“Soi” số giờ ngủ mỗi ngày của tỷ phú và người nổi tiếng: Donald Trump chỉ chợp mắt 3 tiếng, Kim Kardashian thiếp cái gần nửa ngày!

Hàng trăm cuốn sách, bài báo và nghiên cứu và điều tra chuyên viên đã viết về tầm quan trọng của giấc ngủ tác động ảnh hưởng như thế nào đến hiệu suất việc làm. Thời gian ngủ thông thường mỗi ngày là khoảng chừng 7-8 tiếng, nhiều hơn hay ít hơn số lượng đó đều không có lợi cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, thật khó để những người bận rộn như người kinh doanh, chính trị gia, celeb … hoàn toàn có thể vận dụng lịch trình hoạt động và sinh hoạt này .

Điều ấy có nghĩa, rất nhiều những người nổi tiếng, thành công trong cuộc sống ngủ rất ít. Ngược lại, chẳng thiếu những gương mặt ngủ nhiều hơn người bình thường. Trang Entrepreneur đã tổng hợp lại số giờ ngủ của một vài nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn với Thế giới. Hãy cùng xem nhé!

Ngủ ít nhất là Tổng thống Donald Trump và siêu đầu bếp Gordon Ramsay

3 tiếng / ngày là thời lượng ngủ của hai nhân vật kể trên. Trong khi Tổng thống Mỹ mở màn thiếp giấc lúc 1 giờ sáng và tỉnh dậy lúc 4 giờ thì vị đầu bếp không dễ chiều đi ngủ lúc 2 giờ và dậy lúc 5 giờ .

Bạn đang đọc: “Soi” số giờ ngủ mỗi ngày của tỷ phú và người nổi tiếng: Donald Trump chỉ chợp mắt 3 tiếng, Kim Kardashian thiếp cái gần nửa ngày!

Với người đứng đầu White House, hiển nhiên là ông sẽ rất bận rộn với nhiều lịch họp, thông tin công chúng cũng như vô vàn tác vụ khác. Đặc biệt như lúc bấy giờ tình hình Covid-19 còn đang phức tạp ở Mỹ nên 3 tiếng ngủ / ngày là điều dễ hiểu. Còn với đầu bếp Gordon Ramsay, đây cũng là hình tượng ” cuồng việc ” khi anh dành 15 tiếng mỗi ngày cho việc làm của mình. Gordon nổi tiếng với tính cách cầu toàn nên chắc như đinh khi một thứ gì đó chưa vừa lòng, anh sẽ làm cho tới khi gọn gàng chứ không bỏ lỡ và hoàn thành xong qua loa .

Ngủ 5 tiếng ngày: Mark Zuckerberg, Meghan Markle và Taylor Swift

Mark và Taylor quả thực là những ” cú đêm “. Cha đẻ của Facebook tận 3 giờ sáng mới ngủ và thức dậy lúc 8 giờ. Trong khi công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift đi ngủ lúc 1 rưỡi sáng. Nhưng trái lại, cô nàng tăm tiếng của hoàng gia Anh Meghan Markle đi ngủ sớm hơn lúc 11 rưỡi tối và thức dậy lúc 4 rưỡi sáng. Nhiều người Dự kiến sống trong nhung lụa, giàu sang nhưng vẫn ngủ ít là vì ả còn đang mải ” bày mưu tính kế ” chơi xấu những thành viên trong mái ấm gia đình nhà chồng .

Hội những người ngủ đủ giấc 7-8 tiếng 

Đó là một loạt cái tên như vợ chồng cựu Tổng thống Barack Obama, CEO Tesla – Elon Musk, nhà sáng lập Microsoft – Bill Gates, CEO Apple – Tim Cook, người giàu nhất quốc tế CEO Amazon – Jeff Bezos, nữ ca sĩ Beyonce, tay vợt lịch sử một thời Serena Williams, CEO Google – Sundar Pichai …

Xem thêm: Review Trường Doanh Nhân Pti có lừa đảo khách hàng và dính phốt? – Review Việt

Tuy nhiên, cũng là số thời hạn ấy nhưng chất lượng ngủ hẳn sẽ có sự độc lạ. Ví dụ bất kỳ ai ngủ lúc 9 rưỡi – 10 giờ tối và dậy sớm sẽ tốt hơn là đi ngủ lúc 12 giờ, 1 giờ đêm đúng không nào ? Đặc biệt, CEO Apple và CEO Amazon chính là tấm gương sáng của đi ngủ sớm khi 9 rưỡi là họ đã nằm trên giường để thiếp vào giấc thuận tiện hơn .

Team “ngủ nướng”

Có thể kể tên vài nhân vật khét tiếng trong nhóm này như siêu mẫu vòng 3 khủng Kim Kardashian ( 9 tiếng ), vợ của Bill Gates – Melinda Gates, tay golf số 1 Thế giới Tiger Woods, thậm chí còn là cô nàng nổi tiếng Nhật Bản với lối sống tối giản Marie Kondo .

Mặc dù ngủ nhiều là thế song họ lại là kiểu người không “cú đêm”. Bằng chứng là các sao đi ngủ lúc 10 giờ tối kể cả ban ngày có biểu diễn, dự sự kiện, tập thể thao… bận bịu đến đâu.

Xem thêm: Lý Do Nhiều Học Phí Trường Doanh Nhân Ceo Việt Nam Tuyển Sinh 2021

Còn chị em văn phòng thì sao, bạn nghĩ ngủ mấy tiếng 1 ngày là hài hòa và hợp lý ?

Theo Entrepreneur

Source: https://vh2.com.vn
Category : Doanh Nhân