Người thành công thì thường dậy sớm, nhưng bạn dậy sớm thì chưa chắc đã thành công: Giờ giấc chỉ là thứ yếu, vấn đề nằm ở khung giờ “vàng” này!

Bài chia sẻ của Aytekin Tank – CEO JotForm, một công ty chuyên thiết kế đơn online với 3,5 triệu người sử dụng và hơn 2 triệu mẫu đơn.

Nếu bạn muốn thành công, những chuyên viên về hiệu suất sẽ khuyên bạn thế này :- Dậy sớm lúc 6 giờ

– Tắm nước lạnh

Bạn đang đọc: Người thành công thì thường dậy sớm, nhưng bạn dậy sớm thì chưa chắc đã thành công: Giờ giấc chỉ là thứ yếu, vấn đề nằm ở khung giờ “vàng” này!

– Tập thể dục- Thiền- Ghi chép- Nhìn lại bản thân và đặt ra tiềm năng- Đọc tin tức- Đọc những bài viết khơi gợi cảm hứng- Ăn bữa sáng giàu proteinPhải làm chừng ấy thứ trước 8 h sáng là quá nhiều .Không biết từ khi nào mà những lời khuyên như thế này mở màn được Viral thoáng đãng, khắp nơi, đặc biệt quan trọng là trong giới start-up. Những thói quen này rất tuyệt vời, nhưng có lẽ rằng mọi người đá quá chú trọng vào việc phải thực thi chúng vào buổi sáng .Mỗi người đều có một khung giờ ” vàng ” khác nhau. Để tăng cường hiệu suất thao tác của mình, dù bạn là người dậy sớm hay là cú đêm, dù bạn đi chạy lúc 6 giờ sáng hay 6 giờ tối, điều này cũng không tác động ảnh hưởng gì .Thay vào đó, yếu tố quan trọng nhất chính là bản thân bạn. Nếu muốn thao tác hiệu suất cao nhất, hãy quan tâm để khung giờ “ vàng ” của mình, theo diễn thuyết nổi tiếng Brian Tracy :

“Khung giờ ‘vàng’ là thời điểm mà bạn tỉnh táo và năng suất nhất, dựa trên đồng hồ sinh học của mình.”

Bằng cách tận dụng khung giờ vàng, bạn sẽ thao tác hiệu suất cao hơn và tránh tiêu tốn lãng phí thời hạn cũng như nguồn năng lượng .Tôi đã dành hơn 12 năm để tăng trưởng JotForm từ một ý tưởng sáng tạo trên giấy thành một công ty với hơn 100 nhân viên cấp dưới và 3,5 triệu người sử dụng. Việc chớp lấy được nhịp sinh học của bản thân chính là yếu tố quan trọng làm ra thành công của tôi ngày ngày hôm nay. Tôi luôn xử lý những việc làm quan trọng trong khung giờ vàng này, nhờ vậy tôi thao tác với ý thức tự do và tránh được cảm xúc bị quá tải .

Xây dựng bản đồ khung giờ “vàng”

Cơ thể tất cả chúng ta có nhịp sinh học thường ngày lê dài trong 24 giờ – thứ ảnh hưởng tác động đến giấc ngủ, nhiệt độ khung hình và nồng độ hormone. Trong một ngày, tất cả chúng ta lại có nhịp sinh học ngắn – là những khoảng chừng thời hạn khác nhau diễn ra từ 90-120 phút / chu kỳ luân hồi .Nhịp sinh học ngắn cũng lý giải tại sao bạn lại nhanh gọn cảm thấy chán nản với việc làm chỉ sau 2 tiếng khởi đầu đầy hứng khởi. Năng lượng của bạn sẽ đạt đỉnh vào thời gian nào đó, rồi lại tụt xuống đáy chỉ sau đó không lâu .Vì vậy, bạn cần phải tự vẽ cho mình tấm map nhịp sinh học ngắn, để biết đâu là điểm khởi đầu và kết thúc của nguồn năng lượng, sự tập trung chuyên sâu và động lực của bản thân .

Vận dụng cơ thể và não bộ

Những thói quen buổi sáng hoàn toàn có thể sẽ hiệu suất cao so với những chuyên viên hiệu suất, chứ chưa chắc đã đúng với bạn .Tôi chính là một ví dụ nổi bật. Sáng nào tôi cũng dậy ăn sáng nhẹ và tập thể dục với huấn luyện viên cá thể, bất kể lúc đó tôi có động lực hay không. Khoảng 20 phút tiếp theo, tôi phải nỗ lực rất là để không đánh rơi tạ vào chân mình. Sau quãng thời hạn lờ đờ này, tôi đi tắm và lái xe đến cơ quan, uống chút cafe và mở màn việc làm .Đây mới là lúc tôi tỉnh táo nhất và sảng khoái nhất. Tôi cảm thấy niềm hạnh phúc và tràn trề phát minh sáng tạo. Trong lúc này, tôi tranh thủ viết ra những việc cần làm trong ngày, nghĩ thêm những sáng tạo độc đáo mới. 2 tiếng này chính là thời hạn hoạt động năng suất nhất của tôi .Khung giờ vàng của tôi là vào buổi sáng, còn của bạn hoàn toàn có thể là trưa hoặc 7 giờ tối. Quan trọng là bạn biết tận dụng thời hạn này để thao tác hiệu suất cao .

