Elon Musk: “Ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày sẽ giảm hiệu năng làm việc”

Theo Dân trí-Thứ sáu, ngày 12/03/2021 06:50 GMT+7

” Anh ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày ? “, Joe Rogan hỏi Elon Musk trong một cuộc phỏng vấn .” Khoảng 6 tiếng “, Elon Musk vấn đáp .

“Đối với một người bận rộn như anh, thật ấn tượng để có thể duy trì thói quen này”, Rogan ca ngợi.

Bạn đang đọc: Elon Musk: “Ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày sẽ giảm hiệu năng làm việc”

” Tôi đã thử ngủ ít hơn, nhưng sau đó, hiệu suất thao tác bị giảm “, Musk lý giải .

Từng làm việc 120 giờ mỗi tuần

Là CEO của 2 công ty công nghệ tiên tiến số 1 quốc tế, đồng thời là một người tự nhìn nhận bản thân là ” khá cần mẫn “, Elon Musk cho biết ông luôn bị cuốn theo việc làm. Điều này dẫn tới việc nhiều lúc Musk ” bỏ quên giấc ngủ “, đặc biệt quan trọng là khi đương đầu với những sức ép và chỉ trích từ dư luận .Theo Inc, vào năm 2018, Elon Musk từng khá nổi tiếng với việc ngủ ít để thôi thúc hiệu suất thao tác, đơn cử là nỗ lực thôi thúc sản xuất dành cho mẫu Tesla Model 3. Lúc bấy giờ cũng là lúc ông chủ Tesla hứng nhiều chỉ trích do đã công kích, hạ nhục một trong những thợ lặn tham gia giải cứu đội bóng nhí Vương Quốc của nụ cười bị mắc kẹt trong hang động .Tỷ phú người Mỹ thừa nhận đã từng có một quy trình tiến độ dài ông thao tác 120 giờ mỗi tuần ( tương tự với hơn 17 tiếng mỗi ngày ), khiến sức khỏe thể chất bị tổn hại nghiêm trọng .Ông thậm chí còn không rời khỏi xí nghiệp sản xuất Tesla trong suốt nhiều ngày, và phải dùng thuốc an thần vào khoảng chừng thời hạn nghỉ ngơi ngắn ngủi của mình .Theo INC, đây hoàn toàn có thể là nguyên do dẫn đến những dòng tweet gây tranh cãi của Musk, khi ông luôn bị stress và trong thực trạng thao tác quá tải, kiệt sức .Tuy nhiên, những thử nghiệm với bản thân khiến Musk nhận ra rằng giấc ngủ rất quan trọng để có được hiệu suất thao tác tốt. ” Rõ ràng là không phải cứ thật làm nhiều là hiệu suất cao “, ông thừa nhận .

Trên thực tế, đánh giá về giấc ngủ của Elon Musk là điều đáng xem xét một cách nghiêm túc. Ngay cả khi công việc là ưu tiên hàng đầu, còn người vẫn nên ngủ đủ giấc để bảo đảm hoạt động cho bộ não và cơ thể.

Xem thêm: LỄ KỶ NIỆM 15 NĂM NGÀY DOANH NHÂN VIỆT NAM 2019

Kể từ cuối năm 2018 tới nay, Musk đã chuyển sang duy trì chính sách thao tác từ 80 – 90 tiếng mỗi tuần, dành nhiều thời hạn hơn để ngủ và nghỉ ngơi .Tuy nhiên, Musk nói rằng ông thường sẽ làm đến 1-2 h sáng. Điều này theo 1 số ít chuyên viên là không nên .Ngoài ra, Musk cũng chưa ngủ đủ. Các tài liệu về y tế cho rằng với người trưởng thành, họ cần ngủ trung bình từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe thể chất .

Nhiều tỷ phú, người thành công duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc

Nhiều người vẫn thường lầm tưởng rằng các tỷ phú dành rất nhiều thời gian để hoạch định tài chính, lên kế hoạch phát triển cho công ty, nên họ dành rất ít thời gian để nghỉ ngơi, cụ thể là cho giấc ngủ.

Tuy nhiên trên trong thực tiễn, nếu nhìn trên thói quen hoạt động và sinh hoạt của hầu hết những tỷ phú thành công xuất sắc, bạn sẽ thấy một điểm chung – đó là họ đều rất coi trọng giấc ngủ .Đầu tiên phải kể tới nhà đồng sáng lập Microsoft, Bill Gates với những thói quen đã ” đi vào sách vở ” của ông. Trong cuốn tự truyện, Bill Gates nói ông luôn ngủ 7 tiếng mỗi ngày, và cảm thấy như vậy là lý tưởng .Đối với CEO Apple Tim Cook, ông thậm chí còn còn duy trì thói quen ấn tượng hơn khi thức dậy đều đặn vào 4 h sáng để khởi đầu thao tác, nhưng vẫn duy trì thời hạn ngủ 7 tiếng mỗi ngày .

CEO Amazon Jeff Bezos – người giàu nhất thế giới, cũng duy trì cho mình thói quen ngủ 7 tiếng mỗi ngày.

Xem thêm: 4 mẫu túi xách da cho nữ doanh nhân lịch sự và đẳng cấp

Nếu như những người nổi tiếng chịu khó đã hiểu tầm quan trọng của ngủ đủ giấc và hạn chế thao tác quá sức, bạn cũng nên học theo họ .Thực tế cũng dẫn chứng rằng những người nghỉ ngơi rất đầy đủ hoàn toàn có thể làm nhiều hơn, hiệu suất cao hơn so với khi họ làm trong thời hạn lê dài và không đủ giấc ngủ .

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!

Source: https://vh2.com.vn
Category : Doanh Nhân