Thiên tài và người thành công ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

Theo những nghiên cứu và điều tra khoa học, người trưởng thành nên ngủ đủ từ 7-9 giờ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe thể chất, nhưng có lẽ rằng điều này không đúng so với những thiên tài và người thành công .Một giấc ngủ sâu 8 tiếng đã trở thành thói quen của cả quả đât. Song trên thực tiễn có lẽ rằng đây chưa phải là giải pháp tốt nhất. Ví dụ nổi bật là hai nhà đại tài Leonardo Da Vinci hay Thomas Edison, họ là những người ngủ rất ít mỗi ngày, thay vào đó họ ngủ nhiều giấc nhỏ để có thêm thời gian tỉnh táo để thao tác.

Thomas Edison

Bạn đang đọc: Thiên tài và người thành công ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

Thomas Edison là một nhà ý tưởng đại tài, ông đã tăng trưởng rất nhiều thiết bị có ảnh hưởng tác động lớn tới đời sống của con người trong thế kỷ 20. Ông được đặt thương hiệu “ Thầy phù thủy ở Menlo Park, New Jersey ”, nơi ông sinh sống. Ông giữ 2232 văn bằng bản quyền trí tuệ trên khắp quốc tế, ý tưởng ra bóng đèn điện, máy in, máy quay đĩa, máy ghi âm … Làm thế nào để Edison có thời gian để tạo ra những thứ đó ? Bí quyết của Edison là ông chỉ ngủ từ 3 đến 4 tiếng mỗi ngày, đôi lúc ông thao tác 72 giờ liên tục mà không ngủ. Edison tin rằng ngủ nhiều đồng nghĩa tương quan với lười biếng, ngủ là “ di sản ” từ những ngày còn sống trong hang của loài người. Tuy vậy, Edison không ngủ một giấc liền mạch 3-4 tiếng mà ông tận dụng những giấc ngủ ngắn trong ngày. Tức là thay vì cố gắng nỗ lực lê dài thời gian tỉnh táo, ông tận dụng tối đa những lúc đầu óc còn minh mẫn để thao tác. Edison nằm ngủ ở bất kể nơi đâu từ chiếc ghế dài trong phòng thí nghiệm cho tới gốc cây. Ông cũng là một người ăn chay trường và tiếp tục tập thể dục.

Isaac Newton

Nhà toán học và vật lý học người Anh Isaac Newton, cha đẻ của định luật vạn vật mê hoặc chỉ ngủ 3-4 tiếng mỗi ngày. Ông là tình nhân việc làm, ông san sẻ rằng mình thường thao tác trong nhiều ngày quên ăn, quên ngủ và chỉ dừng lại khi ông đã mệt. Giống như Edison, ông cũng là một người ăn chay trường, bữa ăn của ông đa phần là bánh mì, một chút ít rượu trắng và nước. Ngoài thời gian 3-4 tiếng mỗi ngày để ngủ, Newton đa phần nghiên cứu và điều tra khoa học.

Leonardo da Vinci

Không chỉ được biết đến với bức họa nổi tiếng Mona Lisa, Leonardo da Vinci còn là một nhà khảo luận mỹ thuạt, nhà điêu khắc, kiến trúc sư, nhạc sĩ, bác sỹ, kỹ sư, nhà giải phẫu … Ông là một nhà thiên tài toàn năng của nước Ý. Đảm nhận nhiều vai trò như vậy, mỗi ngày ông chỉ ngủ 1,5 – 2 tiếng. Ông chia giấc ngủ thành nhiều giấc ngắn trong ngày, khoảng chừng 15-20 phút ngủ sau 4 tiếng đồng hồ đeo tay thao tác. “ Như vậy, tổng số một ngày ông chỉ có 1 tiếng rưỡi để ngủ. Vì vậy, có vẻ như như ông có thêm 6 tiếng mỗi ngày để thao tác. Theo cách này, ông có thêm 20 năm lao động trong 67 năm sống của mình ”, Claudio Stampi Tóm lại trong một cuốn sách viết về Leonardo.

Napoleon Bonaparte

Xem thêm: Review Trường Doanh Nhân Pti có lừa đảo khách hàng và dính phốt? – Review Việt

Nhà quân sự chiến lược đại tài người Pháp chỉ ngủ 4 tiếng một ngày. Ông là người đã dẫn dắt quân Pháp giành được hết thắng lợi này đến thắng lợi khác. Người ta nói rằng sau những đại chiến lê dài hàng giờ, Napoleon chỉ cần ngủ 30 phút là hoàn toàn có thể phục sinh nguồn năng lượng một cách đáng quá bất ngờ. Khi được hỏi con người cần ngủ bao nhiêu giờ một ngày, Napoleon vấn đáp : “ Sáu cho đàn ông, bảy cho phụ nữ và tám cho những kẻ ngốc ”.

Barack Obama

Tổng thống Mỹ Barack Obama thường được gọi là “ cú đêm ” do thức khuya để thao tác. Mỗi ngày ông thường ngủ khoảng chừng 6 tiếng. Những nhân viên cấp dưới tại Nhà Trắng cho biết ông trao đổi với cấp dưới qua điện thoại cảm ứng tới tận khuya, thường là khoảng chừng 23 h đêm. Với “ lối sống về đêm ” như vậy, ông thường thức tới tận 2 h sáng để giải quyết và xử lý những loại sách vở, văn bản. Tuy vậy, thời gian mỗi giấc ngủ của Obama cũng không cố định và thắt chặt mà thường phụ thuộc vào vào những gì đang diễn ra trong và ngoài nước Mỹ. Nhưng ông chỉ hoàn toàn có thể ngủ tới muộn nhất là 8 h sáng.

Bill Gates

Ông trùm công nghệ tiên tiến cho rằng một giấc ngủ đủ 7 tiếng là khoảng chừng thời gian lý tưởng nhất cho mỗi người nhằm mục đích bảo vệ phát huy sức phát minh sáng tạo vào ngày thao tác tiếp theo. “ Thức khuya cũng rất mê hoặc, nhưng nếu hôm sau cần tới sự phát minh sáng tạo thì tôi nhất định phải ngủ đủ 7 tiếng. Tôi hoàn toàn có thể phát biểu mà không phải ngủ quá nhiều, nhưng nếu đó là việc làm cần tới phát minh sáng tạo thì tôi không hề làm tốt mà không ngủ đủ ”, Bill Gates bật mý.

Mark Zuckerberg

Ông chủ của mạng xã hội hơn 1,5 tỷ người dùng Mark Zuckerberg cho biết mỗi ngày anh chỉ dành 5 tiếng để ngủ, khoảng chừng thời gian còn lại hầu hết để thao tác.

Mark cho biết: “Các lập trình viên thường làm việc tới rất khuya khi những người khác còn đang ngủ. Vì vậy không có gì bất thường khi tôi thức tới tận 6 hay 8 giờ sáng”.

Xem thêm: 14 thói quen thường ngày của những người siêu thành công

Chính vì thế, những buổi họp của nhân viên cấp dưới với chỉ huy cấp cao Facebook sẽ thường khởi đầu vào 8 h sáng do hoàn toàn có thể ông chủ của họ vẫn đang … ngủ bù. Mark thường Open trong một chiếc áo phông thun màu xám ở nhiều sự kiện khác nhau. Nhiều người cho rằng anh “ ở bẩn ” và không chịu thay áo nhưng thực sự là do anh quá bận rộn nên mua nhiều chiếc áo giống hệt nhau để không phải mất thời gian lựa chọn phải mặc gì mỗi ngày .

Danh Tuyên

Source: https://vh2.com.vn
Category : Doanh Nhân