10 bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả nhà đúng cách, hiệu quả

4. Đánh răng 2 lần mỗi ngày

Bệnh về nướu và sâu răng là hai yếu tố lớn và thường gặp. Không chỉ với người lớn tuổi mà 3/4 các thanh thiếu niên có nướu bị chảy máu khi đánh răng. Vì thế, đánh răng 2 lần / ngày là cách vệ sinh răng miệng tại nhà hiệu suất cao. Ngoài ra, bạn nên chăm nom răng miệng cho cả nhà bằng cách :

• NÊN thay đổi bàn chải đánh răng 3–4 lần trong năm
• NÊN sử dụng bàn chải đặc biệt và các dụng cụ vệ sinh răng khác theo hướng dẫn của nha sĩ nếu bạn đang niềng răng
• NÊN dùng bàn chải điện đối với người lớn tuổi bị viêm khớp hay các vấn đề sức khỏe khác gây khó cầm bàn chải đánh răng.

5. Bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả nhà: Súc miệng ngay sau khi ăn

Bên cạnh việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, súc miệng với nước súc kháng khuẩn là một phương pháp chăm sóc răng miệng đúng cách, có thể giúp bạn ngăn ngừa sâu răng và bệnh về nướu. Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn cũng có thể tăng tiết nước bọt, giúp làm sạch vi khuẩn bám trên răng và trung hòa axit.

Bạn đang đọc: 10 bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả nhà đúng cách, hiệu quả

6. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng cho cả nhà: Mang dụng cụ bảo vệ hàm răng

Thể thao và các hoạt động giải trí vui chơi hoàn toàn có thể gây tổn thương cho răng, do đó, mẹo chăm nom răng đúng cách là bạn nên mang dụng cụ bảo vệ hàm răng khi chơi thể thao. Hầu hết các TT thể thao ở trường đều nhu yếu trẻ nhỏ mang dụng cụ bảo vệ hàm. Hãy đến gặp nha sĩ để hoàn toàn có thể tạo một dụng cụ bảo vệ hàm cho bạn hay bạn hoàn toàn có thể mua ở các shop bán đồ thể thao.

7. Không nên hút thuốc

Thuốc lá làm biến màu răng của bạn và ngày càng tăng các bệnh về nướu cũng như gây ung thư vòm miệng. Vì thế, cách chăm nom răng miệng đúng cách là bạn nên cai thuốc lá và khuyên con không nên hút thuốc.

8. Ăn uống lành mạnh để chăm sóc răng miệng cho cả nhà

Cách chăm nom răng miệng hàng ngày cho cả mái ấm gia đình thực ra khá đơn thuần ! Hãy chú trọng vào thực đơn hàng ngày ! Dù bạn ở tuổi nào, một chính sách nhà hàng lành mạnh luôn có lợi cho sức khỏe thể chất răng miệng và nướu của bạn.

Xem thêm: Hút Bể Phốt Tại Hà Nội Giá Rẻ【Trọn Gói 300k/xe】B/H10 Năm

Chế độ ăn cân đối dinh dưỡng với thực phẩm tươi sống như ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, trái cây và rau củ, các mẫu sản phẩm từ sữa sẽ phân phối đủ dinh dưỡng thiết yếu cho bạn, giúp chăm nom răng miệng cho cả nhà hiệu suất cao. Một số nhà khoa học tin rằng omega-3 trong cá hoàn toàn có thể giảm viêm, nên sẽ giảm rủi ro tiềm ẩn bệnh về nướu.

9. Tránh xa đồ ngọt

Vì sao hạn chế đồ ngọt là một tuyệt kỹ chăm nom răng miệng cho cả nhà ? Khi vi trùng trong miệng tiêu hóa đường trong thức ăn, chúng sẽ sinh ra acid hoàn toàn có thể ăn mòn men răng, khiến răng bạn bị sâu. Vì thế, tốt nhất là trẻ nhỏ và cả người lớn nên hạn chế ẩm thực ăn uống những món đồ ngọt, ví dụ điển hình như :

• Những loại nước ngọt, nước trái cây là mối nguy hại cho răng vì mọi người thường có khuynh hướng nhâm nhi các loại nước ngọt làm gia tăng lượng axit trong thời gian dài.
• Nước uống có ga cũng là một nguy cơ vì cacbon trong nước có ga làm tăng tính axit trong miệng.
• Kẹo dẻo cũng là một thủ phạm gây hại cho răng vì kẹo thường sẽ bám dính trên bề mặt của răng bạn.

10. Bí kíp chăm sóc răng miệng cho cả nhà: Khám nha sĩ định kỳ

Các chuyên viên khuyến nghị rằng, để chăm nom răng miệng cho cả nhà hiệu suất cao, bạn nên khám nha sĩ mỗi 6 tháng và liên tục hơn nếu bạn có yếu tố về răng nướu. Khi khám nha sĩ, bạn sẽ được cạo vôi răng đồng thời được thăm khám và phát hiện các yếu tố sau :

• Dấu hiệu sớm của ung thư miệng: 9 trên 10 trường hợp ung thư miệng có thể được điều trị nếu phát hiện sớm. Nếu không được chẩn đoán kịp thời, ung thư sẽ di căn và khó điều trị hơn.
• Mòn răng do nghiến răng khi ngủ: Đây là một rối loạn do căng thẳng hay lo âu. Qua thời gian, răng bạn sẽ bị bào mòn bề mặt nhai, tăng khả năng sau răng.
• Bệnh về nướu: Bệnh nướu gồm nha chu hay viêm nướu là nguyên nhân hàng đầu gây mất răng ở người lớn tuổi. Không may là khi mọi người phát hiện ra bệnh nha chu thì đều đã quá trễ để chữa trị.
• Tương tác với thuốc: Người lớn tuổi, đặc biệt có nhiều bệnh, là nguy cơ của tình trạng khô miệng. Việc giảm tiết nước bọt có thể là nguy cơ của sâu răng và bệnh nướu. Có khoảng 800 loại thuốc khác nhau gây tình trạng trên, vì thế bạn nên thông báo cho nha sĩ loại thuốc bạn đang dùng để thay đổi thuốc hay sử dụng nước súc miệng tương tự nước bọt.

Với những thói quen và bí quyết đơn giản trên, bạn có thể bảo vệ bản thân và thành viên trong gia đình khỏi các bệnh răng miệng thông thường. Bạn hãy thay đổi từ bây giờ để chăm sóc răng miệng cho cả nhà nhé!

Xem thêm: [2022] Báo giá Dịch vụ quảng cáo Facebook ads rẻ 30% taget khách hàng

Source: https://vh2.com.vn
Category : Dịch Vụ