghiên cứu và điều tra, yếu tố nghiên cứu và điều tra, giả thuyết khoa học .
Theo điều tra và nghiên cứu của những chuyên viên, ở lứa tuổi học viên có những đổi khác về tâm sinh lý, cộng thêm đổi khác về hormone trong tiến trình dậy thì cũng ảnh hưởng tác động tới niềm tin và hành vi của những em. Trẻ bị trầm cảm sẽ có những rối loạn về cảm hứng, dễ bị tổn thương, không tự kiểm soát và điều chỉnh được hành vi, dễ bê trệ học tập …
Bởi vậy, nhà trường cần là đầu mối tương quan đến việc cải tổ sức khỏe thể chất tinh thần và tâm ý xã hội của học viên. Cần hướng trọng tâm vào việc phòng ngừa trải qua việc trang bị cho chúng em những kỹ năng và kiến thức thiết yếu để ứng phó với những khó khăn vất vả tâm ý và tình cảm trong mối quan hệ với cha mẹ, thầy cô, bạn hữu và những người xung quanh, giảm áp lực đè nén học tập, góp vốn đầu tư tăng trưởng tư vấn tâm ý ở trường học. Hướng dẫn và tạo điều kiện kèm theo cho học viên biết đến những nguồn thông tin và trợ giúp trực tuyến dồi dào, được cho phép truy vấn trên máy tính hoặc điện thoại di động .
Tập trung tăng nhanh những hoạt động giải trí nhằm mục đích nâng cao nhận thức công chúng về những nhu yếu sức khỏe thể chất tinh thần và tâm ý xã hội của chúng em .
6. Thuyết minh nguyên tắc hoạt động giải trí ( nếu có )
7. Khả năng vận dụng của mẫu sản phẩm :
Khả năng vận dụng trong trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt, những thầy cô giảng dạy, mái ấm gia đình, xã hội …
8. Hiệu quả đạt được của loại sản phẩm
– Giúp cho những bạn tuổi “ teen ” trong trường trung học cơ sở Nguyễn Minh Nhựt nhận ra và phân loại xúc cảm của mình, từ đó có những kiểm soát và điều chỉnh lối sống, ý niệm sống, cách ứng phó với những cảm hứng xấu đi, sống tốt hơn và biết cách giúp sức những bạn khác khi gặp những trường hợp tương tự như .
– Các bạn đã từng mắc những rối nhiễu về sức khỏe thể chất tinh thần, hoặc khó khăn vất vả trong đời sống có những phản hồi tích cực về cách ứng phó. Điều đó cho thấy hiệu suất cao khả quan của đề tài mang lại. ( Qua những email phản hồi )
– Giúp người lớn hiểu rõ hơn về sức khỏe thể chất tinh thần của lứa tuổi chúng em, tử đó có những khuyến nghị, tư vấn hữu dụng giúp chúng em vượt qua những xúc cảm xấu đi phát sinh trong đời sống .
– Giúp cho hội đồng xã hội đồng cảm và cảm thông với những gì chúng em đang trải qua, chịu đựng, đối phó …. từ đó có sự chung tay trợ giúp chúng em vượt qua khó khăn vất vả, có cái nhìn đúng đắn về những sai phạm mà chúng em mắc phải .
– Giúp đời sống của chúng em luôn tràn ngập niềm vui niềm hạnh phúc, không còn những hành vi, tâm lý xấu đi vì chúng em đều biết cách vượt qua .

Một số dẫn chứng về hiệu suất cao của mẫu sản phẩm

Dear my friends ,
Mình chân thành cảm ơn nhóm tư vấn của những bạn ! Mình là Nhạt đây, thời hạn trước mình bị stress vì áp lực đè nén mái ấm gia đình và mình đã được những bạn tư vấn. Mình đã vận dụng những chiêu thức mà những bạn đã nghiên cứu và điều tra và đạt hiệu suất cao cao. Mình không còn căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi, lo âu và không dễ chịu nữa. Mình đã tập trung chuyên sâu vào học tập và được làm những điều mình thích. Mình đạt thương hiệu học viên giỏi ở học kỳ này đó và vui hơn nữa là mình đã được ba mẹ cho tham gia câu lạc bộ Taewondo ở trường để rèn luyện sức khỏe thể chất và xả stress. Các bạn có ngờ được không ? mình đạt huy chương vàng trong Hội khỏe Phù Đổng đó nha ! Điều đó giúp mình thêm tự tin, sáng sủa hơn và tràn trề niềm tin sống. Một lần nữa mình gởi đến những bạn lời cảm ơn chân thành nhất nhé .
Love ,

Chào bạn, rất vui vì bạn đang đọc thư này.

Xem thêm: Hoạt động sản xuất, chế tạo thiết bị cơ khí quan trọng đến thế nào?

Mình là Ngọc, lúc trước mình bị stress về tuổi dậy thì, mình đã rất mặc cảm và tự tin, rất ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh. Từ khi biết đến nhóm bạn và được tư vấn và phổ cập những giải pháp, mình đã tự tin hơn, không cảm thấy mặc cảm, stress phần nào được giảm bớt, mình cảm thấy tự do hơn và đã làm quen được rất nhiều bạn mới. Cảm ơn nhóm những bạn nhiều lắm !

Xin chào những bạn ! Mình là Ngọc đây ! Lúc trước mình từng được nhóm những bạn tư vấn về yếu tố ở tuổi dạy thì mà mình mắc phải. Mình đã vận dụng theo những chiêu thức của những bạn và nó đã mang lại hiệu suất cao rất cao ! Mình thật sự rất vui ! Việc này giúp mình giải tỏa được những yếu tố khó khăn vất vả mà mình gặp phải, mình không còn khi nào cũng ngần ngại tự ti và không dễ chịu nữa, cũng không còn hay cáu gắt nữa mà giờ đây mình thật sự rất tự do, những yếu tố về bản thân không còn ảnh hưởng tác động nhiều đến mình nữa rồi, mình hoàn toàn có thể làm mọi việc 1 cách vui tươi và nhanh gọn, hiệu suất cao lại rất cao. Mình xin được chân thành cảm ơn nhóm những bạn rất nhiều vì đã giúp sức m và

Source: https://vh2.com.vn
Category : Chế Tạo