Hiểu rõ lịch làm việc của mình

Doanh nhân, nhà đầu tư Paul Graham cho biết, hầu hết mọi người đều làm việc theo 2 kiểu: phong cách quản lý và phong cách sáng tạo.

Xem thêm: Review Trường Doanh Nhân Pti có lừa đảo khách hàng và dính phốt? – Review Việt

Phong cách quản trị là phong thái truyền thống lịch sử, trong đó một ngày được chia thành những quãng ngắn có độ dài 1 giờ. Tức là, cứ mỗi giờ, bạn lại đổi khác việc làm của mình .Phong cách phát minh sáng tạo lại tương thích với đối tượng người tiêu dùng làm ngành phát minh sáng tạo, ví dụ như nhà văn, lập trình viên, nhà phong cách thiết kế. Theo đó, họ sẽ chia thời hạn trong ngày thành 2 nửa. Bởi lẽ, rất khó để họ hoàn toàn có thể viết văn hay viết code chỉ trong khoảng chừng thời hạn một giờ ngắn ngủi .Bắt những người thuộc ngành phát minh sáng tạo thao tác sai cách hoàn toàn có thể hủy hoại cả một ngày của họ. Họ sẽ không thể nào thao tác hiệu suất cao nếu thời hạn bị chia nhỏ quá mức và không hề tận dụng được .Tuy nhiên, những người kinh doanh hay CEO vừa là người quản trị, vừa là người phát minh sáng tạo. Họ gặp mặt nhân viên cấp dưới, thao tác với nhà thầu hoặc nhà phân phối. Họ cũng phải nghĩ kế hoạch mỗi ngày. Ngay cả những người làm về mảng nội dung hay công nghệ tiên tiến cũng có lúc phải động tay động chân .Đó là nguyên do tại sao tôi chia một ngày của mình ra làm 2. Những tiếng tiên phong sau khi tập gym, tôi thao tác theo phong thái phát minh sáng tạo. Sau buổi trưa, tôi đi họp và thao tác theo phong thái quản trị .

Sử dụng thời gian chết khôn ngoan

Tôi rất ủng hộ việc nghỉ ngơi vừa đủ. Thông thường, tôi hay dành những ngày cuối tuần để đi chơi. Mỗi năm một lần, tôi lại đi hái ô-liu cùng mái ấm gia đình. Đây là khoảng chừng thời hạn tuyệt vời để tôi nghỉ ngơi và tái tạo nguồn năng lượng cho niềm tin và khung hình .Năm năm nay, chuyên viên về hiệu suất Scott Barry Kaufman đã thực thi nghiên cứu và điều tra và phát hiện 72 % số người được hỏi thường nảy ra những sáng tạo độc đáo phát minh sáng tạo ở trong phòng tắm .Nghỉ ngơi giúp thôi thúc tư duy phát minh sáng tạo. Vì vậy, hãy thả lỏng tâm lý để bản thân thỏa sức phát minh sáng tạo. Đây cũng là khoảng chừng thời hạn “ vàng ” trong ngày .

Bảo vệ khoảng thời gian “vàng”

Khoảng thời hạn ” vàng ” của bạn chính là một loại tài lộc vô giá. Vì vậy, hãy bảo vệ nó bằng mọi cách hoàn toàn có thể. Hãy sử dụng khoảng chừng thời hạn này để làm những việc làm khó nhất, phát minh sáng tạo nhất, tốn sức lực lao động nhất. Đừng họp hành hay để người khác quấy rầy bạn vào lúc này .Những thói quen liên tục cũng giúp bạn sử dụng khung thời hạn ” vàng ” của mình tốt hơn. Chẳng hạn, tôi có thói quen chỉ vấn đáp email vào cuối ngày, và những tập sự của tôi đều biết điều này. Tôi sẽ vấn đáp email trong ngày một cách khá đầy đủ và cẩn trọng nhất. Nhờ có thói quen rõ ràng, tôi trấn áp đời sống của mình thuận tiện hơn .Vậy nên, dù bạn dậy vào lúc 7 giờ hay khi hoàng hôn xuống, chỉ cần bạn hiểu rõ bản thân, bạn sẽ thao tác hiệu suất cao. Hãy theo dõi nhịp sinh học của khung hình để tìm ra kế hoạch tốt nhất .Rốt cuộc, thời hạn “ vàng ” chính là vũ khí bí hiểm của bạn. Sử dụng nó khôn ngoan, bạn sẽ đạt tác dụng tốt nhất .

Theo Ngọc Hà

Theo Trí Thức Trẻ / Medium

Copy link

Link bài gốc

Lấy link!

Xem thêm: 10 ví dụ cho thấy dù là thiên tài, bạn cũng phải nếm thất bại mới có thể thành công

Source: https://vh2.com.vn
Category : Doanh Nhân