Hướng dẫn sử dụng Apple Health trên iPhone và Apple Watch

Apple Health là ứng dụng theo dõi và chăm sóc sức khỏe người dùng iOS, được ra mắt từ 2014 và đã trải qua vài cuộc ‘cải cách’ lớn từ đó đến nay.

Hiện tại, Apple Health đã tích lũy nhiều dạng tài liệu hơn, phát huy sự có ích của đồng hồ đeo tay mưu trí Apple Watch hơn, và nghiên cứu và phân tích fitness performance hàng ngày chi tiết cụ thể + sâu xa hơn .

Ứng dụng này được phong cách thiết kế như thể một TT quản lý và vận hành của tài liệu sức khỏe lẫn sức khỏe thể chất trong iPhone / iPad của bạn, đến từ những ‘ con đường ’ như bản thân điện thoại thông minh, thiết bị đeo mưu trí hoặc ứng dụng fitness như RunKeeper – với tiềm năng là đem lại cái nhìn toàn diện và tổng thể nhất về sức khỏe và những tiến triển khách quan trong hoạt động giải trí rèn luyện của người dùng – giảm thiểu việc lệ thuộc vào những ứng dụng khác nhau và thêm điểm của nhiều hoạt động giải trí khác nhau cùng một lúc .
Hơn nữa, Apple Health còn lấy tài liệu từ những cảm ứng cử động và GPS có sẵn trong iPhone, ‘ lượm lặt ’ từ bước chân, lượng calo được đốt cháy, quãng đường đến cả số tầng leo được trong ngày .

Từ đó, trải qua HealthKit API của Apple, ứng dụng Health sẽ đồng nhất với hàng loạt những ứng dụng thứ ba và thiết bị để bám sát vào quy trình hoạt động, giấc ngủ, cân nặng, Tỷ Lệ mỡ thừa, huyết áp, dinh dưỡng, nhiệt độ khung hình và rất nhiều những tài liệu hữu dụng khác tương quan đến cá thể người dùng .
Ngoài ra, Apple Health còn phối hợp với Activity Rings trên Apple Watch để bộc lộ tiến trình lẫn hiệu suất cao của những hoạt động giải trí trong ngày .

Sau đây là hướng dẫn sử dụng Apple Health của SmartWear. Mời bạn xem nhé!

Apple Health: Health Data

Phân chia tài liệu và trình diễn một cách dễ hiểu nhất, gồm có : Activity ( hoạt động giải trí ), Mindfulness ( tâm ý ), Nutrition ( dinh dưỡng ) và Sleep ( giấc ngủ ) .
Ngoài ra, bạn còn có dạng tài liệu thứ hai, gồm có : size khung hình, sinh lực, tài liệu sức khỏe, sức khỏe sinh sản và mục Results .

Apple Health: Sử dụng Health với một thiết bị bất kì

Để Apple Health thu thập dữ liệu từ bạn, bạn cần phải ‘ kè kè ’ thiết bị thích hợp bên mình hầu hết mọi lúc mọi nơi để đếm bước, quãng đường và số tầng leo được của bạn trong ngày .
Bạn cũng hoàn toàn có thể dựa vào những thiết bị khác, ngoài iPhone, ví dụ điển hình như fitness tracker hoặc smartwatch, kể cả thiết bị cảm ứng nhịp tim và cân mưu trí thích hợp với Apple Health .

Apple Health: Sử dụng Health với một ứng dụng bất kì

Một tính năng rất thuận tiện của Apple Watch đó là tận dụng cả tài liệu từ những ứng dụng thứ ba hữu dụng, ví dụ điển hình như MapMyFitness, RunTracker .
Tùy theo từng ứng dụng mà quy trình chuyển tài liệu sẽ khác nhau, nhưng quan trọng nhất là bạn phải kích hoạt năng lực tiếp cận với Health từ ứng dụng khác .
Trong ứng dụng như MapMyFitness, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy chính sách trên trong mục Settings, nhưng lại có nhiều ứng dụng khác nhu yếu bạn liên kết khi setup lần tiên phong .
Đồng thời, bạn còn hoàn toàn có thể lựa chọn dạng tài liệu muốn san sẻ theo ý muốn của riêng mình .

Sau khi ứng dụng được kích hoạt, bạn sẽ tìm thấy nó trong list ở mục Sources của ứng dụng Health. Từ đó, bạn hoàn toàn có thể tap để xem lại hàng loạt những tài liệu ghi chép được của từng ứng dụng, và tháo gỡ nếu một ngày bạn cảm thấy không cần sử dụng ứng dụng đó nữa .

