Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Từ lâu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dậy sớm mỗi sáng sẽ đem lại nhiều điều tích cực trong cuộc sống của bạn, bao gồm: tỉnh táo, chủ động, năng suất hơn cũng như tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Theo TT nghiên cứu và điều tra giấc ngủ y học của Mỹ, sáng sớm là thời hạn lý tưởng nhất trong ngày để tích góp nguồn năng lượng tích cực. Khi ngày mới mở màn bằng nguồn năng lượng tốt, bạn sẽ đạt hiệu suất cao việc làm cao hơn trong ngày hôm đó .

Và đó là một trong những lý do mà những người thành công nhất thế giới đều có thói quen dậy sớm. Họ chọn tận dụng từng phút trong ngày bởi mục đích sống của họ cao hơn bất kỳ niềm vui ngắn hạn nào, như việc ngủ thêm vài tiếng đồng hồ.

Bạn đang đọc: Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Hơn ai hết, họ hiểu rằng một thói quen can đảm và mạnh mẽ và nhất quá hoàn toàn có thể giúp mình thành công. Tỷ phú Lý Gia Thành là một ví dụ : Ông từng vấn đáp phỏng vấn rằng suốt nhiều thập kỷ qua, dù ngủ sớm hay thức muộn, ông đều thức dậy trước 6 giờ sáng. Cụ thể, vị triệu phú có thói quen tỉnh giấc lúc 5 giờ 57 .James Citrin – CEO của công ty tư vấn chỉ huy Spencer Stuart, là người đã thao tác với hơn 750 CEO của hàng loạt doanh nghiệp lớn nhỏ trong 25 năm qua. Ông thường thức dậy lúc 6 giờ sáng để làm nhiều việc khác nhau như tập luyện và đọc sách .Một lần, ông quyết định hành động gửi email cho 20 CEO nổi tiếng cùng lúc để hỏi xem họ thức dậy lúc mấy giờ và làm những gì trong khoảng chừng thời hạn đó. Và hiệu quả đã khiến ông vô cùng giật mình : 18 người trong số đó nói rằng họ đều thức dậy trước 6 giờ. Phần lớn đều dùng thời hạn này để tập thể dục, thiền định hoặc đọc sách thay vì kiểm tra email hay lướt mạng xã hội .Trước đó, nhiều nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng có tới 90 % những CEO thức dậy trước 6 giờ sáng vào những ngày trong tuần và gần 50 % triệu phú tự thân thức dậy tối thiểu 3 giờ trước khi ngày thao tác của họ thực sự khởi đầu .Từ Tim Cook – CEO Apple, Jack Dorsey – ông chủ Twitter đến Bob Iger – cựu CEO Disney, đều san sẻ rằng việc dậy sớm hàng ngày giúp họ có thêm thời hạn chăm nom bản thân hơn – điều không xảy ra quá liên tục trong một ngày thao tác vô cùng bận rộn của mình .

Hơn nữa, vào sáng sớm, não bộ của con người không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau cùng lúc. Vì vậy, nó có thể hoạt động ở mức tối đa. Nhận thức rõ được điều này, người thành công thường dùng thời gian sáng sớm để tận dụng hết chức năng của não bộ.

Nhờ đó, họ đưa ra nhiều quyết định hành động đúng mực hơn. Những nhân vật vĩ đại hiểu rằng sức mạnh ý chí vào sáng sớm giúp họ đạt kỷ luật cao hơn. Một buổi sáng kỷ luật dẫn đến cả ngày kỷ luật và đây đúng chuẩn là điều góp phần lớn vào thành công của họ .Những hành vi tưởng chừng đơn thuần như tập thể dục, chiêm ngưỡng và thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng, đọc sách hay nhâm nhi một tách cafe lúc sáng sớm hoàn toàn có thể tạo ra một chuỗi phán ứng của những hành vi hiệu suất cao khác trong suốt cả ngày. Đây là nguyên do tại sao việc dậy sớm trở thành lợi thế cạnh tranh đối đầu cho những người thành công .

Có một sự thật là người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng gần như tất cả người thành công đều dậy sớm! Ngoài ra, những người thành công còn có thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc. Theo khoa học, từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là thời gian lý tưởng để tận dụng tối đa giấc ngủ sâu, đồng thời phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng.

Xem thêm: LỄ KỶ NIỆM 15 NĂM NGÀY DOANH NHÂN VIỆT NAM 2019

Nguồn: HP, YT

Mộc Tiên

Theo Doanh Nghiệp Tiếp Thị

Copy link

Link bài gốc

Lấy link!

Xem thêm: Những thói quen hàng ngày của người thành công mà bạn nên thực hiện

https://doanhnghieptiepthi.vn/tim-kiem.htm?keyword=Ng%C6%B0%E1%BB%9Di+d%E1%BA%ADy+s%E1%BB%9Bm+ch%C6%B0a+ch%E1%BA%AFc+th%C3%A0nh+c%C3%B4ng+nh%C6%B0ng+kh%C3%B4ng+ph%E1%BA%A3i+ng%E1%BA%ABu+nhi%C3%AAn+90%25+c%C3%A1c+CEO+%C4%91%E1%BB%81u+d%E1%BA%ADy+tr%C6%B0%E1%BB%9Bc+6h+s%C3%A1ng%2C+l%C3%BD+do+c%E1%BB%A7a+h%E1%BB%8D+l%C3%A0+g%C3%AC%3F

Source: https://vh2.com.vn
Category : Doanh Nhân