Apple Health: Tìm đúng ứng dụng

Nhờ vào HealthKit API mà tất cả chúng ta nhận được vô vàn sự tương hỗ từ những ứng dụng, nhưng làm thế nào để tìm được ứng dụng tương thích và tốt nhất ?
Chỉ cần tap lên đề mục mà bạn chăm sóc trong Health Data menu và lướt xuống dưới. Ngay vị trí đó, bạn sẽ thấy một list gợi ý những ứng dụng cho đề mục đó ( Recommended Apps ) .
Ví dụ như trong mục Nutrition, thì ứng dụng Calorie Counter và Diet Tracker của MyFitnessPal là tốt nhất, hoặc 1 số ít ứng dụng cung ứng công thức nấu ăn khác .

Apple Health: Chỉnh sửa trình chiếu tổng thể

Tùy theo nhu yếu và mối chăm sóc cá thể mà bạn sẽ thấy dạng tài liệu nào thiết yếu với mình. Và bạn hoàn toàn có thể chỉnh sửa những dạng tài liệu hiển thị trên Health Data để xem những gì mình muốn chỉ trong chớp mắt .
Với đề mục Activity và Nutrition, bạn hoàn toàn có thể kéo xuống mục No Recorded Data để xem list những gì hoàn toàn có thể thêm vào. Ví dụ như, trong Nutrition bạn hoàn toàn có thể lựa chọn để theo dõi lượng caffeine thu nạp vào khung hình, calcium hoặc thậm chí còn là chất xơ bạn đang có .
Tap lên từng cái và bạn hoàn toàn có thể thêm chúng vào mục Favourites, đồng nghĩa tương quan với việc những tài liệu đó sẽ hiển thị trên bảng báo cáo chung hàng ngày. Với từng mục menu phụ bạn cũng hoàn toàn có thể xem ứng dụng nào tương thích để theo dõi loại tài liệu đó .

Ngoài ra, nếu bạn muốn xem những tài liệu như Cycling Distance và Wheelchair Distance, bạn cũng hoàn toàn có thể thêm vào đề mục Activity .

Apple Health: Theo dõi giấc ngủ

Bản thân Apple Watch không phải là một thiết bị chuyên về theo dõi giấc ngủ, như bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những ứng dụng thích hợp tại đây, hoặc là sử dụng những thiết bị theo dõi giấc ngủ / fitness tracker như Fitbit, Aura, Garmin, v .. v … nếu bạn cần một giấc ngủ ngon hơn mỗi tối và niềm tin sảng khoái vào sáng hôm sau .
Khi đã liên kết với ứng dụng theo dõi giấc ngủ mà bạn lựa chọn, tài liệu sẽ tự động hóa hiện lên bảng cáo cáo hàng ngày của Apple Health, bằng cách tap vào thanh Today – hoặc vào thanh Health Data > đề mục Sleep .

Apple Health: Thêm dữ liệu bằng tay

Chúng ta có 2 cách để thêm tài liệu vào Apple Health :

• Đồng bộ tự động từ các thiết bị và ứng dụng tương thích, chẳng hạn như Apple Watch.
• Thao tác bằng tay: Tìm đơn vị dữ liệu mà bạn muốn thêm trong thanh Health Data và tap lên dấu ‘+’ nhỏ ở góc phải trên cùng.

Apple Health: Theo dõi dinh dưỡng

Tương tự như giấc ngủ, theo dõi dinh dưỡng cũng cần những ứng dụng thứ ba tương hỗ, bạn hoàn toàn có thể xem gợi ý như đã nêu ở trên, ví dụ điển hình như Sodium, Weight Watchers, UP Coffee, v .. v …
Thông thường những ứng dụng này sẽ tự động hóa xác lập liều lượng dinh dưỡng trải qua hình ảnh như chất đạm, chất béo, tinh bột, sodium, potassium, magnesium, và những loại vitamin .
Từ những thông tin này, bạn sẽ biết được chính sách siêu thị nhà hàng của mình có lành mạnh và có ích cho sức khỏe hay không, đồng thời là những thông tin gợi ý để bảo vệ cho kế hoạch giảm cân / tăng cân / giữ dáng của bạn thành công xuất sắc tốt đẹp .

Apple Health: Backup dữ liệu

Tap lên profile icon ở góc phải trên cùng và chọn Export Health Data, rồi đợi vài phút là xong.

Cám ơn bạn đã đọc bài viết. Hãy theo dõi SmartWear.vn thường xuyên để cập nhật nhiều hơn về các sản phẩm công nghệ thông minh nhé!

Mua Smartwatch và tai nghe giá rẻ tại

Source: https://vh2.com.vn
Category : Ứng Dụng